+7 (496) 618-57-75, 616-51-81
+7 (916) 654-54-84
г.Коломна ул. Уманская, д.19А, офис 27
Пн-Пт. 9 00 до 21 00 Сб. 9 00 до 19 00

Кровоточивость десен витамин


Кровоточивость десен – причины, лечение и профилактика

Случается, что во время особенно тщательной чистки зубов мы травмируем слизистую оболочку, и она начинают кровоточить. Кровоточивость десен – это не повод для паники. Однако если десны не заживают дольше двух-трех дней, стоит обратиться к специалисту, так как это уже ненормально. Очень важно вовремя выявить причины и начать лечение.

 

Кровоточивость десен – причины и лечение

Кровоточивость десен проявляет себя неприятными ощущениями во рту, кровью во время надкусывания еды или при каждом контакте с зубной щеткой. Конечно, причиной такого явления может быть и неправильный уход за зубами. Но в любом случае не стоит игнорировать проблему. Еще один признак неблагополучия ротовой полости, который должен насторожить, – это плохой запах изо рта, явно ощутимый и резкий. Причиной крови на деснах может стать гингивит. Зубной налет либо зубной камень в парадонтальном канале – заманчивое место для размножения бактерий. При гингивите слизистая оболочка десен краснеет или становится синюшной, отекает и начинает кровоточить.

Поскольку кровоточивость десен – это симптом тяжелых болезней, а именно гингивита, пародонтита и пародонтоза, не стоит затягивать с лечением. Лучше вовремя обратиться к стоматологу, чем потерять зубы. Обычно проблемы с деснами можно решить с помощью диетотерапии, то есть активно используя в своем рационе продукты питания с повышенным содержанием витаминов. Если эти меры не помогают, больные десны лечатся медикаментозно. Врач назначит стоматологические гели и мази, а в запущенных случаях – тяжелые антибиотики. Ультразвуковое лечение, массаж, электрофорез и другие хорошо зарекомендовавшие себя виды физиотерапии тоже не стоит оставлять без внимания. Ведь в борьбе с недугом все способы хороши.

Слабую кровоточивость десен допустимо подлечить и дома, с помощью народных средств и фитотерапии. Например, попить травяной сбор из лекарственных растений, таких как лапчатка, герань, горная арника и кровохлебка. Просто смешайте эти сухие растения в равных количествах, должна получиться одна столовая ложка. Залейте стаканом кипятка. Получившимся настоем надо полоскать рот через каждые пару часов – если делать это регулярно, кровоточивость уменьшится.

Также помогают такие травы, как зверобой, ромашка и шалфей лекарственный, девясил высокий, календула, тысячелистник обыкновенный. Можно также порекомендовать отвар коры дуба, настой из сухих ягод черники и сок каланхоэ. Крапива двудомная обладает мощным кровоостанавливающим, регенерирующим и витаминизирующим действием.  Еще один популярный народный способ – нужно опустить зубную щетку в хорошо подсоленную воду и очищать такой соленой щеткой зубы после любого приема пищи. Соль убьет вредные микроорганизмы и уменьшит воспаление.

 

 

Витамины для укрепления десен

Многие думают, что десны кровоточат от механических повреждений – острых остатков пищи либо чистки щеткой с очень жесткими волосками. Но, если следовать этой логике, тогда бы десны у нас кровоточили постоянно. На самом деле здоровая десна легко удерживает напор даже жестких щетинок зубной щетки. И только при большом недостатке в организме нужных ему витаминов начинается ощутимая кровоточивость десен.

Для предотвращения этой неприятности нужно прежде всего сбалансировать питание. Обращение к антибиотикам – это всё-таки крайняя мера, нежелательная из-за обилия  побочных эффектов у синтетических противомикробных средств. А вот у продуктов питания с необходимыми человеческому организму витаминами таких негативных свойств нет. Поэтому в первую очередь стоит обратить внимание на наличие витаминов в своём рационе. Витамины для укрепления десен – это прежде всего витамины Е, К, В и С. Когда их начинает не хватать, десны сразу дают о себе знать – отеком и появлением крови при чистке зубов, при малейшей неаккуратности или просто во время употребления твердых продуктов вроде сухариков.

