+7 (496) 618-57-75, 616-51-81
+7 (916) 654-54-84
г.Коломна ул. Уманская, д.19А, офис 27
Пн-Пт. 9 00 до 21 00 Сб. 9 00 до 19 00

Мудры для десен


Исцеляющие мудры 2 - Блог Ведики

Мудры давно зарекомендовали себя не только, как упражнения, помогающие в постижении высших истин и развитии духовных качеств. Но и как прекрасные целебные средства, помогающие как против отдельных заболеваний, так и для гармонизации всего организма в целом.

Апана мудра (очищающая мудра)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Помогает при воспалительных процессах и высокой температуре.

- Особенно хорошо исцеляет от воспалений в желудке, поджелудочной железе, печени и кишечнике.

- Выводит токсины через почки и кожу.

- Исцеляет от кожных заболеваний, простейших и паразитарных инфекций, ожирения, сахарного диабета первого и второго типа. Полезна при хронических болезнях костного мозга, крови и лимфатической системы.

- Исцеляет от болезней позвоночника и мочеполовой системы.

- Обладает обезболивающим действием.

Выполнение:

- Кончики большого, среднего и безымянного пальцев соединить вместе.

- Остальные пальцы выпрямить.

Практиковать двумя руками по 15 минут, представляя вокруг себя сияющую ауру.

Мритсандживани мудра (мудра бессмертия)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Омолаживает организм и устраняет психологические программы саморазрушения.

- Помогает быстро вывести шлаки из организма.

- Обладает сильным адаптогенным действием.

- Укрепляет иммунную систему.

- Улучшает обмен веществ.

- Гармонизирует гормональный баланс.

Самана мудра (сукри мудра, мукул мудра или мудра баланса)

Это своего рода универсальная мудра, ее можно применять при самых разных болезнях. Она используется в защитных ритуалах и целительстве, как «пси-лазер». Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Балансирует пять первоэлементов и три доши.

- Способствует выведению токсинов из печени, почек, кожи, тонкого кишечника и легких.

- Стимулирует и укрепляет иммунную систему.

- Омолаживает весь организм.

- Активизирует самана  вайю (энергия, которая находится в районе пупка и отвечает за пищеварение и сопротивляемость болезням).

Выполнение:

- Кончики мизинца, безымянного и большого пальцев соедините вместе.

- Во время выполнения полезно повторять мантру: Ом Саманайя Сваха.

Шива линга мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Очищает и укрепляет кровеносные сосуды, тем самым предотвращая микроинсульты.

- Обладает некоторым омолаживающим эффектом.

- Тонизирует и укрепляет нервную систему.

- Гармонизирует пять пран (апана, самана, удана, вьяна и прана вайю).

- Улучшает когнитивные способности и память.

- Способствует достижению самореализации.

- Улучшает метаболизм.

Линга мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Укрепляет и балансирует дыхательную, иммунную, выделительную, пищеварительную и нервную системы.

- Согревает и повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

- Обладает сильным омолаживающим эффектом.

- Активизирует энергетические каналы.

- Улучшает слух, голос и зрение.

- Помогает сбросить лишний вес. Для этой цели регулярную практику этой мудры следует совмещать с потреблением больших количеств воды и охлаждающих продуктов. Например, таких как рис, цитрусовые, йогурт, бананы и т.д. Но будьте осторожны, слишком длительная практика линга мудры может вызвать вялость и летаргию.

Выполнение:

- Наложить внутренние стороны ладоней друг на друга.

- Скрестить пальцы, оставив большой палец поднятым вверх.

- Указательный и большой пальцы другой руки обхватывают поднятый палец.

Визуализация:

- Представить пылающий в теле огонь, в котором сгорают все токсины и инфекции.

Практиковать лучше всего три раза в день по 15 минут.

Шунья мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

- Омолаживает организм.

- Увеличивает сексуальную потенцию.

- Синхронизирует активность полушарий мозга.

- Снижает уровень сахара и холестерина в крови.

- Помогает при опухолях в лимфатической системе.

- Исцеляет от бессонницы, истерии, депрессии, эпилепсии и перевозбуждения.

- Снимает головные боли при мигренях и невралгические боли.

- Укрепляет и успокаивает нервную систему.

- Исцеляет от нервных заболеваний.

