+7 (496) 618-57-75, 616-51-81
+7 (916) 654-54-84
г.Коломна ул. Уманская, д.19А, офис 27
Пн-Пт. 9 00 до 21 00 Сб. 9 00 до 19 00

Опухла десна при беременности


опухают десна при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Начну свой рассказ совсем издалека.

В конце первого триместра я решила заняться зубами. Сходила в свою стоматологию, где мне рассказали, что у меня 6 зубов с кариесом, много камня и налета, но лечить пока нельзя. Зубы можно лечить только во втором триместре. В первом опасно угрозой выкидыша. В третьем - может начаться родовая деятельность, т.е. можно начать раньше времени рожать.

В общем, подождала я какой-то двадцатой недели и пошла к врачу. Дело было, кажется, в декабре.

Пришла и первым делом мне сняли налет и зубной камень. Больно, неприятно, долго и тяжело, но я все мужественно выдержала. Записалась на следующий прием, но так и не пришла. Заболела. Потом денег как-то не было на зубы, а уже пошел 3 триместр. Мне врач дала понять, что в 3м триместре меня не примет, потому что опасно.

Начитавшись кучу постов про кариес и как это опасно особенно при кормлении, я решила все-таки найти стоматологию, которая не боится и может лечить беременных на любом сроке. Конечно, такие клиники есть, и уже давно придумана куча средств для анестезии, безопасных для матери и ребенка. Нам еще на курсах для беременных об этом говорили.

В общем, спросила я у яндекса, куда мне пойти лечиться. Нашла. Стоматология Арт Орион на Таганке.

Приехала, находится стоматология в одном из офисов бизнес-центра, т.е. маленькая очень, но уютная. Врач, Ольга Николаевна, сразу как-то "на душу легла". И понеслась.

На вопрос "Что беспокоит?" я ответила очень подробно, т.к. меня беспокоил уже далеко не кариес, а вечно красные, опухшие и часто кровоточащие десны. Как выяснилось, все, естественно, дополняет наличие беременности, гормональные изменения, и, как следствие, гингивит.

Что такое гингивит, объясню на пальцах: десна в нормальном состоянии плотно прижата к зубу, а при гингивите, десна отходит от зуба, поэтому появляется карман, в который попадает еда. В следствие чего начинает все опухать, болеть и, самое ужасное, гноиться. Но в моем случае все было еще хуже. Дело в том, что при последней чистке зубов, не все камни были удалены. Камни были гораздо глубже, и это тоже вызывало боль и нагноение.

В итоге мне опять почистили зубы, но сегодня чувствую себя уже прекрасно. Почти нигде ничего не болит и не кровоточит. В общем, я стоматологией и лично врачом довольна. В воскресенье пойду уже лечить наконец сам кариес.

По деньгам - полная чистка всей полости со всеми примочками, ультразвуком, 6000р. По зубам - у меня только кариес, удаление нервов не требуется, ну в общем, просто дырки, - 2700 за зуб.

Как мне кажется , цены как везде. Даже я бы сказала, умеренные.

А еще мне прочитали целую лекцию о том , как и чем чистить зубы:

· щетка только мягкая или очень мягкая, без резиновых вставок, обычная

· зубы чистить после завтрака и на ночь. А завтракать можно и с нечищеным ртом. Это было открытием )

· зубы чистить снизу вверх, т.е. от десны к краю зуба, чтобы выметать все из-под десны, а не загонять все под десну

· если кровоточат десны, то поможет: кора дуба, ромашка

· зубную пасту менять каждые 2 недели. Т.е. 2 недели, например, лесным бальзамом, потом, например, другой пастой. Через 2 недели опять лесным бальзамом

· Лакалют актив не использовать при кровоточивости десен

· Не пользоваться зубочистками, а только зубной нитью

· Есть яблоки, морковь, чтобы массировать десны. Если совсем больно, то просто пальцем, круговыми движениями.