Добавьте в своё меню больше овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих кальций и фосфор. Без них невозможны здоровые зубы. Нужно есть больше творога, листьев шпината, сои, бобовых. Витамин С и всевозможные цитрусовые также будут незаменимы в борьбе с кровью на деснах. Петрушка, перец красного цвета, мясо трески и кукуруза – эти продукты призваны восполнять недостаток витаминов группы С, Е и калия. А чтобы сделать крепче кровеносные сосуды, можно дополнить рацион пряными специями. Морская соль, кунжутные семечки и корица предотвратят воспаление на деснах и замедлят размножение бактерий.

Специалисты считают, авитаминоз является одной из важнейших причин, которые приводят к кровоточивости десен. Именно поэтому в зимне-весенний период, когда организм буквально кричит о недостатке нужных микроэлементов, десны часто кровоточат. Зная об этом, позаботьтесь заранее, чтобы восполнить недостаток витаминов.

Кровоточивость десен нельзя оставлять без внимания, так как она может свидетельствовать и о такой тяжелой болезни, как пародонтит. Сначала у больного кровоточат десны. Затем на зубах появляется зубной камень, который усугубляет кариес, да и десны будут кровоточить гораздо чаще и сильнее. Исцеление пародонтита уже потребует огромных усилий. Плохо то, что он еще и влияет на весь организм: провоцирует сердечные болезни и опухоли. В целях профилактики пародонтита обратите внимание на остеопротекторы – препараты для укрепления костной ткани. Например, препарат Остеомед повышает минеральную плотность костей и включает в себя все нужные зубам витамины, а также уникальный природный компонент трутневый расплод, улучшающий гормональный фон. Внедрив в свой рацион продукты, богатые  витаминами и минералами, и биологически активные добавки, можно постепенно свести кровоточивость десен на нет.

 

 

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Как избежать болей в суставах?

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Читать далее

Власть гормонов. Какие активные вещества регулируют восстановление хряща?

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань?     Тестостерон   Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…

Читать далее

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ КОСТЕЙ

Перелом кисти – распространенная травма. Какой должна быть первая помощь?

  Во время падения мы инстинктивно выставляем вперёд руки, пытаясь защитить голову и лицо. По этой причине одной из самых распространённых травм является перелом кисти. По статистике, на его долю приходится 35% всех обращений к травматологу. Длительное ношение гипса нередко заканчивается частичной атрофией мышц кисти и запястья и утратой ими своей функциональности. Новейшая российская разработка…

Читать далее

О ВИТАМИНАХ ДЛЯ КОСТЕЙ

Пусть всегда будет солнце! Для чего нужен витамин Д?

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека?   Для…

Читать далее

 

 

Кровоточивость десен: причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Кровоточивость десен - наиболее частый симптом заболевания десен. Но это также может указывать на другие проблемы со здоровьем.

Периодическое кровотечение из десен может быть вызвано слишком интенсивной чисткой зубов или ношением зубных протезов, которые не подходят по размеру. Частое кровотечение десен также может указывать на более серьезные состояния, в том числе:

  • пародонтит (запущенная форма заболевания десен)
  • лейкемия (рак крови)
  • дефицит витаминов
  • недостаток тромбоцитов

Стоматология Проблемы с уходом являются основной причиной кровоточивости десен.Гингивит (воспаление десен) и пародонтит делают десны чувствительными и склонными к кровотечению.

Гингивит

У большинства людей гингивит развивается, когда зубной налет остается на линии десен слишком долго. Зубной налет - это мусор и бактерии, которые прилипают к зубам.

Чистка зубов удаляет зубной налет и может предотвратить развитие кариеса (кариеса). Но зубной налет может остаться на линии десен, если вы не будете чистить зубы щеткой и нитью должным образом.

Если налет не удалить, он может затвердеть и превратиться в зубной камень (зубной камень), что усилит кровотечение.Накопление налета возле десен также может вызвать гингивит.

Симптомы гингивита включают:

  • опухшие десны
  • болезненность во рту и вокруг десен
  • кровоточивость десен

Пародонтит

Заболевание пародонта (пародонтит) может возникнуть, когда гингивит прогрессирует. Заболевание пародонта - это инфекция десен, челюстной кости и поддерживающих тканей, соединяющих зубы и десны. Пародонтит может привести к расшатыванию или выпадению зубов.

