+7 (496) 618-57-75, 616-51-81
+7 (916) 654-54-84
г.Коломна ул. Уманская, д.19А, офис 27
Пн-Пт. 9 00 до 21 00 Сб. 9 00 до 19 00

Кровоточивость десен недостаток витамина


Какого витамина не хватает при кровоточивости десен в полости рта?

Кандидат медицинских наук, профессор кафедры клинической стоматологии «Санкт-Петербургского медико-социального института», главный врач стоматологической клиники «Альфа-Дент» г. С-Петербург

Оглавление

Многие сталкиваются с такой проблемой, как кровоточивость десен, но все же не спешат обращаться с этим к врачу, списывая все на недостаток витамина или жесткую зубную щетку. И зря, ведь причин такого явления может быть больше: от вполне безобидных до серьезных проблем со здоровьем. Кроме того, если вовремя не обратиться к стоматологу, кровоточивость и воспаление десен может привести к утрате здорового зуба.

Прежде всего, обратите внимание, когда отмечается кровоточивость:

  • во время чистки зубов – может наблюдаться в норме, например, если вы только что заменили зубную щетку на новую с жесткой щетиной;
  • во время надкусывания твердой пищи – степень риска заболевания средняя;
  • десна кровоточит без причины - следует обратиться к врачу.

Особенно тревогу должна вызывать кровоточивость, наблюдаемая в течение продолжительного времени.

Причины

Заболевание десен может быть симптомом гингивита, пародонтита, пародонтоза, а также эндокринных заболеваний, сахарного диабета, заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Причины:

  • Механические повреждения слизистой оболочки полости рта, например, от зубных протезов
  • Некачественная гигиена полости рта
  • Зубные отложения, в которых живут пародонтопатогенные бактерии
  • Недостаток витаминов

Кровоточивость десен как последствие авитаминоза

Нельзя сказать, что недостаток какого-то определенного витамина в организме приводит к кровоточивости десен, однако, авитаминоз может привести к развитию заболевания, которое сопровождается кровянистыми выделениями из десен. В частности, одним из факторов риска развития гингивита – воспаления десен без нарушения целостности зубодесневого соединения – является дефицит витамина С. А гингивит, в свою очередь, сопровождается воспалением, отечностью и кровянистыми выделениями разной обильности из десен.

Витамин С участвует в синтезе и образовании коллагена – одного из самых важных белков нашей костной ткани. Серьезный дефицит витамина С, также известный как цинга, в свое время унес почти столько же жизней. Признаками нехватки этого витамина является проблемы с деснами и выпадение зубов. При сильном дефиците витамина С разрушаются сосуды, питающие десны, соединительная ткань становится рыхлой и неспособной удерживать зуб, в результате чего он выпадает.

Однако в современном мире недостаток витамина С встречается у очень небольшого количества людей, которые мало или совсем не употребляют в пищу фрукты и овощи, а также не занимаются профилактикой авитаминоза.

Дефицит витамина К, участвующего в процессах кроветворения, также может привести к заболеванию десен. Обильные внутренние кровоизлияния, окостенение хрящей, серьезная деформация развивающихся костей – все это последствия нехватки витамина К.

Что делать при кровоточивости десен?

Если вы заметили у себя кровоточивость десен, не связанную с механическими травмами от чистки зубов, не откладывая, посетите стоматолога. Наиболее распространенной причиной являются зубные отложения, которые невозможно устранить самостоятельно с помощью зубной щетки. Здесь нужна профессиональная гигиена полости рта, которую врач выполнит с помощью ультразвука и кюреты под местной анестезией.

Если причина не стоматологическая, врач направит к другому специалисту, это может быть эндокринолог или гастроэнтеролог.

В целом важно заниматься профилактикой авитаминоза, чтобы избежать общих проблем со здоровьем и заболеваний пародонта. Чтобы восполнить недостаток витаминов, нужно добавить в рацион больше свежих фруктов, овощей, ягод и зелени. В частности, витамином С богаты цитрусовые, болгарский перец, морковь, редька, картофель, капуста, смородина. Витамин К содержится в белокочанной и цветной капусте, бананах, авокадо, коровьем молоке, яйцах и других продуктах.

Кроме того, осенью и весной стоит принимать курсом поливитаминные комплексы, включающие витамины и микроэлементы. Например, витаминно-минеральный комплекс «Асепта®» для укрепления зубов и десен, содержащий витамин C, D3, A, витамины группы B.

