+7 (496) 618-57-75, 616-51-81
+7 (916) 654-54-84
г.Коломна ул. Уманская, д.19А, офис 27
Пн-Пт. 9 00 до 21 00 Сб. 9 00 до 19 00

Мудры для зубов и десен


Есть ли мудра от зубной боли?

Мудра, помогающая при зубной боли. Продолжительность выполнения упражнения – полчаса. На протяжении практики делайте глубокий вдох только с помощью носа, выдох – только через рот.

Техника выполнения жеста для снятия боли

  1. Придайте горизонтальное положение телу, ноги обращены на запад. Кисти разместите на расстоянии ширины трех пальцев от центра живота.
  2. Мизинец правой руки поместите над мизинцем левой.
  3. Сердечный (безымянный) и средний пальцы левой руки соедините вместе и поместите между сердечным и средним пальцами правой руки.
  4. Указательный палец левой руки поместите между средним и указательным пальцами правой руки.
  5. Верх среднего пальца правой руки совместите с верхом большого пальца левой руки.
  6. Верх сердечного пальца левой руки совместите с верхом большого пальца правой руки (см. на фото).
Важно! Не возлагайте надежды на мудру, снимающую зубную боль. Вовремя обращайтесь к стоматологу и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Визуализации.

Для большего эффекта воздействия мудры против боли воображайте себе красный и голубой цвета в строгой последовательности – сначала красный, затем его сменяет голубой, после этого снова красный, который надо представить дважды.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Кроме этого, произносите про себя «девять – один – девять – девять».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

10 мощных мудр и способы их использования

Использование мудр в практике йоги является мощным инструментом для самопомощи и расширения возможностей. Цель йоги - втянуть себя внутрь. Мудры позволяют нам войти внутрь и восстановить уровень энергии. Термин мудра относится к использованию жестов рук во время медитации, которые преследуют определенные цели по управлению потоком энергии вашего тела. Существует более 100 известных мудр , которые были разработаны на протяжении веков.

Используйте эти 10 бодрящих мудр , чтобы улучшить ясность ума, энергию и улучшить общее состояние здоровья.

1. Гьян

Это, вероятно, самая известная мудра в обществе. Часто можно увидеть медитаторов, сочетающих эту мудру со своей практикой. Мудра Gyan предназначена для улучшения вашей концентрации и обострения памяти. Это отличная мудра, которую можно использовать при поиске знаний.Попробуйте удерживать эту мудру во время медитации, чтобы понять свою жизнь или конкретную проблему.

Метод: Эта мудра выполняется путем прикосновения указательного пальца к кончику большого пальца, при этом остальные три пальца удерживаются прямо.

Элементы : Космос + Воздух

2. Буддхи

Эта мудра используется для ясности ума. Вы выполняете этот жест, когда вам нужно понять интуитивные сообщения из вашего подсознания (т.е., сны или размышления, которые вас озадачивают). Одно из самых сильных преимуществ этой мудры можно найти в улучшении общения, например в улучшении внутреннего и внешнего диалога.

Метод: Эта мудра выполняется путем прикосновения большого пальца к мизинцу, удерживая три других пальца прямо.

Элементы : Космос + Земля

3. Шуни (или Шунья)

Этот жест используется для улучшения интуиции, внимательности и сенсорных способностей.Он также очищает ваши эмоции и мысли.

Метод: Эта мудра выполняется прикосновением кончика среднего пальца к кончику большого пальца, при этом остальные три пальца удерживаются прямыми и расслабленными.

Элементы : Пространство + Огонь

4. Прана

Мудра Прана считается одной из самых важных мудр из-за ее способности активировать дремлющую энергию в вашем теле. Прана - это жизненная сила всего живого.Эта мудра поможет пробудить и оживить вашу личную прану и настроит вас в большей степени на прану вокруг вас.

Метод : Выполните эту мудру, прикоснувшись безымянным пальцем и мизинцем к кончику большого пальца, при этом оставив два других пальца прямыми.

Элементы : Пространство + Вода

5. Дхьяна

Мудра Дхьяна используется в нескольких восточных дисциплинах медитации.Часто изображают Будду, делающего этот жест. Значение этой мудры - привести вас к более глубокому сосредоточению. Этот жест также может принести вам спокойствие и душевный покой.

Метод : Чтобы выполнить мудру Дхьяна , просто сядьте руками вверх, положив правую руку поверх левой ладони. Правая рука, представляющая просветление и высшие духовные способности, лежит над левой рукой, представляя мир майи или иллюзии.