Дефицит витаминов

Дефицит витаминов С и К также может вызвать легкое кровотечение десен.

Попросите врача проверить уровень витаминов C и K, если у вас кровоточат десны не из-за неправильного ухода за зубами. Кроме того, соблюдайте диету, содержащую оба питательных вещества, чтобы получать витамины, необходимые для здоровья.

Продукты, богатые витамином С, включают:

  • цитрусовые и соки
  • брокколи
  • клубника
  • помидоры
  • картофель
  • болгарский перец

Продукты, богатые витамином К, включают:

  • кресс-салат
  • капуста
  • шпинат
  • мангольд
  • салат
  • зелень горчицы
  • соевые бобы
  • масло канолы
  • оливковое масло

Люди, носящие зубные протезы, также могут иногда испытывать кровотечение из десен.Это более вероятно, если протезы установлены слишком плотно.

Поговорите со своим стоматологом или ортодонтом, если зубные протезы или другие оральные приспособления вызывают кровотечение из десен. Возможно, им потребуется сделать новые слепки, чтобы создать более подходящий мундштук.

Беременность - частая причина кровотечения десен. Гормональные изменения, происходящие во время беременности, могут сделать десны более чувствительными.

Нарушения свертываемости крови, такие как гемофилия и лейкемия, также могут повысить риск кровоточивости десен. Десны могут кровоточить чаще, если вы принимаете разжижающие кровь препараты.К препаратам этого класса относятся варфарин, аспирин и гепарин.

Хорошая гигиена полости рта - первый шаг к устранению кровоточивости десен.

Посещайте стоматолога два раза в год для профессиональной чистки. Ваш стоматолог сообщит вам, если у вас гингивит, и научит правильно чистить зубы. Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью может удалить зубной налет с линии десен и снизить риск развития пародонтоза.

Ваш стоматолог также может показать вам, как использовать антисептическое средство для полоскания рта, чтобы уменьшить образование налета во рту.А полоскание теплой соленой водой поможет успокоить опухшие десны, которые легко кровоточат.

Используйте мягкую зубную щетку. Он щадит воспаленные десны, особенно если вы чувствуете кровотечение после чистки зубов. Средние и жесткие щетинки могут быть слишком абразивными для ваших нежных десен.

Вы также можете рассмотреть возможность использования электрической зубной щетки. Специально разработанные насадки этих зубных щеток могут помочь вам очистить линию десен более легко, чем ручная зубная щетка.

Купите электрическую зубную щетку в Интернете.

Хотя кровоточивость десен является наиболее частым признаком стоматологических проблем, причиной могут быть другие проблемы.

Запишитесь на прием к лечащему врачу, чтобы определить, является ли здоровье зубов основной проблемой, вызывающей кровоточивость десен. Медицинский осмотр и анализ крови могут помочь определить причину кровотечения. Лечение будет зависеть от вашего состояния.

.

Какой витаминный дефицит вызывает кровоточивость десен?

Кровоточивость десен часто является признаком заболевания десен, но также может указывать на ряд других заболеваний. Периодическое кровотечение из десен может быть результатом слишком интенсивной чистки зубов или использования неправильно установленных протезов.

Тем не менее, регулярные эпизоды кровотечения из десен могут указывать на более серьезные заболевания, например:

  • пародонтит (инновационный вид заболевания десен).
  • лейкоз (рак крови).
  • Нехватка
  • витаминов.
  • отсутствие свертывающих клеток (тромбоцитов).

Кровоточивость десен из-за дефицита витаминов

Недостаток витаминов C и K также может вызвать быстрое кровотечение десен. Однако, согласно данным Института Лайнуса Полинга, дефицит витаминов обычно не наблюдается у людей, проживающих в развитых странах. Это связано с тем, что здоровые дети и взрослые, проживающие в установленных регионах мира, имеют доступ к витаминам C и K через пищу и пищевые добавки.