Важно понимать, что как дефицит, так и переизбыток витаминов нежелателен, поэтому необходимо соблюдать меру.

Подведем итоги: недостаток витаминов может приводить к развитию заболеваний десен, которые сопровождаются кровоточивостью. На здоровье десен особенно влияют витамины С и К. Чтобы вылечить кровоточивость десен и избежать ее в будущем, важно сбалансировать свой рацион овощами, фруктами и ягодами, соблюдать гигиену полости рта и своевременно обращаться к стоматологу.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования доказали, что применение лактобактерий помогает снизить болевые ощущения и трудности с приемом пищи после удаления зубов у взрослых пациентов. Исследования проводились в  1-м отделение стоматологии и челюстно-лицевой хирургии, на стоматологическом факультете Международного университета Каталонии.

Источники:

  1. Применение новых противовоспалительных средств в комплексе лечебно- профилактических мероприятий при заболеваниях пародонта (Е.Д. Кучумова, А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, Л.Ю. Орехова, С.Б. Улитовский)
    Е.Д. Кучумова, к.м.н., доцент, А.А. Леонтьев, врач-стоматолог, О.В. Калинина, врач-стоматолог, Л.Ю. Орехова , д.м.н., профессор, завкафедрой, С.Б. Улитовский, д.м.н., проф.
    Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И.П. Павлова

  2. Изучение клинической эффективности применения лечебно-профилактических средств серии «АСЕПТА» при лечении воспалительных заболеваний пародонта у детей и подростков (И.В. Климова)
    Климова Ирина Владимировна, к.м.н., доцент кафедры стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.
    Кафедра стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.

Вас также может заинтересовать

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Какой витаминный дефицит вызывает кровоточивость десен?

Кровоточивость десен часто является признаком заболевания десен, но также может указывать на ряд других заболеваний. Периодическое кровотечение из десен может быть результатом слишком интенсивной чистки зубов или использования неправильно установленных протезов.

Тем не менее, регулярные эпизоды кровотечения из десен могут указывать на более серьезные заболевания, например:

  • пародонтит (инновационный вид заболевания десен).
  • лейкоз (рак крови).
  • Нехватка
  • витаминов.
  • отсутствие тромбоцитов (тромбоцитов).

Кровоточивость десен из-за дефицита витаминов

Недостаток витаминов C и K также может вызвать быстрое кровотечение десен. Однако, согласно данным Института Линуса Полинга, дефицит витаминов обычно не наблюдается у людей, проживающих в развитых странах. Это связано с тем, что здоровые дети и взрослые, проживающие в установленных регионах мира, имеют доступ к витаминам С и К через пищу и пищевые добавки.

Попросите врача проверить уровень витаминов C и K, если вы столкнетесь с кровоточивостью десен, не вызванной неправильным уходом за зубами. Соблюдайте диету, содержащую оба этих питательных вещества, чтобы получать витамины, необходимые для здоровья.

Продукты, богатые витамином С, включают:

  • цитрусовые и соки.
  • брокколи.
  • клубники.
  • помидоров.
  • картофеля.
  • болгарского перца.

Продукты, богатые витамином К, включают:

  • кресс-салат.
  • капуста.
  • шпинат.
  • Швейцарский мангольд.
  • салат-латук.
  • горчичной зелени.
  • соевых бобов.
  • рапсовое масло.
  • оливковое масло.

Заболевания зубов, которые могут вызвать кровоточивость десен

Проблемы с стоматологическим уходом - основная причина кровоточивости десен. Гингивит (воспаление десен) и пародонтит делают десны чувствительными и более склонными к кровотечению.

Гингивит

У многих людей гингивит развивается, когда зубной налет остается на линии десен слишком долго.Зубной налет - это мусор и бактерии, которые прилипают к зубам. Чистка зубов удаляет зубной налет и может предотвратить образование кариес, также известных как кариес. Однако зубной налет может остаться на линии десен, если вы не будете правильно чистить зубы щеткой и нитью. Накопление налета возле десен может вызвать гингивит.

Симптомы гингивита включают:

  • десна опухшая.
  • боль во рту и вокруг десен.
  • кровоточивость десен.

Пародонтит

Заболевание пародонта или пародонтит может развиться, когда гингивит переходит в тяжелую стадию.Заболевание десен - это инфекция десен, челюстной кости и поддерживающих тканей, соединяющих зубы и десны. Пародонтит может привести к расшатыванию или выпадению зубов.