Elements : Все

Находите баланс в любом месте и в любое время с новым приложением Chopra. Загрузить сейчас для сотен персонализированных медитаций у вас под рукой.

6. Сурья

Мудра Сурья предназначена для увеличения солнечного / огненного элемента в организме и улучшения обмена веществ и пищеварения. Он также полезен для уменьшения тяжести в теле и помогает предотвратить простуду, так как повышает внутреннюю температуру тела.

Метод: Выполняйте эту мудру, сгибая безымянный палец к основанию большого пальца так, чтобы большой палец коснулся сустава безымянного пальца. Вытяните три других пальца прямо, не напрягая руку.

Elements : Space + Water

7. Apana

Мудра Апана хороша для умственного и физического пищеварения, а также для удаления шлаков из организма. Этот жест также может быть формой помощи в умственном и эмоциональном переваривании, когда он применяется к «злу» вне тела.

Метод : Для выполнения этой позы поднесите второй и третий пальцы к большому пальцу. То, как вы располагаете пальцы, может отличаться в зависимости от дисциплины, которую вы изучаете. Некоторые говорят, что вы должны положить два пальца немного позади кончика большого пальца, но во многих изображениях эта мудра демонстрируется путем поднесения среднего и безымянного пальцев к кончику большого пальца.

Элементы : Пространство + Огонь + Вода

8. Ганеша

Мудра Ганеша широко используется и названа в честь индуистского Ганеша.Говорят, что Ганеша устраняет препятствия. Точно так же эта мудра отлично подходит для избавления от всех типов препятствий в вашей жизни; это может помочь вам восстановить позитивный настрой и смелость в трудные времена. Выполняя эту мудру, вы направляете свое внимание и энергию в сердечный центр, открывая свои легкие и сердце объекту медитации.

Помимо психических и духовных преимуществ для сердечной чакры, тянущие движения также полезны для сердечных мышц и хороши для снятия напряжения в этой области тела.

Метод : Положите левую руку на грудь ладонью наружу и большим пальцем левой руки вниз. Затем поместите правую руку перед левой так, чтобы правая ладонь была обращена к вам, а левая ладонь - к себе. Соедините пальцы вместе, удерживая их в полусогнутом положении, как коготь.

Во время медитации сделайте глубокий вдох, удерживая руки в этом жесте, затем потяните руки наружу на выдохе, не расцепляя пальцы. Повторите это движение до шести раз, затем измените жест (т.е., положите правую руку перед грудью, направив наружу большим пальцем вниз). Обязательно выполняйте эту мудру одинаковое количество раз в каждом направлении, чтобы поддерживать баланс тяги.

Элементы : Все

9. Ваю

Мудра Ваю хороша при заболеваниях, связанных с дисбалансом воздуха, таких как газовая боль, метеоризм, боль в суставах, вздутие живота и дискомфорт в животе. Эта мудра помогает регулировать проблем, связанных с Ватой, как психических, так и физических, облегчая их, возвращая вашу воздушную стихию в нормальное русло.

Метод : На первый взгляд эта мудра может показаться очень похожей на мудру Гьян . Разница в том, что в Ваю вы соединяете большой палец с суставом или выступом указательного пальца, в отличие от кончика пальца в гьяне. Надавите на указательный палец до уровня комфорта; этот жест предназначен для расслабления, а не для напряжения сустава. Для достижения оптимальных результатов выполняйте упражнений пранаямы , удерживая эту мудру.

Elements : Space + Air

10.Рудра

Эта мудра часто ассоциируется с Шивой , поскольку она применяется к вашим внутренним преобразующим способностям. Слово Рудра означает «господин» на санскрите, что подходит для этого жеста, потому что основные преимущества влияют на ваш личный центр силы - солнечное сплетение. Говорят, что он улучшает ясность и концентрацию мысли. Часто эту мудру назначают тем, кто страдает головокружением, истощением и хроническим напряжением в теле.Вы можете использовать Рудра-мудру (скажите это вслух, чтобы посмеяться), чтобы зарядить ваше физическое тело энергией и дать вам силы для достижения вашего наивысшего потенциала или целей.

Метод : Для выполнения этой мудры соедините большой палец с указательным и безымянным пальцами, удерживая два других пальца как можно более прямыми.

Элементы : Пространство + Воздух + Вода

.