Попросите врача проверить ваши уровни витаминов C и K, если вы столкнетесь с кровоточивостью десен, не вызванной неправильным уходом за зубами. Соблюдайте диету, содержащую оба этих питательных вещества, чтобы получать витамины, необходимые для здоровья.

Продукты, богатые витамином С, включают:

  • цитрусовые и соки.
  • брокколи.
  • клубники.
  • помидоров.
  • картофеля.
  • болгарского перца.

Продукты, богатые витамином К, включают:

  • кресс-салат.
  • капуста.
  • шпинат.
  • Швейцарский мангольд.
  • салат-латук.
  • горчичной зелени.
  • соевых бобов.
  • рапсовое масло.
  • оливковое масло.

Заболевания зубов, которые могут вызвать кровоточивость десен

Проблемы с стоматологическим уходом - основная причина кровоточивости десен. Гингивит (воспаление десен) и пародонтит делают десны чувствительными и более подверженными кровотечению.

Гингивит

У многих людей гингивит развивается, когда зубной налет остается на линии десен слишком долго.Зубной налет - это мусор и бактерии, которые прилипают к зубам. Чистка зубов удаляет зубной налет и может предотвратить образование кариес, также известных как кариес. Однако зубной налет может остаться на линии десен, если вы не будете правильно чистить зубы щеткой и нитью. Накопление налета возле десен может вызвать гингивит.

Симптомы гингивита включают:

  • десна опухшая.
  • боль во рту и вокруг десен.
  • кровоточивость десен.

Пародонтит

Заболевание пародонта или пародонтит может развиться, когда гингивит переходит в тяжелую стадию.Заболевание десен - это инфекция десен, челюстной кости и поддерживающих тканей, соединяющих зубы и десны. Пародонтит может привести к расшатыванию или выпадению зубов.

Другие причины кровоточивости десен

Люди, носящие зубные протезы, также могут время от времени испытывать кровотечение из десен. Это более вероятно, если протезы слишком маленькие или здоровые слишком плотно. Проконсультируйтесь со своим стоматологом или ортодонтом, если зубные протезы или другие оральные приспособления вызывают кровотечение из десен. Возможно, вам понадобится сделать совершенно новые оттиски, чтобы разработать более подходящий мундштук.

Беременность - типичная причина кровотечения десен у женщин. Изменения гормонов, происходящие во время беременности, могут сделать десны более чувствительными.

Нарушения свертываемости крови, такие как гемофилия и лейкемия, также могут увеличить вероятность кровоточивости десен. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, ваши десны могут регулярно кровоточить. Лекарства этого класса состоят из варфарина, аспирина и гепарина.

Лечение кровоточивости десен

Отличное здоровье зубов - это первый шаг к лечению кровоточивости десен.Посещайте стоматолога дважды в год для профессиональной чистки. Ваш стоматолог сообщит вам, есть ли у вас гингивит, и научит эффективно чистить зубы. Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет избавиться от зубного налета на линии десен, снизив риск возникновения пародонтоза.

Ваш стоматолог может также посоветовать вам использовать антисептическое средство для полоскания рта, чтобы уменьшить образование зубного налета во рту. Полоскание теплой соленой водой поможет уменьшить опухшие десны, которые быстро кровоточат.

Используйте мягкую зубную щетку, которая не действует на раздраженные десны, особенно если у вас возникло кровотечение после чистки зубов. Средние и сложные щетинки могут быть слишком абразивными для ваших нежных десен. Вы также можете рассмотреть возможность использования электрической зубной щетки. Специально разработанные насадки этих зубных щеток могут помочь вам очистить линию десен легче, чем ручная зубная щетка.

Запишитесь на консультацию к своему лечащему врачу, чтобы выяснить, не является ли здоровье зубов основной проблемой, вызывающей кровоточивость десен.Общий медицинский осмотр и анализ крови могут помочь определить причину кровотечения. Лечение будет зависеть от вашего состояния.

.

Кровоточащие десны? Дефицит витамина D ...

Кровоточивость десен может быть сигналом вашего тела о том, что вы едите недостаточно правильной пищи.

Кровоточивость десен часто считают просто следствием плохой чистки зубов или недостаточного количества зубной нити. Но кровоточивость десен может быть одним из первых заметных симптомов прогрессирования заболевания десен, которое может быть вызвано дефицитом питательных веществ.