Другие причины кровоточивости десен

Люди, носящие зубные протезы, также могут время от времени испытывать кровоточивость десен. Это более вероятно, если протезы слишком маленькие или здоровые слишком плотно. Проконсультируйтесь со своим стоматологом или ортодонтом, если зубные протезы или другие оральные приспособления вызывают кровотечение из десен. Возможно, вам понадобится сделать совершенно новые оттиски, чтобы разработать более подходящий мундштук.

Беременность - типичная причина кровотечения десен у женщин. Изменения гормонов, происходящие во время беременности, могут сделать десны более чувствительными.

Нарушения свертываемости крови, такие как гемофилия и лейкемия, также могут увеличить вероятность кровоточивости десен. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, ваши десны могут регулярно кровоточить. Лекарства этого класса состоят из варфарина, аспирина и гепарина.

Лечение кровоточивости десен

Отличное здоровье зубов - это первый шаг к лечению кровоточивости десен.Посещайте своего стоматолога два раза в год для профессиональной чистки. Ваш стоматолог сообщит вам, есть ли у вас гингивит, и научит эффективно чистить зубы. Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет избавиться от зубного налета на линии десен, снизив риск возникновения пародонтоза.

Ваш стоматолог может также посоветовать вам использовать антисептическое средство для полоскания рта, чтобы уменьшить образование зубного налета во рту. Полоскание теплой соленой водой поможет уменьшить опухшие десны, которые быстро кровоточат.

Используйте мягкую зубную щетку с мягким действием на раздраженные десны, особенно если у вас возникло кровотечение после чистки зубов. Средние и сложные щетинки могут быть слишком абразивными для ваших нежных десен. Вы также можете подумать об использовании электрической зубной щетки. Специально разработанные насадки этих зубных щеток могут помочь вам очистить линию десен легче, чем ручная зубная щетка.

Запишитесь на консультацию к своему лечащему врачу, чтобы выяснить, не является ли здоровье зубов основной проблемой, вызывающей кровоточивость десен.Общий медицинский осмотр и анализ крови могут помочь определить причину кровотечения. Лечение будет зависеть от вашего состояния.

.

Кровоточащие десны? Дефицит витамина D ...

Кровоточивость десен может быть сигналом вашего организма о том, что вы едите недостаточно правильной пищи.

Кровоточивость десен часто считают просто следствием плохой чистки зубов или недостаточного количества зубной нити. Но кровоточивость десен может быть одним из первых заметных симптомов прогрессирования заболевания десен, которое может быть вызвано дефицитом питательных веществ.

Многих удивляет, что кровоточивость десен тесно связана с уровнем витамина D.

Правильная диета и питание, особенно витамин D, необходимы для поддержания здорового баланса микробиома кишечника, который способствует здоровой иммунной системе и гомеостазу костей (процесс, при котором старая кость заменяется новой костной тканью). И, наконец, витамин D играет решающую роль во всех трех из этих факторов и в предотвращении заболеваний десен.

Витамин D выходит далеко за рамки любого витамина в организме. У тысяч клеток вашего тела есть рецепторы. Это уникальный витамин, потому что он в основном вырабатывается из холестерина, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей.

Вы можете потреблять некоторое количество витамина D через такие продукты, как жирная рыба и обогащенные продукты, но обычно этого недостаточно, чтобы получить витамин D только из пищи. К сожалению, по оценкам, более 50 процентов населения в целом испытывает дефицит витамина D.

Витамин D уже давно ассоциируется со здоровьем костей, но теперь мы понимаем, что он также важен для поддержания баланса кишечника и укрепления иммунной системы.

Эти три фактора: здоровье кишечника, сила иммунной системы и гомеостаз костей - все это проблемы, которые могут усугубляться низким уровнем витамина D, а кровоточивость десен может быть одним из начальных симптомов.

В конечном счете, кровоточивость десен может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, и ее нельзя игнорировать.

Порочный круг: дефицит витамина D, микробиом кишечника и иммунная система

Многие не осознают, что микробиом кишечника играет важную роль в здоровье полости рта, но после некоторого размышления становится очевидным, что эту связь легко понять.

Существует более 700 различных типов бактерий, которые живут во рту, который является воротами в кишечник и его микробиом.И наоборот, кишечник также играет роль в здоровье микробиома полости рта. Симбиотические отношения между микробиомами полости рта и кишечника означают, что, когда один из них выходит из равновесия, друг на друга может оказывать отрицательное циклическое воздействие.