- Помогает при болезнях ушей.

Выполнение:

- Сгибайте средние пальцы обоих рук, пока они не коснутся ладони.

- Нажмите большим пальцем на средний.

- Другие пальцы выпрямите.

 

Статья написана для vedica.ru
Обратная активная ссылка обязательна

6 мощных мудр для практики на пути к просветлению

Наверняка вы видели это раньше - мирная буддийская или индуистская статуя, держащая то, что может быть воспринято как знак духовной банды. Хотя случайному прохожему может показаться, что это просто еще одна статуя, напоминающая дзен, знак руки на самом деле представляет собой нечто гораздо более глубокое.

Йоги называют эти ручные знаки мудрами .

На стадиях йоги эти символические позы тела проявляются во многих формах (не только в руках), и их мастерство необходимо для того, чтобы стать йогом и достичь просветления.

К счастью, большинство мудр относительно просто выучить.

В этой статье мы изложили основную концепцию мудр, а также некоторые типы мудр, которые вы можете практиковать на своем пути к просветлению:

  1. Гьян Мудра
  2. Шуни Мудра
  3. Притхви Мудра
  4. Сурья Мудра
  5. Прана Мудра
  6. Дхьяна Мудра

Что такое мудры и каковы преимущества их практики?


Мудры - это жесты рук (и положения тела), применяемые во многих йогических практиках.Они используются в йоге и медитации для достижения более высоких состояний сознания. Некоторые говорят, что они даже могут помочь достичь просветления.

Вы, наверное, уже знакомы с некоторыми мудрами. Как насчет намасте / молитвенного жеста со сложенными руками над сердцем? Или медитативное положение рук соединенных большого и указательного пальцев ( Ом )? Эти жесты часто встречаются даже в западной культуре.

Мудры подробно описаны в древних йогических текстах и ​​писаниях, таких как Гхеранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, и Шива Самхита .

Интеграция мудр в йогу придала этим жестам рук значение в более глубоком контексте, как символическом, так и культурном.

Санскритское определение мудры переводится как «жест» или «печать». Мудры используются в буддийской и индуистской практике йоги для создания «энергетической печати» внутри тела. То есть они замыкают (или изолируют) цепь энергии, существующую между двумя или более точками тела.

Мудры в конечном итоге используются для пробуждения божественной духовной силы (которая находится внутри каждого из нас) и уравновешивания энергии в теле.Мудры обладают многочисленными преимуществами для физического здоровья и даже используются как средство от физических недугов и немощей.

Интересный факт - мудры также встречаются в традиционных азиатских боевых искусствах. Во многих формах японского боевого искусства используются мудры для концентрации энергии внутри тела и проявления этой энергии вне тела.

Как работают ручные мудры?


Согласно аюрведической медицине, наши руки удерживают конечные точки энергетических путей, по которым через наше тело проходит прана и (энергия жизненной силы).Эти энергетические пути называются меридианами и (те же меридианы, которые используются в акупунктуре и рефлексологии).

Современная медицина показала, что наши руки содержат сотни тысяч нервных окончаний. Эти нервы берут начало в головном мозге, циркулируют по телу (вместе с кровеносными сосудами) и заканчиваются как высокочувствительные и восприимчивые точки на руках и кончиках пальцев.

Наши пальцы служат точками соединения с 5 элементами: огнем, воздухом, пространством / эфиром, землей и водой.

Хаста мудры , или « ручных мудр », управляют потоком праны , соединяя разные меридианы с разными элементами.Цель ручных мудр - перенаправить поток определенных энергий из рук обратно в тело.


Да, Мудры выполняют задач, но они не являются самостоятельными. Это всего лишь один из компонентов переживания разума и тела во время медитации.

Мудры работают?

Более того, мудры являются частью общения. Например, взгляните на танец Катхакали . Жесты рук, использованные в этом танце, посылают сообщение зрителю.

мудры также используются как напоминание практикующему. Они помогают нам сосредоточиться и напоминают нам, почему мы вообще медитируем.

Что такое мудры в йоге?


Мудры практикуются в йоге для поощрения равновесия, намерения и жизненной энергии.

В то время как всех мудр могут использоваться в йоге, классические йогические тексты делают упор только на 20 ручных мудр из тысяч изображенных.