Для многих удивительно, что кровоточивость десен тесно связана с уровнем витамина D.

Правильная диета и питание, особенно витамин D, необходимы для поддержания здорового баланса микробиома кишечника, который способствует здоровой иммунной системе и гомеостазу костей (процесс, при котором старая кость заменяется новой костной тканью). И, наконец, витамин D играет решающую роль во всех трех из этих факторов и в предотвращении заболеваний десен.

Витамин D выходит далеко за рамки любого витамина в организме. У тысяч клеток вашего тела есть рецепторы. Это уникальный витамин, потому что он в основном вырабатывается из холестерина, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей.

Вы можете потреблять некоторое количество витамина D через такие продукты, как жирная рыба и обогащенные продукты, но обычно этого недостаточно, чтобы получить витамин D только из пищи. К сожалению, по оценкам, более 50 процентов населения в целом испытывает дефицит витамина D.

Витамин D уже давно ассоциируется со здоровьем костей, но теперь мы понимаем, что он также важен для поддержания баланса кишечника и укрепления иммунной системы.

Эти три фактора: здоровье кишечника, сила иммунной системы и гомеостаз костей - все это проблемы, которые могут усугубляться низким уровнем витамина D, а кровоточивость десен может быть одним из начальных симптомов.

В конечном счете, кровоточивость десен может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, и ее нельзя игнорировать.

Порочный круг: дефицит витамина D, микробиом кишечника и иммунная система

Многие не осознают, что микробиом кишечника играет важную роль в здоровье полости рта, но после некоторого размышления становится очевидным, что эту связь легко понять.

Во рту обитает более 700 различных типов бактерий, которые являются воротами в кишечник и его микробиом.И наоборот, кишечник также играет роль в здоровье микробиома полости рта. Симбиотические отношения между микробиомами полости рта и кишечника означают, что, когда один из них выходит из равновесия, друг на друга может оказывать отрицательное циклическое воздействие.

Кроме того, исследования показали, что хронический дисбактериоз полости рта (дисбаланс микробиома) может привести к углублению пищеварительного дисбаланса, что может подорвать вашу иммунную систему.

Чтобы предотвратить кровоточивость десен и обострение заболеваний десен, важно поддерживать хороший баланс микробиома полости рта и кишечника, поскольку они напрямую влияют друг на друга.

Нарушение баланса кишечника: хроническое воспаление: плохое всасывание витамина D: и снова

Воспаление часто вызывается дисбалансом микробиома полости рта и кишечника, что может привести к заболеваниям пищеварительной системы. Витамин D - это жизненно важное питательное вещество, которое, как известно, улучшает баланс микробиома полости рта и кишечника и уменьшает хроническое воспаление.

Воспаление может вызвать дефицит витамина D, потому что это хроническое заболевание, которое может нарушить метаболизм витамина D.Это означает, что, принимая противовоспалительные меры, такие как коррекция дисбаланса кишечника, вы можете улучшить усвоение витамина D.

Когда-то мы думали, что низкий уровень витамина D является прямым результатом низкого потребления витамина D. Но теперь мы знаем, что хронические воспалительные заболевания могут нарушить абсорбцию. А поскольку витамин D обладает известным противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, для предотвращения таких хронических воспалительных заболеваний необходимо здоровое усвоение.

Преодолеть циклическое воздействие витамина D может быть сложно.Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень витамина D, вам следует назначить обследование у стоматолога или врача. Витамин D также может привести к ухудшению здоровья костей и, если его не лечить, со временем может вызвать костные осложнения, в том числе заболевание десен.

Витамин D и гомеостаз костей

Несмотря на то, что важность витамина D для ваших костей широко известна, возможно, ее все еще недооценивают. И многие не осознают той роли, которую он играет в здоровье зубов и десен.

Витамин D - необходимое питательное вещество для поддержания хорошего здоровья костей и гомеостаза костей. Без достаточного количества витамина D вы можете испытывать кровоточивость десен, заболевания десен и даже потерю зубов.