Как сохранить зубы и десны крепкими и здоровыми

Здоровые зубы и десны не только дарят вам красивую улыбку, но также свидетельствуют о хорошем здоровье полости рта и гигиене, которые играют очень важную роль в вашей жизни. Нарушение здорового образа жизни может привести к появлению кариеса, окрашенных или пожелтевших зубов и неприятного запаха изо рта, что может негативно повлиять на ваш общий внешний вид и социальное впечатление.

Исследования показывают, что помимо проблем с ротовой полостью бактерии полости рта и воспаление могут привести ко многим другим проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, инсульты, синдром раздраженного кишечника, заболевания почек, диабет и рак полости рта.Женщины с заболеваниями полости рта также чаще рожают недоношенных и маловесных детей. (1)

Советы и средства для укрепления зубов и десен

Вот 10 способов сделать зубы и десны крепкими.

1. Техника удаления масла

Полоскание маслом, также известное как масляное полоскание, - это древняя практика, используемая в Аюрведе, которая помогает укрепить зубы, десны и челюсть, предотвращая разрушение зубов.

Помогает удалить бактерии изо рта, сохранить здоровье десен и осветлить зубы. (2)

Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Nigerian Medical Journal , масляное извлечение с использованием кокосового масла может быть эффективной вспомогательной процедурой для уменьшения образования зубного налета и обращения вспять гингивита, вызванного образованием налета. (3)

Кроме того, масляное вытягивание выводит токсины и очищает организм, что полезно для полости рта и общего состояния здоровья.

Иллюстрация, показывающая полный процесс удаления масла:

  1. Положите в рот 1 столовую ложку кунжутного масла.
  2. Осторожно проводите им около 20 минут.
  3. Выкладывай.
  4. Прополоскать рот теплой водой. Используйте соленую воду для получения дополнительных противомикробных свойств.
  5. Чистите зубы как обычно.
  6. Делайте это ежедневно утром натощак.

Вы также можете растягивать масло с кокосовым маслом.

Примечание: Не полоскайте горло и не глотайте масло.

2. Используйте пасту из куркумы для чистки зубов

Куркума обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают сохранить здоровье десен и защитить зубы от бактериальной инфекции.

Это было дополнительно подтверждено исследованием, опубликованным в журнале Индийского общества пародонтологии , в котором было обнаружено, что жидкость для полоскания рта с куркумой значительно эффективна в борьбе с зубным налетом и предотвращении гингивита. (4)

  • Добавьте немного воды к ¼ чайной ложки порошка куркумы, чтобы сделать пасту. Чистите зубы этой пастой несколько раз в неделю.
  • Или приготовьте пасту из 1 чайной ложки порошка куркумы и по ½ чайной ложки соли и горчичного масла.Втирайте эту пасту в зубы и десны один раз в день.
  • Вы также можете отварить ½ чайной ложки порошка куркумы в 1 стакане воды. Дайте раствору остыть и используйте его как жидкость для полоскания рта один раз в день.

3. Жуйте листья гуавы

Обзор исследований, опубликованных в журнале « Pharmacognosy Review » в 2014 году, раскрыл потенциал листьев гуавы для эффективного лечения заболеваний пародонта. (5)

Являясь отличным средством против зубного налета, противомикробным, противовоспалительным и антиоксидантным средством, листья гуавы помогают сохранить крепкие зубы и десны. (6)

Они также помогают сохранять дыхание свежим и чистым. Травники рекомендуют использовать нежные листья или нежные веточки гуавы для укрепления здоровья полости рта.

  • Тщательно пожуйте несколько хорошо промытых нежных листьев гуавы, а затем выплюните их.
  • Также можно измельчить несколько нежных листьев гуавы и использовать их в качестве зубной пасты для чистки зубов.
  • Другой вариант - приготовить ополаскиватель для рта, отварив от 4 до 6 листьев гуавы в 1 стакане воды в течение примерно 5 минут.Процедите воду и дайте ей остыть. Используйте его как ежедневное средство для полоскания рта.