Йога-мудры также используются как символы в статуях Будды и индуистских божеств.Обычно статуи Будд часто изображают мудру, которую они держали в момент просветления.

Мудры уравновешивают энергию и создают намерение. Например, в школах в Азии часто есть статуи Будды у входа в каждое здание, в которых хранится Витарка Мудра, мудра обучения.

Поскольку воздействие мудр часто тонкое и легкое, мудры часто практикуются в неподвижности и с работой с дыханием ( пранаяма ).

Для наглядного объяснения, изучите эту красивую инфографику на « , как лучше всего сочетать пранаяму с мудрами» .

Вы также можете использовать мудры в сочетании с активными практиками йоги.

Чтобы начать направлять поток праны в теле, следует намеренно удерживать одну мудру не менее 10 минут.

Один из важнейших элементов практики мудр - это присутствие и внимательность. Практикуйте их намеренно.

«Присутствие важно для вашего здоровья. Закройте глаза и дышите. Вы здесь."

Вот 6 самых распространенных мудр:

Какие бывают мудры?


1.Гьян Мудра

Печать знаний

Гьян мудра используется для медитации, интеграции мудрости, полученной во время медитации, привнесения осознанности в дыхание. Эта йога-мудра часто сочетается с глубоким дыханием, при этом основное внимание уделяется посылке диафрагмы так глубоко в корневую чакру при каждом вдохе.

Гьян Мудра активирует корневую чакру, направляя поток праны к ногам и основанию.Он также стимулирует воздух в теле.

Как это сделать

Обычно сидя со скрещенными ногами в позе лотоса, соедините кончики указательного и большого пальца вместе, а остальные пальцы держите расслабленными и прямыми.

Направление ладоней в разные стороны различается в зависимости от типа йоги - обращенные ладонями вверх помогут вам соединиться с небесной мудростью, а обращенные ими вниз создают эффект заземления.

2. Шуни мудра

Печать терпения

Эта мудра йоги используется для очищения эмоций и мыслей.Практикуя эту мудру, мы можем развить большую дисциплину и решимость.

Шуни мудра активизирует огонь и пространство.

Как это сделать

Выполните эту мудру, прикоснувшись средним пальцем к большому, оставив три других пальца прямыми и расслабленными.

3. Притхви мудра

Печать Земли

Эта йога-мудра возвращает элемент земли в тело. Эта связь с Землей укрепляет наши тела и способствует множеству целебных свойств.

Эта мудра помогает бороться с усталостью, болью и проблемами с кожей и волосами (среди множества других болезней, таких как паралич и остеопороз).

Притхви-мудра стимулирует корневую чакру и наполняет энергией первичные инстинкты.

Как это сделать

Сидя, в идеале в позе лотоса, соедините кончики большого и безымянного пальцев вместе, а остальные пальцы держите прямыми и расслабленными. Держите ладонь наружу пальцами вверх и удобно держите руку на уровне груди.

Удерживайте эту мудру 30 минут или больше, чтобы активировать ее полный лечебный эффект.

4. Сурья Мудра

Печать огня

Эта йога-мудра похожа на Притхви-мудру в положении руки, однако разница в положении руки активирует элемент огня (большой палец) и нейтрализует элемент земли (безымянный палец).

Сурья мудра используется для улучшения пищеварения и обмена веществ и помогает при похудании.Он также может помочь в борьбе с простудой, повышая внутреннюю температуру тела (следовательно, активируя элемент огня).

Как это сделать

Согните безымянный палец так, чтобы верхний сустав касался подушечки большого пальца. Остальные пальцы держите прямо и расслабленно.

5. Прана Мудра

Печать энергии жизни

Эта мудра йоги помогает нам соединиться с нашей жизненной силой. Он пробуждает дремлющую энергию, содержащуюся в нас.

Считается, что прана мудра улучшает умственную концентрацию и снимает нервозность и усталость.

Как это сделать

Соедините кончик большого пальца безымянным и мизинцем (как в знак мира). Указательный и средний пальцы держите вытянутыми.

6. Дхьяна Мудра

Печать медитации

Дхьяна-мудра - одна из старейших мудр, которая использовалась до того, как йоги интегрировали ее в медитацию.