Надеюсь, история была интересной и полезной.

Опухшие десны во время беременности

Вопросы, которые нужно задать во время беременности

Важно запланировать и посещать вашего обычного врача или акушера во время беременности. Также важно убедиться, что у вас есть своевременная оценка состояния здоровья полости рта. Запланируйте посещение стоматолога на раннем этапе беременности и спросите о графике посещений для чистки зубов и лечения. В зависимости от вашего первого посещения и наличия гингивита в анамнезе ваш стоматолог и врач могут посоветовать вам увеличить количество посещений до одного раза в триместр или чаще.

Частые посещения стоматолога могут дать вам представление о развитии вашего ребенка. Ваш врач может проверить риск преждевременных родов на основе уровня эстрогена в вашей слюне, сообщает JCDR. Этот тип тестирования может не предлагаться автоматически. Обязательно спросите об этом своего врача и стоматолога, особенно если у вас уже есть гингивит или заболевание десен.

.

Болезненность и кровоточивость десен при беременности: причины и лечение

Что такое , а не на моей зубной щетке?

Кровоточивость десен? Не паникуйте. Многие женщины обнаруживают, что их десны легко кровоточат во время беременности. Это один из многих сюрпризов, о которых вы, вероятно, не знали, когда регистрировались, чтобы вдохнуть новую жизнь в мир.

Ваш стоматолог может поставить вам диагноз гингивита при беременности, если вы пожалуетесь на кровоточивость десен. Гингивит, легкая форма заболевания десен, происходит от латинского слова «десна» - десна.Его потенциальные причины во время беременности включают:

  • Гормоны. Вы можете винить свои опухшие и чувствительные десны гормоны беременности (эстроген и прогестерон), которые текут через вашу кровь и увеличивают приток крови ко всем вашим слизистым оболочкам.
  • Снижение выработки слюны. Беременность означает больше гормонов, а для некоторых людей это может означать уменьшение слюны. Меньше слюны означает, что углеводы, которые вы едите, дольше остаются на поверхности зубов, что может привести к накоплению зубного налета.Зубной налет - это мягкий липкий материал, который накапливается на зубах и наполнен бактериями, вызывающими кариес и заболевания десен.
  • Изменения слюны. У вас не только меньше слюны, но и она более кислая, чем у небеременных женщин. Это означает, что это уже не тот эффективный буфер, которым был раньше. Эти кислоты также могут повысить риск эрозии и разрушения зубов.
  • Отвращение к зубной пасте. Изменения - не единственное, что вы заметите.Если вы избегаете своей привычки чистить зубы дважды в день, потому что не переносите запах зубной пасты, попробуйте сменить марку, которой доверяют, или использовать более мягкий ароматизатор.
  • Утреннее недомогание. Надеюсь, это уже прошло, но если вы все еще сталкиваетесь с этим, не забудьте прополоскать рот после того, как вас вырвало, чтобы смыть кислоту из желудка. Если вы хотите почистить зубы, подождите около 1 часа, так как кислота могла смягчить эмаль на зубах. Используйте обычную воду или проявите особую бдительность и промойте 1 чайной ложкой пищевой соды, растворенной в 1 стакане воды.

Знаете ли вы?

Вы имеете дело с заложенным носом в дополнение ко всем остальным симптомам беременности? Во всем виноваты те же гормоны, которые вызывают опухание десен. Эти гормоны воздействуют на все слизистые оболочки.

Хотите знать, когда нужно обращать внимание на кровоточивость десен? Вы, вероятно, заметите их где-то во втором триместре, когда чувствительность и кровотечение достигают пика в третьем триместре. Если до беременности у вас было заболевание десен, вы, вероятно, заметите, что сейчас оно обострилось.

Но могут ли они быть признаком ранней беременности?

Кровоточивость десен может быть ранним признаком беременности, наступающей уже в первом триместре. Помимо теста на беременность, вы можете освежить свои привычки в отношении гигиены полости рта.