4. Доверьтесь лечебному потенциалу индийской сирени

Индийская сирень, также известная как ним, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье полости рта, легко уничтожая бактерии, лежащие в основе кариеса, зубного налета, гингивита и заболеваний десен. (7)

Исследование 2016 года, опубликованное в International Journal of Dental Hygiene , показало, что полоскание для рта, наполненное нимом, было так же эффективно, как полоскание рта с хлоргексидином, при использовании в качестве дополнения к чистке зубов для уменьшения налета и воспаления десен у пациенты с гингивитом.Однако необходимы более обширные исследования, чтобы беспристрастно обосновать эти утверждения. (8)

  • Измельчите 2 или 3 листа нима в пасту. Используйте эту пасту для чистки зубов несколько раз в неделю.
  • Вы также можете втирать сок из листьев нима в зубы и десны, дать ему постоять 5 минут, а затем смойте теплой водой. Делайте это ежедневно.
  • Вы можете даже использовать ветку дерева ним, чтобы почистить зубы.

5.Пейте чашку зеленого чая ежедневно.

В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Journal of International Oral Health , были перечислены антиоксидантные, противомикробные и антиколлагеназные свойства зеленого чая для улучшения здоровья пародонта. (9)

Это было подтверждено результатами еще одного исследования, в котором сообщалось, что зеленый чай может играть положительную роль в поддержании надлежащего здоровья полости рта за счет снижения частоты кариеса зубов за счет различных механизмов, включая активность ферментов и сдерживание роста бактерий. . (10)

Природные фториды, полифенолы и катехины в зеленом чае могут уничтожить бактерии, вызывающие кариес, кариес и заболевания десен. Они также предотвращают неприятный запах изо рта.

  • Пейте от 3 до 4 чашек зеленого чая каждый день. Чтобы улучшить здоровье полости рта, пейте зеленый чай без сахара или меда.
  • Можно даже жевать жевательную резинку без сахара, приготовленную из зеленого чая.

6. Чистите зубы корнем солодки

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , продемонстрировало полезные противовоспалительные, антиадгезивные и антимикробные свойства солодки, которые помогают противодействовать возникновению солодки. заболевания полости рта, такие как кариес, гингивит, пародонтит, афтозные язвы и рак полости рта. (11)

Ученые приписали эти полезные для здоровья свойства солодки двум из ее преобладающих соединений, а именно, ликорицидину и ликоризофлавану А, которые помогают убить основные бактерии, ответственные за кариес и заболевания десен, основные причины потери зубов. у детей и взрослых.

  • Ежедневно чистите зубы мягкой палочкой из лакричника, например зубной щеткой.
  • Вы также можете регулярно чистить зубы небольшим количеством порошка сушеного корня солодки.

7. Извлеките пользу из базилика

Базилик полезен и для здоровья полости рта. Он работает как отличный освежитель и дезинфицирующее средство для полости рта. Он может помочь уничтожить микробы и бактерии во рту, которые вызывают кариес, зубной налет, неприятный запах изо рта и многое другое. (12)

Исследование показало, что жидкость для полоскания рта, содержащая священный базилик, столь же эффективна, как и хлоргексидин, в отношении действия против зубного налета, при этом статистически значимых различий между ними не сообщалось. (13)

Кроме того, его вяжущие свойства помогают сокращать ткань десен, позволяя более плотно и прочно удерживать зубы.

  • Просушите горсть свежих листьев базилика на солнце в течение нескольких дней, а затем сделайте порошок из высушенных листьев. Используйте этот порошок для чистки зубов.
  • Жуйте от 4 до 5 листьев базилика в день.
  • Охлажденный чай с базиликом можно также использовать для полоскания рта.

8. Полощите рот раствором перечной мяты

Антибактериальные и антисептические свойства мяты перечной способствуют здоровью полости рта, борясь с бактериями полости рта и сохраняя ваши десны и зубы в отличной форме на долгие годы.

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Международного общества профилактической и общественной стоматологии , показало, что использование жидкости для полоскания рта из перечной мяты может оказать значительное влияние на устранение неприятного запаха изо рта (неприятный запах изо рта). (14)

  • Положите горсть листьев мяты перечной в 1 стакан горячей воды на 30 минут. Процедите воду, а затем используйте раствор для полоскания рта. Делайте это регулярно.
  • Можно также положить несколько капель эфирного масла мяты перечной в 1 стакан воды и затем прополоскать им рот.

9. Добавьте индийский крыжовник в свой рацион

Индийский крыжовник, также известный как амла, также способствует здоровью полости рта. Витамин C и другие питательные вещества в амле могут помочь укрепить десны, поддержать здоровье соединительной ткани, бороться с бактериями во рту и предотвратить кариес и кариес. Кроме того, предотвращает неприятный запах изо рта. (15) (16)

  • Тщательно пережевывайте 1-2 свежих плода амлы в день.
  • Также вы можете приготовить полоскание для рта, смешав 1 столовую ложку сока амлы с ½ стакана воды.Полощите рот этим раствором один раз в день.