Кроме того, исследования показали, что хронический дисбактериоз полости рта (дисбаланс микробиома) может привести к углублению пищеварительного дисбаланса, что может подорвать вашу иммунную систему.

Чтобы предотвратить кровоточивость десен и обострение заболеваний десен, важно поддерживать хороший баланс микробиома полости рта и кишечника, поскольку они напрямую влияют друг на друга.

Нарушение баланса кишечника: хроническое воспаление: плохое всасывание витамина D: и снова

Воспаление часто вызывается дисбалансом микробиома полости рта и кишечника, что может привести к заболеваниям пищеварительной системы. Витамин D - это жизненно важное питательное вещество, которое, как известно, улучшает баланс микробиома полости рта и кишечника и уменьшает хроническое воспаление.

Воспаление может вызвать дефицит витамина D, потому что это хроническое заболевание, которое может нарушить метаболизм витамина D.Это означает, что, принимая противовоспалительные меры, такие как устранение дисбаланса кишечника, вы можете улучшить усвоение витамина D.

Когда-то мы думали, что низкий уровень витамина D является прямым результатом низкого потребления витамина D. Но теперь мы знаем, что хронические воспалительные заболевания могут нарушить абсорбцию. А поскольку витамин D обладает известным противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, для предотвращения таких хронических воспалительных заболеваний необходимо здоровое усвоение.

Преодолеть циклическое воздействие витамина D может быть сложно.Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень витамина D, вам следует назначить обследование у стоматолога или врача. Витамин D также может привести к ухудшению здоровья костей и, если его не лечить, со временем может вызвать костные осложнения, в том числе заболевание десен.

Витамин D и гомеостаз костей

Несмотря на то, что важность витамина D для ваших костей широко известна, возможно, ее все еще недооценивают. И многие не осознают той роли, которую он играет в здоровье зубов и десен.

Витамин D - необходимое питательное вещество для поддержания хорошего здоровья костей и гомеостаза костей. Без достаточного количества витамина D вы можете испытывать кровоточивость десен, заболевание десен и даже потерю зубов.

Одно исследование, проведенное в Норвегии, показало, что влияние уровня витамина D на здоровье зубов настолько велико, что потерю зубов можно предсказать в зависимости от широты, на которой жил человек. Это означает, что небольшие изменения в градусах широты и, следовательно, воздействие солнца значительно сказалось на здоровье зубов и гомеостазе костей.

Низкий уровень витамина D? Проверь свой кишечник

Один из первых признаков дефицита витамина D - кровоточивость десен. Но вместо того, чтобы делать выводы о том, что простое увеличение общего потребления витамина D поможет, важно также посмотреть на способность вашего организма легко усваивать витамин D.

Поскольку низкий уровень витамина D связан с более высоким риском рака, включая рак простаты, толстой кишки и груди, очень важно, чтобы мы лечили ограничивающие факторы, вызывающие низкий уровень витамина D (плохое усвоение), путем в первую очередь улучшения микробиома кишечника.

Несбалансированный кишечник и воспаление негативно влияют на плохое усвоение витамина D, что приводит к низкому уровню витамина D, который может усугубить воспаление и так далее. Это порочный круг, который лучше всего исправить с помощью двойного подхода: улучшения дисбаланса кишечника и увеличения потребления витамина D под наблюдением врача.

Люди с повышенным риском дефицита витамина D

Существуют факторы, которые подвергают определенных людей более высокому риску дефицита витамина D, некоторые из них включают:

  • Более темная кожа
  • Старение
  • Ожирение или лишний вес
  • Диеты с низким содержанием рыбы или молока
  • Жизнь в районе с небольшим солнечным светом
  • Использование слишком большого количества солнцезащитного крема
  • Слишком много сидеть внутри

Если у вас есть какие-либо из этих факторов, у вас более высокая вероятность дефицита витамина D, и вам следует рассмотреть возможность приема добавок витамина D или, если возможно, изменения привычек.

9 признаков того, что у вас может быть дефицит витамина D

Многие люди с дефицитом витамина D имеют незаметные симптомы, которые часто не замечают. Вот 9 общих признаков дефицита витамина D.