Помимо кровотечения, вы можете заметить другие симптомы десен:

  • Опухшие, болезненные десны. Наряду с кровоточивостью десен вы можете заметить, что они опухшие, болезненные и красные. Вы совершенно правы: это больно, но это также совершенно нормально.
  • Опухоли при беременности. Это может показаться опасным, но в целом они безвредны, и их находят 0,5–5 процентов беременных женщин. Эти красные, грубые опухоли, также называемые пиогенными гранулемами, чаще всего возникают между зубами. Вероятно, они связаны с избытком налета, о котором мы уже говорили. Хорошая новость в том, что они, вероятно, исчезнут, когда ваш ребенок совершит грандиозное вступление в мир.

Вот наиболее эффективные способы ухода за кровоточащими деснами:

  • Соблюдайте гигиену полости рта. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и аккуратно чистите ее (два раза в день), чтобы не раздражать чувствительные десны.
  • Мулине. Заманчиво, когда вы устали от одной лишь беременности, но не пропускайте зубную нить. Так вы удалите застрявшую между зубами пищу.
  • Ополаскиватель для рта. Если вы плохо чистите зубы щеткой и зубной нитью или хотите особенно тщательно ухаживать за зубами, вы можете прополоскать рот жидкостью для полоскания рта, не содержащей спирта.
  • Ограничьте сахар. Избыточный сахар и хорошие зубы несовместимы. Несмотря на тягу к еде, вы можете ограничить потребление сахара и съесть фрукты и овощи, которые, кстати, полезны и для десен.
  • Принимайте витамины для беременных. Витамин С отлично подходит для здоровья десен. Кальций укрепит ваши зубы и кости. Обычно он содержится в витаминах для беременных, а также в продуктах, полезных для беременных, таких как молочные продукты и фрукты.
  • Посетите стоматолога. У вас может возникнуть соблазн пропустить регулярное посещение стоматолога, но постарайтесь вписаться в него, даже если вы беспокоитесь о том, чтобы кто-то работал с вашими чувствительными деснами. Осмотр у стоматолога - лучший способ быть в курсе того, что происходит у вас во рту. Если это не заметно, не забудьте сказать стоматологу, что вы беременны, чтобы избежать рентгеновских лучей и любой работы, требующей анестезии. Обычно лучшее время для посещения стоматолога - начало второго триместра.

Домашние средства для лечения кровоточащих десен

  • Не допускайте воспаления десен с помощью ежедневного полоскания солью (1 чайная ложка соли на 1 стакан теплой воды).Эй, если хочешь - купайся в море. Помните свой заложенный нос? Морская вода - это натуральный солевой раствор, который успокаивает десны и снимает заложенность.
  • Чистка пастой из пищевой соды и воды может помочь удалить больше налета. Меньше налета - меньше воспаления. Пищевая сода также может помочь нейтрализовать любые вредные кислоты на зубах, если вы испытываете утреннее недомогание.

Кровоточивость десен во время беременности, как правило, довольно легкая. Но важно обратиться к стоматологу, чтобы предотвратить возможные осложнения, такие как заболевания пародонта.Это инфекция десен и окружающей кости. И, да, это может привести к расшатыванию зубов и потере костной массы.

Большинство исследований показали, что заболевания пародонта могут повышать риск преждевременных родов, низкой массы тела при рождении и преэклампсии. Однако некоторые исследования не показывают связи. В любом случае, вы не проиграете, если будете хорошо заботиться о своих зубах.

Миф или факт?

Возможно, вы слышали поговорку «Рождение ребенка - потеря зуба». Из-за кровоточащих десен хочется поверить, что это правда.Но отдыхай спокойно.

Хотя кариес и заболевания десен могут стать более частым явлением во время беременности, следование приведенным выше советам должно помочь вам держаться за каждый зуб.

Как и многие другие симптомы беременности, кровоточивость десен действительно проходит. Вам просто нужно подождать, пока вы родите ребенка и будете держать этот драгоценный узелок.