10. Ополаскиватель для рта с соленой водой может помочь

Соль также может укрепить десны и зубы. Его антисептические и антибактериальные свойства подавляют рост бактерий во рту. (17) Кроме того, солевой раствор для полоскания рта действует как эффективное вяжущее средство, уменьшающее отек десен и тем самым ускоряя восстановление после повреждения тканей десны.

  • Растворите 1 чайную ложку соли в 1 стакане теплой воды.Используйте эту домашнюю жидкость для полоскания рта хотя бы раз в день.
  • Вы также можете приготовить смесь из ½ чайной ложки соли и достаточного количества горчичного масла, чтобы получилась паста. Используйте эту пасту для чистки зубов, а затем смойте теплой водой. Делайте это ежедневно утром.

Заболевание десен

Заболевание десен, также известное как заболевание пародонта, представляет собой воспаление или инфекцию мягких тканей, которые окружают и поддерживают зубы.

Подобно кариесу, болезни десен также возникают из-за накопления бактериального налета в полости рта.Признаком здоровых десен является то, что они образуют плотную манжету вокруг зубов, не оставляя места для размножения бактерий зубного налета.

Здоровые десны необходимы для крепких зубов. Однако неконтролируемое накопление зубного налета с течением времени в сочетании с несоответствующей гигиеной полости рта может вызвать воспаление десневой ткани и повышенную склонность к кровотечению при чистке зубов щеткой или зубной нитью.

Десны, или десна, состоят из мягких тканей, похожих на кожу, и покрывают кости, на которых держатся зубы.Форма относительно легкого раздражения десен, называемая гингивитом, возможно, является первым предупреждающим знаком, указывающим на начало заболевания пародонта.

Повреждение десен, связанное с гингивитом, все еще довольно поверхностное и только зарождающееся, поэтому его можно исправить с помощью профессионального лечения и правильного ухода за полостью рта в домашних условиях.

Если гингивит не лечить своевременно, стойкое воспаление десен приводит к тому, что уплотнение между деснами и зубами разрушается и образуется пространство или «карман» между ними.Эти промежутки на краях десен способствуют дальнейшему накоплению мусора и зубного налета, от которых намного труднее избавиться, регулярно чистя зубы щеткой и зубной нитью.

Более того, это нарушение в линии десен обеспечивает легкий доступ бактериальной инфекции, чтобы проникнуть глубже в линию десен и разрушить поддерживающую ткань и костную структуру, фиксирующие зубы на месте.

Бактерии зубного налета выделяют токсины, которые вместе с ферментами, борющимися с инфекциями, вырабатываемыми организмом, вызывают хроническую воспалительную реакцию, которая приводит к разрушению периодонтальной связки и альвеолярной кости.

По мере того, как поддерживающая основа зубов постепенно ослабевает и повреждение становится необратимым, вероятность потери зуба становится все более и более неизбежной.

Что такое кариес?

Под кариесом понимается постепенное разрушение структуры и целостности зуба. Твердое внешнее покрытие, или эмаль зубов, со временем покрывается тонкой пленкой бактериального налета.

Каждый раз, когда вы едите что-нибудь крахмалистое или сладкое, бактерии, присутствующие в зубном налете, выделяют кислоту, которая отрицательно влияет на минеральную плотность эмали.Поскольку зубной налет по своей природе является липким, кислота довольно легко прилипает к эмали и продолжает разъедать эмаль и находящийся под ней слой, называемый дентином.

Продолжительное воздействие коррозионной кислоты приводит к образованию полостей. Основополагающий шаг к сохранению ваших зубов - предотвратить накопление зубного налета. В этом отношении может помочь соблюдение надлежащей гигиены полости рта путем регулярной чистки зубов зубной нитью.

Однако, как только образуется полость, только стоматолог может исправить повреждение.

Что нужно для правильного режима гигиены полости рта?

