+7 (496) 618-57-75, 616-51-81
+7 (916) 654-54-84
г.Коломна ул. Уманская, д.19А, офис 27
Пн-Пт. 9 00 до 21 00 Сб. 9 00 до 19 00

Качаются зубы как укрепить десны


Как укрепить зубы, которые шатаются

Шатаются зубы у взрослых: разбираемся в причинах появления проблемы и методах ее лечения

Вы давно уже не ребенок с молочными зубами, но интересуетесь, можно ли укрепить шатающийся зуб? Обязательно читайте данную статью, чтобы понять, почему могла возникнуть подобная ситуация. Это очень важно, так как проблема может угрожать здоровью полости рта и организма в целом. Также из материала вы узнаете, как действовать дальше: можно ли укрепить подвижный элемент в домашних условиях или необходимо как можно быстрее показаться стоматологу.

Шатающиеся зубы – это нормально или нет?

Нормой можно считать только две ситуации:

  • шатаются молочные зубы, так как они скоро сменятся постоянными: это происходит в возрасте от 5-6 до 12-14 лет,
  • естественная или физиологическая подвижность: присутствует и у детей, и у взрослых. Например, когда вы откусываете и жуете твердую пищу, то под нагрузкой зубы немного смещаются. Этому способствует механика связочного аппарата, который в здоровом состоянии выполняет амортизирующую функцию, уберегая зубы от перегрузки. Однако этот процесс неощутим и незаметен для взгляда.

Если зубы шатаются у взрослых, причем настолько, что это стало ощутимо, то это ненормальная ситуация, которая может указывать на наличие серьезной проблемы.

Важно! Такое состояние, когда элементы ряда свободно смещаются назад-вперед или влево-вправо, отклоняются от своего привычного положения более, чем на 1 мм, называется патологической подвижностью. И чаще всего этому способствует дисфункция связочного аппарата, удерживающего зубы в лунках.

Пародонтит – причина № 1 подвижности зубов

В подавляющем большинстве клинических случаев зуб начинает шататься из-за того, что ослаблен или разрушен связочный аппарат (ткани пародонта), отвечающий за его удержание в лунке. По каким причинам нарушается нормальная функциональность тканей? Чаще всего они перестают получать необходимое питание и кровоснабжение на фоне воспалительного процесса, который называется пародонтитом.

Именно воспаление тканей пародонта или пародонтит врачи всего мира признают причиной № 1, по которой пациенты знакомятся термином «патологическая подвижность». Это заболевание опасно тем, что на запущенных стадиях может привести к полному выпадению зубов. Основная причина его появления – недостаточная гигиена полости рта и скопление бактериального налета.

Подробно про пародонтит, стадии его развития и симптомы читайте в тематической статье на сайте.

Остальные причины, по которым происходит расшатывание

Причины, перечисленные нами далее, могут выступать как сами по себе, провоцируя подвижность, так и являться толчком к развитию пародонтита:

  • травма челюстно-лицевого аппарата: шаткость может возникнуть после удара, падения, драки. В основном в подобных обстоятельствах пациенты приходят в стоматологию с жалобами на шатающийся передний зуб и интересуются тем, как его укрепить,
  • системные заболевания организма: сахарный диабет, лейкоз, патологии щитовидной железы и нарушение обмена веществ, онкология, артрит, рахит, ВИЧ, остеопороз,
  • неправильный прикус: патология часто приводит к перегрузке одной или нескольких областей челюстно-лицевого аппарата, вследствие чего некоторые элементы могут приобрести подвижность,
  • скачки гормонального фона: в подростковом возрасте, при беременности и кормлении грудью у женщин, в период менопаузы, в пожилом возрасте,
  • стоматологические заболевания: киста, гранулема, флюс, периодонтит, флегмона, гингивит, пародонтоз,
  • адентия: если вы не восстанавливаете единицы, которые пришлось удалить, то на соседние приходится двойная нагрузка, из-за чего они могут начать смещаться, шататься или же разрушаться раньше времени,
  • бруксизм, курение и даже авитаминоз.

Степени патологической подвижности

Их всего четыре.

Первая степень: считается самой легкой, или начальной. Зуб может отклоняться вперед-назад на 1 мм. В этой стадии возможно эффективное лечение и положительный результат.

Вторая степень: к отклонениям вперед-назад добавляются смещения вправо-влево, при этом их амплитуда увеличивается. Лечение на этой стадии будет длительным и сложным, а возможность сохранить зубы – 50/50.

Третья степень: зубы двигаются в любых направлениях. Шансов на их спасение очень мало, но если у пациента есть такое желание, то ему придется во многом ограничить себя и постоянно находиться под наблюдением врачей.

Четвертая степень: зуб проворачивается вокруг своей оси и, собственно, ему уже практически ничего не мешает, чтобы выпасть самостоятельно. В данном случае его не удержат на месте никакие методы лечения.

Краткий порядок действий, если возникла проблема

  1. посетите стоматолога, который поставит точный диагноз и назначит лечение,
  2. не отступайте от составленного врачом плана лечения,
  3. усильте гигиену полости рта в домашних условиях,
  4. измените отношение к вредным привычкам: постарайтесь исключить из своей жизни алкоголь и курение,
  5. укрепляйте десны народными средствами, отварами трав и прописанными врачом лекарствами,
  6. пересмотрите рацион питания.

Профессиональная стоматологическая помощь

Можно ли укрепить шатающийся зуб? Это можно и нужно сделать, если степень его подвижности и клиническая ситуация позволяют. Но в этом лучше всего помогут в стоматологии.