  1. Болезнь десен или кровоточивость десен
  2. Хроническая усталость
  3. Часто болеет
  4. Постоянная боль в костях или мышцах
  5. Сломанные кости
  6. Депрессия
  7. Плохо заживающие раны
  8. Потеря плотности костей
  9. Выпадение волос

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует записаться на прием к стоматологу или врачу и немедленно проверить уровень витамина D.Если у вас его дефицит (а у большинства людей он есть), ваш врач порекомендует ряд изменений, чтобы помочь вашему организму лучше усваивать витамин D.

5 шагов, которые следует предпринять при кровотечении из десен

Если у вас опухшие, чувствительные, красные или кровоточащие десны, в первую очередь вам необходимо назначить стоматологический осмотр и проверить уровень витамина D.

  1. Почистите зубы профессионально. Это удаляет налет от дисбактериоза и помогает сбалансировать микробиом полости рта.
  2. Пройдите тест на уровень витамина D. Обсудите варианты пищевых добавок со своим стоматологом или врачом. Я рекомендую витамин D3 с витамином K2. Это потому, что D3 и K2 работают вместе друг с другом, чтобы распределять кальций.
  3. Увеличьте количество солнечного света, которое вы получаете каждый день. Старайтесь не использовать крем для загара 10-20 минут в день (но осторожно, чтобы не обжечься).
  4. Выйдите на улицу и больше тренируйтесь. Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокий уровень витамина D.
  5. Добавьте в свой рацион продукты питания и добавки, способствующие здоровью кишечника, такие как пробиотики, пребиотические продукты и ферментированные продукты.

Общий взгляд на питание и здоровье зубов

В мире медицины, которая часто стремится лечить симптомы и игнорирует выявление первопричин, интегративная медицина и функциональное здоровье полости рта стремятся рассматривать тело как сложную симбиотическую систему, которой он является.

Понимание питательных веществ и их роли в росте и развитии человека, микробиоме кишечника, иммунной системе и гомеостазе костей жизненно важно для понимания связи между ртом и телом.

Я регулярно проверяю своих пациентов, страдающих кариесом, заболеваниями десен и неправильным прикусом, на предмет дефицита витаминов и обнаружил, что многие из них страдают серьезным недостатком витамина D.

Если вы страдаете заболеванием десен или заметили кровотечение из десен (предупреждающий знак), вам следует пройти обследование на дефицит питательных веществ и подумать о том, чтобы предпринять шаги для лечения кишечника и дополнить свой рацион витамином D.

Теперь мы хотим услышать от вас. Пожалуйста, оставьте свои вопросы в комментариях ниже.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором освещаются шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книгу доктора Стивена Лина The Dental Diet можно заказать сегодня. Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики - это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

Ресурсов:

https://www.drstevenlin.com/how-your-gut-microbiome-link-to-a-healthy-mouth/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1287824/

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0134234

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25048990

https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036961/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310306

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899559/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4762226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768179/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3800425/

https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/chomistek-exercise-vitamin-d-heart-risk/

https: // www.drstevenlin.com/can-oral-probiotics-prevent-and-heal-gum-disease/

https://www.drstevenlin.com/mouth-body-connection/

.

Кровоточивость десен может быть признаком этого витаминного дефицита

Каждый человек в какой-то момент жизни испытывает кровоточивость десен.

Но если вы игнорируете вид крови в раковине, когда чистите зубы, вы подвергаете риску свое здоровье.

Здоровые десны не кровоточат, поэтому, если это постоянная проблема, это предупреждающий знак, что что-то не так.

Если стоматолог проверил ваши зубы и исключил плохую гигиену зубов или грубую технику чистки зубов, виноват может быть дефицит витаминов.

Витамин С особенно важен для здоровья полости рта, поскольку он помогает укрепить зубы и десны.

Антиоксидантные свойства витамина С, также известного как аскорбиновая кислота, делают его жизненно важным для развития и поддержания здоровья десен.

Витамин С также играет роль в синтезе коллагена, который необходим для построения всех наших соединительных тканей, включая кости, кровеносные сосуды и десны.

Без витамина наши десны не смогли бы плотно прилегать к зубам и челюстной кости.

К счастью, кровоточивость десен и другие связанные с этим проблемы часто можно легко исправить с помощью витамина C.

Взрослым необходимо 40 мг витамина C в день, и все они должны быть в состоянии получить из своего рациона.

Витамин не может накапливаться в организме, поэтому его необходимо восполнять ежедневно.