  • Обязательно чистите зубы два раза в день, желательно с помощью фторированной зубной пасты.
  • Чистка зубов после употребления сладких или липких продуктов может быть особенно полезной для удаления остаточного налета.
  • Заменяйте старую зубную щетку на новую каждые 2–3 месяца.
  • Используйте жидкость для полоскания рта без спирта, чтобы смыть бактерии. Кроме того, людям, склонным к развитию кариеса, полезно использовать жидкости для полоскания рта с содержанием фтора.
  • Очищайте язык скребком для языка или зубной щеткой один раз в день, чтобы удалить с языка бактерии и токсины и тем самым предотвратить неприятный запах изо рта.
  • Поскольку частицы пищи имеют тенденцию застревать между зубами и в труднодоступных уголках рта, одной только чистки зубов может быть недостаточно для проверки накопления налета. Для более тщательной чистки зубов рекомендуется пользоваться зубной нитью одновременно с ежедневной чисткой зубов.
  • Поскольку бактерии, присутствующие в зубном налете, реагируют с содержанием сахара в вашей пище, выделяя едкую кислоту, вызывающую кариес, это поможет ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара.
  • Использование зубов в качестве инструмента для раскалывания орехов в твердой оболочке, снятия крышек с бутылок или вскрытия упаковки может привести к сколам эмали, что делает зубы более уязвимыми для возможных вмятин и других повреждений. Постарайтесь не подвергать зубы такой травме, а используйте зубы только для жевания.
  • Прополощите рот теплой водой после еды.
  • Жевание жевательной резинки без сахара после еды также может улучшить здоровье полости рта, поскольку помогает чистить зубы и стимулирует выработку слюны.
  • Сыр может уменьшить кариес, так как нейтрализует кислоту зубного налета.
  • Питье фторированной воды между приемами пищи может снизить риск возникновения кариеса. В отличие от водопроводной воды, которая обычно фторирована, упакованная питьевая вода может содержать или не содержать фтор. Таким образом, всегда проверяйте этикетку на бутылке, чтобы быть полностью уверенным.
  • Не курите и не используйте бездымный табак.
  • Кислые напитки разъедают зубную эмаль, со временем растворяя ее минеральные вещества. Итак, если вы хотите предотвратить появление кариеса, постарайтесь ограничить потребление кислых напитков, таких как кола, фруктовые соки в упаковке и ликеры.
  • Включите в свой рацион больше продуктов, богатых витамином С.
  • После консультации с врачом примите добавку витамина D для улучшения здоровья полости рта.
  • Ешьте хрустящие фрукты и овощи, такие как гуава, яблоки, морковь и огурцы, после еды.
  • Надевайте капу во время занятий спортом, чтобы защитить зубы от любых тяжелых травм.
  • Обязательно проходите регулярные стоматологические осмотры каждые 6 месяцев. Регулярные осмотры полости рта и чистка зубов у профессионала являются обязательными для сохранения здоровья полости рта.

Заболеваниям десен, зубной боли и другим проблемам полости рта обычно не придают должного значения. Беглое понимание заставит вас поверить в то, что пренебрежение здоровьем полости рта, скорее всего, практически не повлияет на ваше общее самочувствие.

Однако данные свидетельствуют об обратном, поскольку предполагают, что эти довольно распространенные нарушения могут иметь далеко идущие психологические последствия.

Здоровье ваших зубов и десен напрямую влияет на то, как вы выглядите, говорите, жуете и вкус пищи.Более того, заболевания полости рта и связанный с ними заметный дискомфорт могут подорвать вашу уверенность в себе и заставить некоторых людей уклоняться от общения с вами.

Итак, вместо того, чтобы отбрасывать эти опасения как незначительные, вы можете избавиться от виновников, которые их изначально вызывают. Учитывая растущую стоимость стоматологического лечения, неуклонное соблюдение строгого и регулярного режима гигиены полости рта может помочь вам сэкономить сотни долларов.

К счастью, есть простые способы сохранить крепкие и здоровые зубы и десны с детства до старости.Для хорошего здоровья полости рта первым шагом является поддержание надлежащей гигиены полости рта.

Это означает чистку зубов не менее двух раз в день, чистку зубной нитью один или два раза в день (желательно после обеда), полоскание рта после каждого приема пищи и использование жидкости для полоскания рта не менее одного раза в день.