Кровоточащие десны неприятны, но с приобретенными знаниями (и зубной щеткой с мягкой щетиной) вы легко доберетесь до финиша.

.

Кровоточивость десен при беременности | Бэбицентр

Кровоточащие десны во время беременности - это нормально?

Около половины беременных женщин имеют опухшие, красные, болезненные десны, кровоточащие при чистке зубной нитью или щеткой. Это воспаление десен - гингивит при беременности, легкая форма заболевания десен. Гингивит во время беременности частично вызван гормональными изменениями, которые делают десны более чувствительными к бактериям, содержащимся в зубном налете.

У вас также может образоваться небольшая шишка или узелок на деснах, который кровоточит при чистке зубов.Это относительно редкое образование называется опухолью при беременности или гнойной гранулемой - страшные названия для чего-то безвредного и обычно безболезненного. Во время беременности опухоли могут возникать на любом участке тела, но чаще всего они появляются во рту.

Опухоль беременных на деснах может вырасти до трех четвертей дюйма и с большей вероятностью появится там, где у вас гингивит. Обычно он исчезает после рождения ребенка, но если этого не произойдет, его придется удалить.Вы также можете удалить его во время беременности, если это неудобно, мешает жевать или чистить зубы или начинает слишком сильно кровоточить.

Может ли гингивит во время беременности повлиять на моего развивающегося ребенка?

Гингивит во время беременности вряд ли причинит вред вам или вашему ребенку, особенно если вы соблюдаете правила гигиены полости рта. Возможно, вы слышали, что заболевание десен может вызвать преждевременные роды, но это только потенциальный риск для женщин с тяжелым заболеванием десен.

И хотя некоторые исследования предполагают связь между тяжелым заболеванием десен и преждевременными родами, низкой массой тела при рождении и даже преэклампсией, другие исследования не показывают никакой связи между заболеванием десен и этими серьезными осложнениями.

Как мне ухаживать за зубами и деснами во время беременности?

Начните с хорошей гигиены полости рта:

  • Чистите щеткой тщательно, но осторожно, по крайней мере, два раза в день (по возможности, после каждого приема пищи), используя щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором.
  • Нить ежедневно.
  • Рассмотрите возможность использования фторированного ополаскивателя без спирта.

Также регулярно посещайте стоматолога для профилактического ухода. Ваш стоматолог или пародонтолог может удалить зубной налет и зубной камень, недоступные при чистке зубов.Если вы в последнее время не посещали стоматолога, назначьте встречу сейчас для тщательной чистки и осмотра. Сообщите стоматологу, что вы беременны и сколько у вас осталось.

Если беременность наступила достаточно рано, вы, вероятно, захотите, чтобы вас осмотрели еще раз до рождения ребенка - или даже чаще, если у вас уже есть заболевание десен, потому что беременность, скорее всего, усугубит проблему.

Не откладывайте лечение стоматологических проблем. При необходимости можно использовать местные анестетики, такие как лидокаин, на протяжении всей беременности.Точно так же, если вам нужно принимать антибиотики, доступны лекарства, которые можно безопасно принимать во время беременности.

Когда мне следует позвонить своему стоматологу по поводу кровоточивости десен во время беременности?

В дополнение к регулярным осмотрам сразу же звоните своему стоматологу, если у вас есть:

  • Зубная боль
  • Болезненные десны, часто кровоточащие
  • Другие признаки заболевания десен, такие как опухшие или болезненные десны, опущение десен, постоянный неприятный запах изо рта , или расшатывание зубов
  • Рост во рту, даже если он не вызывает боли или каких-либо других симптомов

Подробнее:

Чрезмерное слюноотделение во время беременности

Изменение волос и ногтей во время беременности

Удивительная сторона беременности эффекты

.