Эта мудра приносит глубокое созерцание, размышления и внутренний мир, связанный с медитативным состоянием ума.Практика этой мудры поможет вам улучшить способность сосредотачиваться на медитации.

Дхьяна-мудра встречается в буддийской и восточноазиатской культуре. Фактически, сказано, что Гаутама Будда достиг просветления, практикуя Дхьяна Мудру.

Как это сделать

Положите правую руку на левую так, чтобы пальцы перекрывали друг друга. Держите ладони вверх и положите на колени, соединяя большие пальцы вместе в форме треугольника.

Эта мудра используется в различных позах для медитации, включая медитации сидя, стоя и при ходьбе.

Погрузитесь глубже в свое духовное любопытство

Мы надеемся, что эта статья пролила свет на увлекательную тему мудр, и что вы сразу же ощутите их преимущества.

Если ваши интересы выходят за рамки использования мудр и вы чувствуете, что призваны исследовать свое уникальное духовное развитие , вы не одиноки. Сейчас происходит огромное движение личностного роста и духовного развития.

В Mindvalley мы знаем, что начало этого пути иногда может показаться сложным, особенно если вы растете и трансформируетесь в одиночку, без поддержки окружающих.А когда дело доходит до вашей духовности , она может казаться еще более изолированной! Духовность заключается в том, чтобы принять вызов, чтобы найти ответы, которые мы ищем, внутри себя, поэтому часто это одиночное путешествие .

Вот почему мы связались с лучшими, самыми прославленными духовными учителями на планете, чтобы помочь направить путь и обеспечить бесплатного духовного роста контента для поддержки всего нашего Племени Mindvalley. Это ты!

Итак, если вы начинаете свой собственный путь к самопознанию и хотите, чтобы ваш духовный рост поддерживался наилучшим образом, просмотрите 3 лучших бесплатных мастер-класса по духовному росту Mindvalley.

.

8 йога-мудр для преодоления любых недугов !!

Йога - это не только упражнение, но и форма духовной практики, направленная на улучшение физического, умственного и духовного благополучия. Это не только относится к скручиванию и закручиванию вашего тела в разные формы и позы, но также включает в себя некоторые особые мудры, излагаемые во время медитации. Мудры - это жесты, применяемые во время пранаямы и медитации, которые направляют и регулируют поток энергии в наше тело. Йогические тантры говорят, что эти техники мудра-йоги стимулируют различные области мозга.

Мудра йоги для рук и их преимущества

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

Существует много разных мудр йоги, и каждая из них имеет разные преимущества. Ниже приводится объяснение каждого из них.

1. Гьян Мудра

Это первая поза йоги-мудры, известная как Гьян Мудра или Мудра Знания.

Как это сделать?

Практикуйте эту мудру во время медитации. Идеально, когда вы делаете это перед восходом солнца, во время Брахмы Мухурты.Коснитесь кончиком указательного пальца кончиком большого пальца. Остальные три пальца можете держать прямо или просто держать свободными, не имеет значения, даже если они немного согнуты. Это очень часто используемая мудра при практике медитаций.

Осторожно

Это очень полезная мудра, и ее может практиковать каждый.

Преимущества

  • Как следует из названия, эта мудра предназначена для увеличения вашей концентрации и силы памяти.
  • Эта мудра обостряет ваш мозг.
  • Практикуйте эту мудру регулярно, чтобы излечить себя от всех психических расстройств, таких как гнев, стресс, беспокойство или даже депрессия.

2. Ваю-мудра

Как это сделать?

Эту мудру можно выполнять в положении стоя, сидя или в положении лежа на спине. Сложите указательный палец. Когда вы сгибаете указательный палец, вы можете отчетливо увидеть две кости указанного пальца.Их называют костями фаланги. Это вторая кость, которую нужно закрепить и прижать большим пальцем к выступу ладони, как показано на рисунке выше. Остальные три пальца следует держать максимально вытянутыми.

Делайте это в любое время дня по своему усмотрению. Также нет никакого принуждения делать это на пустой желудок. Вы также можете практиковать эту мудру с полным желудком.

[Читать: Йога для снижения стресса ]

Осторожно

Как только вы достигнете пользы от этой мудры, прекратите ее делать.Через определенное время это может вызвать дисбаланс в вашей системе.