Факторы риска, связанные с заболеваниями полости рта

Следующие факторы могут еще больше ускорить начало развития заболевания десен:

  • Гормональные изменения у девочек и женщин в период полового созревания, менструации, беременности или менопаузы
  • Курение или жевание табака
  • Определенные лекарственные препараты
  • Генетика
  • Диабет

Ресурсы:

  1. Masthan MK, Anitha N, Jacobina JJ, Babu NA.Инфекции полости рта, вызывающие системные заболевания. Биомедицинский и фармакологический журнал. http://biomedpharmajournal.org/vol9no2/oral-infections-causing-systemic-diseases/. Опубликовано 21 августа 2016 г.
  2. Shanbhag VKL. Масло для поддержания гигиены полости рта - обзор. Журнал традиционной и дополнительной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/. Опубликовано в январе 2017 года.
  3. Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом - предварительный отчет.Нигерийский медицинский журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/. Опубликовано 2015 г.
  4. Мали AM, Behal R, Gilda SS. Сравнительная оценка 0,1% куркумы для полоскания рта с 0,2% хлоргексидина глюконата в профилактике образования зубного налета и гингивита: клиническое и микробиологическое исследование. Журнал Индийского общества пародонтологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498709/. Опубликовано 2012.
  5. Рави К., Дивьяшри П. Psidium guajava: обзор его потенциала в качестве вспомогательного средства при лечении заболеваний пародонта.Обзоры фармакогнозии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127827/. Опубликовано в 2014 году.
  6. Джайн Д., Дасар П., Нагараджаппа, С. Активность спиртового и водного экстракта листьев гуавы в различных концентрациях против Lactobacillus acidophilus in vitro. Журнал Индийской ассоциации стоматологии общественного здравоохранения. http://www.jiaphd.org/article.asp?issn=2319-5932;year=2014;volume=12;issue=3;spage=232;epage=236;aulast=Jain. Опубликовано 15 ноября 2014 г.
  7. Лакшми Т., Кришнан В., Раджендран Р.Azadirachtaindica: травяная панацея в стоматологии - обновление. Обзоры фармакогнозии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441161/. Опубликовано в 2015 г.
  8. Дхингра К., Вандана К.Л. Эффективность ополаскивателя для полости рта Azadirachtaindica (ним) в борьбе с зубным налетом и гингивитом: систематический обзор. Международный журнал стоматологической гигиены Международный журнал стоматологической гигиены. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/idh.12191. Опубликовано 15 февраля 2016 г.
  9. Шарма С., Бхуян Л., Рамачандра С.Влияние зеленого чая на здоровье пародонта: проспективное клиническое исследование. Журнал международного здоровья полости рта. http://www.jioh.org/article.asp?issn=0976-7428;year=2017;volume=9;issue=2;spage=39;epage=44;aulast=Sharma. Опубликовано 13 апреля 2017 г.
  10. Рамеш, Раджеш Э, Деви Г. Зеленый чай в здоровье полости рта - обзор. Биомедицинский и фармакологический журнал. http://biomedpharmajournal.org/vol9no2/green-tea-in-oral-health-a-review/. Опубликовано 5 августа 2016 г.
  11. Сидху П., Шанкаргуда С., Рат А.Лечебные преимущества солодки в стоматологии. Журнал аюрведы и интегративной медицины. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0975947617305107. Опубликовано 1 ноября 2018 г.
  12. Bhateja S. Лечебные свойства базилика священного. Обзорная статья. https://www.researchgate.net/publication/263463997. Опубликовано 5 ноября 2012 г.
  13. Хосамане М. Ачарья А.Б., Видж К. Оценка полоскания рта святым базиликом в качестве дополнительного средства контроля зубного налета в модели четырехдневного отрастания налета. Журнал клинической и экспериментальной стоматологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/. Опубликовано 1 декабря 2014 г.
  14. Haghgoo R, Abbasi F. Оценка использования ополаскивателя с перечной мятой для устранения неприятного запаха изо рта девочками, обучающимися в средних школах Тегерана. Журнал Международного общества профилактической и общественной стоматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3894100/. Опубликовано 2013.
  15. Торване Н.А., Хонгал С., Гоэль П. Роль Аюрведы в управлении здоровьем полости рта. Обзоры фармакогнозии. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/. Опубликовано 2014.
  16. Grover H, Deswal H, Singh Y. Терапевтические эффекты амлы в медицине и стоматологии: обзор. Исследовательские ворота. https://www.researchgate.net/publication/287972436. Опубликовано в январе 2015 г.
  17. Аравинт В., Нараянан А., Кумар Р. Сравнительная оценка полоскания соленой водой с хлоргексидином против микробов полости рта: рандомизированное контролируемое исследование в школе. Журнал Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии. http: // www.jisppd.com/article.asp?issn=0970-4388;year=2017;volume=35;issue=4;spage=319;epage=326;aulast=Aravinth. Опубликовано в 2017 г.
.