причин, плюс лечение, которое работает

Хотя вы, возможно, наслаждаетесь волшебным временем, которым является беременность - на самом деле - это чудо, сколько поездок в туалет вы можете втиснуть в один день - и с нетерпением ожидая прибытия вашего сладкого маленького свертка, вот оно. это не совсем волшебные побочные эффекты, которые испытывают многие будущие матери.

Ваше тело быстро меняется, что может вызывать небольшой дискомфорт. Один дискомфорт, который испытывают многие женщины, - это опухшие ноги.

Давайте поговорим о том, почему ваши ноги могут опухать во время беременности, когда вы можете это заметить, когда вам следует обратиться к врачу, и о некоторых простых методах лечения, которые могут помочь, и, что наиболее важно, о том, почему вы можете пойти по магазинам обуви.

Когда вы можете ожидать, что ваши ноги начнут пыхтеть? Что ж, хорошая новость в том, что обычно это происходит позже. Таким образом, вы, вероятно, узнаете свои ступни в первой половине беременности или даже дольше.

Первый триместр

Быстро повышающийся уровень гормона прогестерона (буквально «за беременность» или «за беременность») замедляет ваше пищеварение. Это может вызвать вздутие живота задолго до того, как у ребенка появится заметная шишка. Вы можете заметить небольшую отечность на руках, ногах или лице, но не сильно.

Если вы заметили сильный отек на столь раннем этапе, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, головные боли или кровотечение, лучше позвонить своему врачу.

Второй триместр

Второй триместр начинается с 13 недели беременности (примерно начало четвертого месяца). Нет ничего необычного в том, чтобы замечать опухшие ноги примерно на пятом месяце беременности, особенно если вы много стоите на ногах или в жаркую погоду.

Этот отек возникает из-за увеличения объема крови и жидкостей в вашем теле.Объем вашей крови увеличивается примерно на 50 процентов (!) Во время беременности, и это сопровождается значительной задержкой гормональной жидкости.

Хотя это может сделать ваши кольца и туфли немного уютными, вся эта дополнительная жидкость помогает смягчить ваше тело и подготовить его к родам - ​​и это именно то, что вам нужно. Будьте уверены, лишняя жидкость будет быстро уменьшаться в первые дни и недели после рождения вашего ребенка.

Третий триместр

Начиная с 28 недели беременности, третий триместр является наиболее частым временем, когда возникают опухшие стопы.Тем более, что недели идут, и вы приближаетесь к 40 неделям, ваши пальцы ног будут больше напоминать маленькие сосиски, чем что-либо еще (да, материнство гламурно).

Ваше тело продолжает пополнять запасы крови и жидкости, что может способствовать отеку. Ваша матка также становится намного тяжелее по мере роста вашего ребенка, что может замедлить кровоток от ног к сердцу. (Не волнуйтесь, это не опасно - просто неудобно.)

Другие факторы, которые могут способствовать вздутию ног, включают:

  • жаркую погоду
  • диетический дисбаланс
  • потребление кофеина
  • недостаточное количество питьевой воды
  • быть на ногах в течение длительного времени

Опухшие стопы - нормальное явление во время беременности - многие из ваших будущих мам могут посочувствовать! Так что в большинстве случаев опухшие ноги - это всего лишь еще один признак всей тяжелой работы, которую ваше тело делает, чтобы вырастить эту новую маленькую жизнь.

Однако иногда опухшие ступни могут быть признаком более серьезной проблемы. Одна из таких проблем называется преэклампсией. Это состояние, которое может развиться во время беременности и вызывать опасно высокое кровяное давление.

Позвоните своему врачу, если заметите:

  • внезапный отек рук, ног, лица или вокруг глаз
  • резко усиливающийся отек
  • головокружение или помутнение зрения
  • сильная головная боль
  • спутанность сознания
  • затрудненное дыхание

Если вы заметили отек только на одной ноге, который также сопровождается болью, покраснением или жаром, это может означать, что у вас тромбоз глубоких вен или ТГВ.ТГВ - это сгусток крови, обычно в ноге. Если вы заметили эти симптомы, важно позвонить своему врачу, так как у беременных женщин вероятность образования тромбов выше, чем у среднего человека (еще раз спасибо, гормоны).