Преимущества

Как следует из названия, мудра вайю уравновешивает элемент воздуха в вашем теле. Эта мудра высвобождает излишки воздуха из живота и тела, тем самым уменьшая ревматические боли и боли в груди и помогая избавиться от газов в животе.

3. Агни Мудра (Мудра Огня)

Как это сделать?

Сложите безымянный палец и прижмите вторую фалангу большим пальцем, упирая согнутый палец на выступ ладони.Остальные пальцы держите прямо. Эту мудру и следует выполнять только в сидячем положении рано утром на пустой желудок. Выполняйте эту мудру не менее 15 минут каждый день.

Осторожно

Но если вы страдаете от повышенной кислотности или несварения желудка, избегайте этой мудры.

Преимущества

  • Помогает растворять лишний жир, повышая метаболизм и контролируя ожирение.
  • Ускоряет пищеварение.
  • Повышает прочность тела.
  • Снижает стресс и напряжение.
  • Контролирует высокий уровень холестерина.

[Читать: Простая йога для снятия стресса ]

4. Притхви-мудра (мудра Земли)

Как делать?

Коснитесь кончиком безымянного пальца кончиком большого пальца. Нажимая на кончики этих двух пальцев, оставьте остальные пальцы вытянутыми.

Желательно, чтобы вы выполняли эту мудру утром. Однако вы даже можете делать это в любое время дня и на любую продолжительность.Как следует из названия, это заземляющая мудра, и, следовательно, поза лотоса очень помогает воспользоваться преимуществами этой мудры. Сядьте в падмасану , держа ладони обеих рук на коленях с прямыми локтями. Выполняйте эту асану, когда чувствуете стресс и истощение. Падмасана в сопровождении этой мудры сразу поднимет вам настроение. Это также удивительная мудра-йога для сияющей кожи.

Осторожно

Вообще ничего. Выполняйте эту асану свободно.Но поскольку эта мудра принимается в позе лотоса, следует проявлять осторожность и не сидеть слишком долго, чтобы не ощущалось скованность или дискомфорт в коленях или тазобедренных суставах.

Преимущества

  • Повышает терпение и терпимость.
  • Повышает концентрацию во время медитации.
  • Помогает укрепить слабые и худые кости.
  • Он уменьшает слабость, истощение и вялость ума, создавая заземляющий эффект, как следует из названия этой мудры.

[Читать: Средства для лечения нервной слабости ]

5. Варун Мудра (Мудра Воды)

Это лучшая йогическая мудра для вашей внешней красоты. Он положительно влияет на вашу кожу и избавляет от всех проблем. Очень эффективная асана йоги для вашего общего здоровья позволяет нам научиться выполнять эту мудру в совершенстве.

Как это сделать?

Слегка коснитесь кончика мизинца кончиком большого пальца.Остальные пальцы должны быть прямыми. Нет определенного времени для выполнения этой мудры. Вы можете делать это в любое время дня и в любом положении, но при выполнении этой мудры лучше сидеть со скрещенными ногами.

Осторожно

Следите за тем, чтобы не прижать кончик мизинца к ногтю. Это вызовет обезвоживание, а не уравновесит уровень воды в вашем теле.

Преимущества

При выполнении этой мудры можно получить ряд преимуществ:

  • Варун-мудра уравновешивает содержание воды в нашем теле.
  • Активизирует циркуляцию жидкости в теле, постоянно сохраняя его влажным.
  • Снимает такие проблемы с кожей, как сухость, кожные заболевания и кожные инфекции.
  • Придает лицу естественный блеск и сияние.
  • Варун Мудра также снимает и предотвращает любые мышечные боли, от которых вы можете страдать.

6. Шунья-мудра (мудра пустоты)

Как это делать?

Большим пальцем надавите на первую фалангу среднего пальца.

Преимущества

  • Практика этой мудры с полной концентрацией предполагает облегчение ушных заболеваний.
  • Это также очень полезно, если кто-то глухой или умственно отсталый. Но люди с врожденными физическими недостатками не получат пользы от этой мудры.

Предостережения

После того, как вы излечитесь от этих болезней, прекратите практиковать эту мудру.

7. Сурья Мудра (Мудра Солнца)

Как это сделать?

Нажмите на безымянный палец, а затем нажмите на него большим, как показано на рисунке.