Одно исследование, проведенное в Норвегии, показало, что влияние уровня витамина D на здоровье зубов настолько велико, что потерю зубов можно предсказать в зависимости от широты, на которой жил человек. Это означает, что незначительные изменения в градусах широты и, следовательно, воздействие солнца значительно сказалось на здоровье зубов и гомеостазе костей.

Низкий уровень витамина D? Проверь свой кишечник

Один из первых признаков дефицита витамина D - кровоточивость десен. Но вместо того, чтобы делать выводы о том, что простое увеличение общего потребления витамина D поможет, важно также посмотреть на способность вашего организма легко усваивать витамин D.

Поскольку низкий уровень витамина D связан с более высоким риском рака, включая рак простаты, толстой кишки и груди, крайне важно, чтобы мы лечили ограничивающие факторы, вызывающие низкий уровень витамина D (плохое усвоение), путем в первую очередь улучшения микробиома кишечника.

Несбалансированный кишечник и воспаление негативно влияют на плохое усвоение витамина D, что приводит к низкому уровню витамина D, который может усугубить воспаление и так далее. Это порочный круг, который лучше всего исправить с помощью двойного подхода: улучшения дисбаланса кишечника и увеличения потребления витамина D под наблюдением врача.

Люди с повышенным риском дефицита витамина D

Существуют факторы, которые подвергают определенных людей более высокому риску дефицита витамина D, некоторые из них включают:

  • Более темная кожа
  • Старение
  • Ожирение или лишний вес
  • Диеты с низким содержанием рыбы или молока
  • Жизнь в районе с небольшим солнечным светом
  • Использование слишком большого количества солнцезащитного крема
  • Слишком много сидеть внутри

Если у вас есть какой-либо из этих факторов, у вас более высокая вероятность дефицита витамина D, и вам следует подумать о добавлении витамина D или, если возможно, об изменении привычек.

9 признаков того, что у вас может быть дефицит витамина D

Многие люди с дефицитом витамина D имеют незаметные симптомы, которые часто не замечают. Вот 9 общих признаков дефицита витамина D.

  1. Болезнь десен или кровоточивость десен
  2. Хроническая усталость
  3. Часто болеет
  4. Постоянная боль в костях или мышцах
  5. Сломанные кости
  6. Депрессия
  7. Плохо заживающие раны
  8. Потеря плотности костей
  9. Выпадение волос

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует записаться на прием к стоматологу или врачу и немедленно проверить уровень витамина D.Если у вас дефицит (а у большинства людей), ваш врач порекомендует ряд изменений, чтобы помочь вашему организму лучше усваивать витамин D.

5 шагов, которые следует предпринять при кровотечении из десен

Если у вас опухшие, чувствительные, красные или кровоточащие десны, в первую очередь вам необходимо назначить стоматологический осмотр и проверить уровень витамина D.

  1. Почистите зубы профессионально. Это удаляет налет дисбактериоза и помогает восстановить баланс микробиома полости рта.
  2. Пройдите тест на уровень витамина D. Обсудите варианты пищевых добавок со своим стоматологом или врачом. Я рекомендую витамин D3 с витамином K2. Это потому, что D3 и K2 работают вместе друг с другом, чтобы распределять кальций.
  3. Увеличьте количество солнечного света, которое вы получаете каждый день. Старайтесь не использовать крем для загара 10-20 минут в день (но осторожно, чтобы не обжечься).
  4. Выйдите на улицу и больше тренируйтесь. Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокий уровень витамина D.
  5. Добавьте в свой рацион продукты питания и добавки, способствующие здоровью кишечника, такие как пробиотики, пребиотические продукты и ферментированные продукты.

Общий взгляд на питание и здоровье зубов

В мире медицины, которая часто пытается лечить симптомы и игнорирует выявление первопричин, интегративная медицина и функциональное здоровье полости рта стремятся рассматривать тело как сложную симбиотическую систему, которой он является.

Понимание питательных веществ и их роли в росте и развитии человека, микробиоме кишечника, иммунной системе и гомеостазе костей жизненно важно для понимания связи рта и тела.

Я регулярно проверяю своих пациентов, страдающих кариесом, заболеваниями десен и неправильным прикусом, на предмет дефицита витаминов и обнаружил, что многие из них страдают серьезным недостатком витамина D.