Если вы не уверены, в норме ли ваш отек, или у вас есть какие-либо проблемы, всегда лучше позвонить своему врачу или акушерке. Они рады помочь вам и вашему ребенку быть в безопасности и здоровье!

Хотя опухшие ступни могут вызывать боль, а могут и не вызывать, они определенно могут вызывать дискомфорт или беспокоить.

К счастью, есть несколько простых способов облегчить симптомы во время беременности. Даже лучше? Это могут быть закуски, холодные напитки, плавание, массаж и, возможно, покупка обуви. Звучит не так уж плохо, правда?

1. Уменьшите потребление натрия

Один из способов уменьшить отек во время беременности - ограничить потребление натрия (или соли). Соль заставляет ваше тело удерживать лишнюю воду.

Старайтесь избегать консервов или полуфабрикатов, так как они особенно богаты натрием.Также постарайтесь не добавлять в пищу дополнительную поваренную соль.

Использование пикантных трав, таких как розмарин, тимьян и орегано, - это простой способ добавить вкуса вашим рецептам без соли - ням!

2. Увеличьте потребление калия

Недостаток калия также может усугубить отек, поскольку калий помогает вашему телу сбалансировать количество жидкости, в которой он удерживается.

В витаминах для беременных должно быть немного больше калия, но также важно есть хорошие источники калия с пищей.

Некоторые продукты с высоким содержанием калия включают:

  • картофель с кожурой
  • сладкий картофель (также с кожицей)
  • бананы
  • шпинат
  • фасоль, некоторые фруктовые соки (чернослив, гранат, апельсин, морковь и в частности маракуйя)
  • йогурт
  • свекла
  • лосось
  • чечевица

3. Уменьшите потребление кофеина

Хотя время от времени кофеин во время беременности не вреден (и эй, девочка должна бодрствовать!), употребление слишком большого количества кофеина считается неприемлемым для ребенка.Это также может усилить отек.

Кофеин - мочегонное средство, которое заставляет вас больше мочиться, а затем заставляет ваше тело думать, что ему нужно удерживать жидкость.

Вместо этого попробуйте кофе без кофеина с молоком или травяной чай, например с мятой, чтобы немного зарядиться энергией.

4. Пейте больше воды

Как бы странно это ни звучало, выпить еще воды для снятия отеков , это действительно работает. Если ваше тело думает, что вы обезвожены, оно будет удерживать еще больше жидкости, чтобы попытаться компенсировать это.

Так что старайтесь выпивать не менее 10 стаканов воды каждый день, чтобы почки вымывали вредные вещества, а ваше тело оставалось увлажненным.

Если вам сложно выпить столько воды, купите симпатичную чашку, которую вы захотите наполнять постоянно, или гигантскую бутылку с водой, которую вам нужно будет наполнять только пару раз в день. Вы также можете добавить в воду аромат лимона, мяты или ягод, чтобы сделать ее более приятной.

5. Поднимите ноги и отдохните

Даже если у вас есть миллион вещей, которые вы хотите сделать до рождения ребенка, старайтесь сидеть и поднимать ступни, когда это возможно.

Если постоянно сидеть, это плохо для кровообращения, но постоянное стояние также затрудняет ваше красивое беременное тело.

Сидение с приподнятыми ногами в течение некоторого времени - особенно в конце дня - может помочь слить жидкость, которая скапливалась в ваших ногах в течение дня.

6. Носите свободную удобную одежду.

Ношение тесной одежды, особенно в области запястий, талии и лодыжек, может усилить отек. По сути, он также препятствует циркуляции крови.

Старайтесь носить свободную, удобную одежду или, по крайней мере, избегайте тесных резинок. Макси-платья для беременных летом и струящиеся кардиганы или свитера с джоггерами зимой могут быть милыми и удобными.