Преимущества

  • Это очень полезно, когда речь идет о снижении плохого холестерина.
  • Хотите похудеть? Это удивительная мудра йоги для похудения, которая пригодится.
  • Снижает беспокойство.
  • Также улучшает пищеварение.

8. Прана-мудра (мудра жизни)

Это очень важная мудра, поскольку она активирует энергию в вашем теле.

Как это сделать?

Эта поза йоги-мудры должна сопровождаться падмасаной .Согните безымянный палец и мизинец и коснитесь кончика обоих этих пальцев кончиком большого пальца.

Нет определенного времени для выполнения этой асаны. Подойдет любое время суток.

Преимущества

  • Эта мудра улучшает вашу иммунную систему.
  • Он также увеличивает силу ваших глаз и стимулирует их.
  • Снижает утомляемость и утомляемость.

Это очень важные мудры в йоге, которые полезны для вашего здоровья.Практикуйте их каждый день и объединяйте со своим дыханием.

СЕЙЧАС ПОСМОТРЕТЬ - Мудры для рук йоги - Lexi Yoga

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Я большой любитель йоги и считаю, что это мой основной режим фитнеса. Для меня оставаться счастливым - значит оставаться в форме. Имея большой интерес к фитнес-упражнениям и здоровому питанию, я люблю делиться своей идеей о хорошей физической форме в своих работах.Еще я люблю готовить и всегда пробую новые полезные рецепты!

.

Введение в мудры

Что такое мудры и как их использовать.

Мудры - это положения тела, которые каким-то образом влияют на энергии тела или ваше настроение. Обычно руки и пальцы находятся в каком-то положении, но все тело также может быть частью мудры.

Наиболее известные мудры, вероятно, выполняются во время медитации. Человек сидит в позе лотоса (или со скрещенными ногами) и кладет руки на колени, соединяя кончики большого и указательного пальцев, или кладет на колени, опираясь пальцами правой руки на левую ладонь.Но также христианское скрещивание пальцев для молитвы - мудра, как и индийский приветственный жест «Намасте» (который также используется во время молитвы), когда руки держатся перед грудью, ладони соприкасаются.

Скрещивание рук привлекает внимание внутрь, открывая сердце. Индийский жест приветствия вызывает у человека чувство уважения.

Некоторые мудры исполняются многими людьми спонтанно, например, мудра Хакини, где кончики всех пальцев правой руки касаются соответствующих кончиков пальцев левой руки.

мудры использовались на Востоке на протяжении тысячелетий, особенно в буддизме. У статуй Будды руки часто находятся в определенных положениях. Они использовались как духовная практика (и все еще используются), как путь к просветлению.

Однако они также используются при физических недугах.

Использование мудр

Чтобы использовать мудру, подержите ее хотя бы пару минут. Обычно более эффективно делать их немного дольше, например, минут 15 или около того.Вы можете распределить это время на весь день, но вы также можете сделать его частью медитации.

Удерживайте пальцы обеими руками одновременно. Это будет иметь более сильный эффект, чем выполнение мудры одной рукой.

Некоторые мудры достаточно просты, так что вы можете выполнять их даже руками в карманах, например, набор из четырех мудр. Вы можете делать это где угодно, когда чувствуете, что вам это нужно, не привлекая внимания.


Возможно, вас заинтересуют эти книги о мудрах на Amazon.com

Раскрытие информации: как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Мудры, Гертруда Хирши
Йога в ваших руках

Мудры для лечения физических, эмоциональных и духовных состояний. С четкими рисунками.

Исцеляющая сила мудр, по Раджендар Менен
Йога рук

Много справочной информации по мудрам.

Мудры для тела, разума и духа, Гертруда Хирши
Удобный курс йоги [с 68 карточками для практики]

Красивый набор из 68 карт с мудрами.

Другие рекомендуемые книги


На главную | About
Заявление об ограничении ответственности | Конфиденциальность | Связаться с нами .

Смотрите также

Фотогалерея

Контакты

Клиника Эстетической Стоматологии
"Дента-Профи"
Адрес: г. Коломна, ул. Уманская д.19А, офис 27
Тел.: +7 (496) 618-57-75, +7 (916) 654-54-84
E-mail: [email protected]
Часы работы: Пн-Пт. 9 00 до 21 00
Сб. 9 00 до 19 00