Если вы страдаете заболеванием десен или заметили кровотечение из десен (предупреждающий знак), вам следует пройти обследование на дефицит питательных веществ и подумать о том, чтобы предпринять шаги для лечения кишечника и дополнить свой рацион витамином D.

Теперь мы хотим услышать от вас. Пожалуйста, оставьте свои вопросы в комментариях ниже.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором освещаются шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книгу доктора Стивена Лина The Dental Diet можно заказать сегодня. Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики - это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

Ресурсов:

https://www.drstevenlin.com/how-your-gut-microbiome-link-to-a-healthy-mouth/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1287824/

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0134234

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25048990

https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036961/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310306

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899559/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4762226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768179/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3800425/

https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/chomistek-exercise-vitamin-d-heart-risk/

https: // www.drstevenlin.com/can-oral-probiotics-prevent-and-heal-gum-disease/

https://www.drstevenlin.com/mouth-body-connection/

.

Кровоточивость десен может быть признаком этого витаминного дефицита

Каждый человек в какой-то момент жизни испытывает кровоточивость десен.

Но если вы игнорируете вид крови в раковине, когда чистите зубы, вы подвергаете свое здоровье опасности.

Здоровые десны не кровоточат, поэтому, если это постоянная проблема, это предупреждающий знак, что что-то не так.

Если стоматолог проверил ваши зубы и исключил плохую гигиену зубов или грубую технику чистки зубов, виноват может быть дефицит витаминов.

Витамин С особенно важен для здоровья полости рта, поскольку он помогает укрепить зубы и десны.

Антиоксидантные свойства витамина С, также известного как аскорбиновая кислота, делают его жизненно важным для развития и поддержания здоровья десен.

Витамин С также играет роль в синтезе коллагена, который необходим для построения всех наших соединительных тканей, включая кости, кровеносные сосуды и десны.

Без витамина наши десны не смогли бы плотно прилегать к зубам и челюстной кости.

К счастью, кровоточивость десен и другие связанные с этим проблемы часто можно легко исправить с помощью витамина С.

Взрослым необходимо 40 мг витамина С в день, и все это вы должны получать из своего рациона.

Витамин не может накапливаться в организме, поэтому его необходимо восполнять ежедневно.

В NHS перечислены хорошие источники витамина С: апельсины и апельсиновый сок, красный и зеленый перец, клубника и черная смородина.

Брокколи, брюссельская капуста и картофель также богаты витамином.

Кровоточивость десен также может быть признаком заболевания десен, которое начинается с гингивита и может прогрессировать до состояния, называемого периодонтит.

Это вызвано накоплением налета на зубах, и стоматолог может помочь.

Цинга, наиболее серьезная форма дефицита витамина С, встречается редко, но возникает, если в вашем рационе не было достаточного количества витамина в течение как минимум трех месяцев.

Ваши десны будут опухшими и кровоточить, а в крайних случаях могут выпасть зубы.

NHS перечисляет другие симптомы цинги, такие как сильная боль в суставах, кожа, на которой легко появляются синяки, а также красные или синие пятна на коже.

Это состояние легко вылечить, добавляя в свой рацион продукты, богатые витамином С, или принимая добавки.

Обычно больные чувствуют себя лучше в течение 48 часов после лечения и полностью выздоравливают в течение двух недель.

.

Смотрите также

  • Узелки бона на деснах у грудничка фото
  • Нарост на десне после удаления зуба мудрости
  • Зуб мудрости зарос десной
  • Черная полоса на зубе вдоль десны
  • Гистологическое строение десны
  • На десне белое пятно и болит фото
  • Чем мазать десна при прорезывании зубов у 3 месячного
  • На десне появился волдырь что это
  • Как в домашних условиях лечить нарыв на десне
  • Неудачная пластика десны
  • Отчего болят десны

Фотогалерея

Контакты

Клиника Эстетической Стоматологии
"Дента-Профи"
Адрес: г. Коломна, ул. Уманская д.19А, офис 27
Тел.: +7 (496) 618-57-75, +7 (916) 654-54-84
E-mail: [email protected]
Часы работы: Пн-Пт. 9 00 до 21 00
Сб. 9 00 до 19 00