7. Сохраняйте прохладу

Особенно, если вы беременны в жаркие летние месяцы, оставайтесь дома в жаркий день и избегайте энергичных упражнений, чтобы сохранить прохладу и уменьшить отек.

Также можно носить прохладную одежду, прикладывать холодные компрессы к ногам или держать рядом вентилятор.

8. Носите компрессионные чулки до пояса.

Да, это примерно так же сексуально, как кажется. Но если у вас постоянно отекают ноги или вам приходится большую часть времени стоять на ногах, вы можете носить компрессионные чулки до пояса.

Эти чулки мягко сжимают ступни и ноги, помогая поддерживать циркуляцию жидкости. Старайтесь избегать компрессионных чулок до колен, так как они могут быть слишком тугими в середине ноги и на самом деле усугубить отек.

9.Ходьба

Даже 5–10-минутная прогулка пару раз в день поможет улучшить кровообращение и уменьшить отек.

Это также может быть хорошим перерывом в течение дня и отличным способом безопасных для беременности упражнений.

10. Носите удобную обувь.

Вы можете выглядеть восхитительно на высоких каблуках, но поздняя беременность - хорошее время, чтобы дать им передышку. Ношение удобной (даже ортопедической), хорошо сидящей обуви является ключом к уменьшению отека стопы, а также к предотвращению проблем с бедрами и спиной, которые могут возникнуть при смещении центра тяжести и увеличении вашего веса.

Помимо отека, связки вашего тела (включая ступни) действительно растягиваются во время беременности, поэтому ваши ступни могут измениться в размере. Ноги некоторых женщин возвращаются к своим размерам, которые были до беременности, но многие женщины обнаруживают, что их ступни навсегда становятся на половину или около того больше.

Может раздражать, что кое-что меняется или что некоторые из ваших любимых туфлей больше не подходят, но это отличный повод потратиться на новые фавориты.

11. Плавание

Нет исследований, доказывающих, что давление воды уменьшает отек во время беременности, но многие женщины находят облегчение от отека, когда проводят время в бассейне.

Попробуйте встать или поплавать в бассейне, где глубина воды почти по шею. По крайней мере, вы почувствуете себя легче, прохладнее и немного позанимаетесь. Вы также можете заметить, что ваши ступни и ноги меньше опухают.

12. Сделайте массаж

Ваш партнер может искать способы принять участие в процессе беременности, и это прекрасная возможность.

Массаж помогает циркулировать жидкости, которые могут скапливаться в ногах, что, в свою очередь, уменьшает отек.

Так что возьмите бутылку с водой, поднимите ноги и позвольте партнеру нежно массировать ваши ступни и ноги. Добавление эфирного масла мяты или лаванды может сделать его еще более расслабляющим.

Если у вас еще нет срока родов, на всякий случай попросите вашего партнера избегать сильного давления на некоторые точки акупрессуры, которые связаны с сокращениями матки.

А если вы беременны в одиночестве или ваш партнер не из тех, кто любит нервничать, многие массажные студии предлагают специализированный дородовой массаж.Они не только помогают при отеках, но и помогают снять стресс, который может сопровождать беременность.

13. Сон на левом боку

Сон на левом боку, когда это возможно, может улучшить кровоток, что уменьшит отек ступней. Лежа на левом боку, вы снимаете давление матки с нижней полой вены, которая является большим кровеносным сосудом, по которому кровь возвращается к сердцу.

.

Смотрите также

Фотогалерея

Контакты

Клиника Эстетической Стоматологии
"Дента-Профи"
Адрес: г. Коломна, ул. Уманская д.19А, офис 27
Тел.: +7 (496) 618-57-75, +7 (916) 654-54-84
E-mail: [email protected]
Часы работы: Пн-Пт. 9 00 до 21 00
Сб. 9 00 до 19 00