В NHS перечислены хорошие источники витамина С: апельсины и апельсиновый сок, красный и зеленый перец, клубника и черная смородина.

Брокколи, брюссельская капуста и картофель также богаты витамином.

Кровоточивость десен также может быть признаком заболевания десен, которое начинается с гингивита и может прогрессировать до состояния, называемого периодонтити.

Это вызвано накоплением налета на зубах, и стоматолог может помочь.

Цинга, самая серьезная форма дефицита витамина С, встречается редко, но возникает, если в вашем рационе не было достаточного количества витамина в течение как минимум трех месяцев.

Ваши десны будут опухшими и кровоточить, а в крайних случаях могут выпасть зубы.

NHS перечисляет другие симптомы цинги, такие как сильная боль в суставах, кожа, на которой легко появляются синяки, а также красные или синие пятна на коже.

Это состояние легко вылечить, добавляя в свой рацион продукты, богатые витамином С, или принимая добавки.

Обычно больные чувствуют себя лучше в течение 48 часов после лечения и полностью выздоравливают в течение двух недель.

.

Симптомы дефицита витамина C: Кровоточивость десен при чистке зубов является признаком

Витамин C выполняет различные функции в организме человека, включая помощь в защите клеток и поддержание здоровья кожи, кровеносных сосудов, костей и хрящей. Незаменимый витамин также способствует быстрому и правильному заживлению ран. Недостаток витамина С может привести к цинге - это медицинский термин, обозначающий серьезный дефицит витамина С. Состояние встречается редко, так как большинство людей получают достаточное количество витамина С в своем рационе, по данным Национальной службы здравоохранения, но если вам не хватает витамина C в течение как минимум трех месяцев вы можете подвергнуться риску.

По словам доктора MedExpress Клэр Моррисон, одним из распространенных симптомов дефицита витамина С является кровоточивость десен при чистке зубов.

По данным NHS, это также может сопровождаться отеком десен или даже потерей зуба.

Кровоточивость десен при чистке зубов также является ранним признаком заболевания десен - заболевание десен не связано с дефицитом витамина С, но также требует медицинской помощи.

«Вам следует записаться на прием к стоматологу, если ваши десны болезненны, опухли или кровоточат, когда вы чистите зубы», - сказали в NHS.

Другие симптомы цинги включают постоянное чувство усталости и слабости, раздражительность и грусть, а также сильную боль в суставах или ногах.

Появление красных или синих пятен на коже, обычно на голенях, и наличие кожи, на которой легко появляются синяки, также являются признаками.

Цингу легко лечить, добавляя витамин С в свой рацион, отмечает NHS, или вам могут посоветовать принимать добавки до тех пор, пока симптомы не улучшатся.

Витамин С содержится в апельсинах и апельсиновом соке, красном и зеленом перце, клубнике, черной смородине, брокколи, ростках и картофеле.

По данным NHS, взрослым в возрасте от 19 до 64 лет необходимо 40 мг витамина С в день.

«Вы должны получать весь необходимый вам витамин С из своего ежедневного рациона. Витамин С не может накапливаться в организме, поэтому он нужен вам каждый день в своем рационе », - сказали в здоровом теле.

Если вы принимаете добавки витамина С, не принимайте их слишком много, так как это может вызвать боль в желудке, диарею и метеоризм.

Прием менее 1000 мг добавок витамина С в день вряд ли нанесет какой-либо вред, сообщает NHS.

Хотя цинга встречается редко, вы можете подвергаться риску, если придерживаетесь ограничительной диеты с небольшим количеством или без источника витамина С.

Курение также снижает количество витамина С, усваиваемое организмом, а в сочетании с плохим питанием может повысить риск дефицита.

Кроме того, большему риску подвержены люди с тяжелыми заболеваниями пищеварения, такими как болезнь Крона или язвенный колит.

«Большинство людей, получивших лечение от цинги, чувствуют себя лучше в течение 48 часов и полностью выздоравливают в течение двух недель», - говорится в сообщении NHS.

.

Смотрите также

Фотогалерея

Контакты

Клиника Эстетической Стоматологии
"Дента-Профи"
Адрес: г. Коломна, ул. Уманская д.19А, офис 27
Тел.: +7 (496) 618-57-75, +7 (916) 654-54-84
E-mail: [email protected]
Часы работы: Пн-Пт. 9 00 до 21 00
Сб. 9 00 до 19 00