Прорезывание зуба | Студия Dentaire

Прорезывание зубов - это процесс, при котором зуб проходит через десну и становится видимым во рту. Набор зубцов предназначен для резки и измельчения пищи во время еды. Прорезывание зубов - это процесс, который начинается, когда ребенок еще младенец, и продолжается в детстве и подростковом возрасте. У человека будет два набора зубов: молочные, а затем постоянные.

Молочные зубы

На следующей диаграмме показано, когда прорезываются молочные зубы.Их еще называют молочными зубами или молочными зубами. Важно отметить, что время извержения варьируется от одного ребенка к другому.

Молочные зубы
Верхние зубы Время извержения Возраст потери зуба
Центральный резец от 7 до 12 месяцев От 6 до 8 лет
Боковой резец от 9 до 13 месяцев от 7 до 8 лет
Клык (клык) от 16 до 22 месяцев от 10 до 12 лет
Первый моляр от 13 до 19 месяцев От 9 до 11 лет
Второй моляр от 25 до 33 месяцев от 10 до 12 лет
Нижние зубы Время извержения Возраст потери зуба
Центральный резец от 6 до 10 месяцев От 6 до 8 лет
Боковой резец от 7 до 16 месяцев от 7 до 8 лет
Клык от 16 до 23 месяцев От 9 до 12 лет
Первый моляр от 13 до 19 месяцев От 9 до 11 лет
Второй моляр от 20 до 31 месяца от 10 до 12 лет

Некоторые факты для рассмотрения

  • Обычно прорезывание зубов у девочек происходит раньше, чем у мальчиков.
  • Зубы прорезываются по два, по одному с каждой стороны.
  • Молочные зубы меньше и белее постоянных зубов.
  • В возрасте от двух до трех лет все молочные зубы должны были прорезаться.

Признаки и симптомы

Есть признаки и симптомы, по которым можно распознать прорезывание зубов у младенцев:

  • Раздражение рта.
  • Ребенок кладет предметы или пальцы в рот и кусает их.
  • Увеличение слюны во рту.
  • Потеря аппетита.
  • Воспаленные десны.
  • Общее волнение.
  • Покраснение на щеке в области прорезывания зуба.

Процесс прорезывания зубов не должен вызывать лихорадку, рвоту или диарею. При появлении этих проблем важно обратиться к врачу.

Для снятия боли при прорезывании зубов:

  • Помассируйте десну чистым пальцем.
  • Используйте обезболивающий крем, продаваемый в аптеках (например, Orajel).
  • Дайте ребенку пососать чистую ткань, смоченную в холодной воде.

Постоянные зубы

Следующая таблица показывает, когда прорезываются постоянные зубы. Некоторые люди также называют их зубами взрослых.

Постоянные зубы
Верхние зубы Время извержения
Центральный резец от 7 до 8 лет
Боковой резец от 8 до 9 лет
Клык (клык) от 11 до 12 лет
Первый двустворчатый (премоляр) от 10 до 11 лет
Второй двустворчатый (премоляр) от 10 до 12 лет
Первый моляр От 6 до 7 лет
Второй моляр от 12 до 13 лет
Третий моляр (зуб мудрости) от 17 до 21 лет
Нижние зубы Время извержения
Центральный резец От 6 до 7 лет
Боковой резец от 7 до 8 лет
Клык (клык) От 9 до 10 лет
Первый двустворчатый (премоляр) от 10 до 12 лет
Второй двустворчатый (премоляр) от 11 до 12 лет
Первый моляр От 6 до 7 лет
Второй моляр от 11 до 13 лет
Третий моляр (зуб мудрости) от 17 до 21 лет

Список литературы

  1. Прорезывание зуба (Википедия).
  2. Здоровье зубов и зубы вашего ребенка (WebMD).
  3. La dentition (Ma bouche en santé (Орден дантистов Квебека)).

Приведенную выше информацию следует использовать только в качестве справки. Ни одно медицинское решение не должно приниматься до консультации с врачом.

Мужской род, возможно, больше использовался в статье, но без предубеждения, чтобы облегчить чтение.

Категория: Детская

Категория: анатомия зубов

.

Смотрите также

Фотогалерея

Контакты

Клиника Эстетической Стоматологии
"Дента-Профи"
Адрес: г. Коломна, ул. Уманская д.19А, офис 27
Тел.: +7 (496) 618-57-75, +7 (916) 654-54-84
E-mail: [email protected]
Часы работы: Пн-Пт. 9 00 до 21 00
Сб. 9 00 до 19 00