Специалисты прежде всего определят, является ли подвижность нормальной или патологической. Также врачи установят истинную причину проблемы с помощью диагностики, в которую обязательно будет включен визуальный осмотр и рентгенографическое исследование. Далее будет составлен план лечения, который, скорее всего, будет включать целый комплекс мер – только так получится добиться хорошего результата, который сохранится не на пару месяцев, а на много лет, особенно если будет дополнительная поддерживающая терапия.

1. Удаление налета и твердого минерализованного камня

Очагом инфекции, подрывающим полноценную функциональность удерживающих зубы тканей пародонта, чаще всего выступает бактериальный налет. Поэтому первостепенная задача врача – удалить его над деснами и под ними при помощи комплекса профессиональной гигиены полости рта, включающего обработку отложений ультразвуком, Air-Flow, а также полировку эмали и ее укрепление фторированным составом.

При наличии глубоких отложений под деснами врач обращается к хирургическому методу – кюретажу, при котором десна отслаивается, а специалист проводит полировку и очищение зубных корней.

2. Лечение больных зубов

Подвижность отдельно стоящих элементов могут вызвать гнойные заболевания: киста, периодонтит и гранулема. Помимо хирургических манипуляций по удалению образований и гнойного экссудата, врач обязательно назначит прием антибиотиков и медикаментов.

Необходимо вылечить и кариес, и пульпит, если они имеются. Так как эти заболевания тоже являются источником инфекции как для всех составляющих полости рта, так и для организма в целом.

3. Шинирование

Шатаются зубы и вы не знаете, чем их укрепить? Чтобы предотвратить их расшатывание и выпадение, срочно посетите стоматолога, который установит шину. С помощью этого средства удастся объединить больные элементы со здоровыми, правильно перераспределить жевательную нагрузку, чтобы вы могли без боли и дискомфорта питаться.

В зависимости от клинической ситуации шина может быть поставлена временно, (например, при травме или вывихе1) или на длительный срок (при тяжелых стадиях пародонтита). Существует несколько разновидностей шин: они могут быть выполнены из арамидной или стекловолоконной нити, стальной проволоки.

Если у пациента на момент обращения к врачу присутствует адентия, то необходимо решать сразу две проблемы: устранять подвижность и восстанавливать недостающие элементы. Добиться этого помогают специальные шинирующие съемные бюгельные протезы.

Подробнее о том, что такое шинирование, какие есть разновидности шин и какие проблемы они решают, читайте в этой статье.

4. Лечение тканей пародонта и укрепление десен

Если верхние или нижние зубы начали расшатываться, то, как мы уже отмечали выше, чаще всего это происходит на фоне воспаления десны и тканей пародонта, разрушения связочного аппарата. Поэтому логично будет принять меры, которые помогут укрепить или восстановить поврежденные ткани, а также купировать воспалительный процесс.

Какие методы действенны здесь? В зависимости от клинической ситуации врачи могут назначить следующие средства:

  • применение медикаментозных препаратов: для снятия воспалительного процесса, обеззараживания тканей, улучшения кровообращения и быстрой регенерации могут быть рекомендованы разные антисептики, гели и мази. Например, «Хлоргексидин», мазь «Солкосерил», «Асепта», «Холисал», «Элюгель»,
  • лечебные пасты и ополаскиватели с антисептиками: например, PreSIDENT Active или Profi. Курс применения – 2–3 недели,
  • укрепление десен народными средствами: врачи чаще всего назначают полоскания отварами ромашки, шалфея, коры дуба,
  • физиопроцедуры: электрофорез, лечение аппаратами «Вектор» или «Вариус».

И дополнительно назначаются средства «тяжелой артиллерии», если клиническая ситуация довольно сложная и когда пациент хочет не только избавиться от признаков патологии, но и действительно способствовать качественному восстановлению поврежденных тканей:

  • плазмолифтинг в виде инъекций,
  • пародонтологические комплексы на основе самых последних разработок в этой области: например, с биопрепаратами типа Straumann Emdogain – это активный гель, который способствует росту десневой ткани и позволяет восполнить объем даже без операции. Такие комплексные программы помогут восстановить ткани и связки пародонта, чтобы они снова смогли выполнять главную функцию – удерживать зубы на своих местах. И тем самым, исключить их выпадение, необходимость удаления. Правда, нужно понимать, что такие комплексы сегодня практикуют лишь в единичных клиниках.

5. Протезирование и ортодонтическое исправление прикуса

У некоторых пациентов расшатывание происходит на фоне частичной адентии или из-за патологий прикуса.

При адентии проблему поможет решить ортопед, он подберет для вас и установит протезные конструкции. При аномалиях челюстно-лицевого аппарата нужно обращаться к ортодонту, который назначит ношение корректирующих устройств – брекетов, трейнеров, капп.

На заметку! Если шаткость возникла из-за бруксизма, то пациенту необходимо комплексное лечение у стоматолога и невролога. Первый специалист пропишет ношение кап в ночные часы, а второй установит истинную причину патологии и назначит основное лечение.

Что можно сделать в домашних условиях?

Совместно со стоматологическим лечением можно применять и домашние меры, которые помогут укрепить сами зубы, а также десны и ткани пародонта.

Начните правильно питаться, чтобы укрепить десны

Обязательно обогатите свой рацион продуктами, содержащими витамины и микроэлементы, полезные для полости рта.

Витамины и элементы В каких продуктах содержатся Эффект
С цитрусовые (апельсины, грейпфрут, киви, лимон), ягоды (облепиха, смородина) укрепляет слизистую и кровеносные сосуды
D сливочное масло, творог, сыр, картофель без этого витамина нашим организмом не усваиваются кальций и фосфор
К молочные продукты, зелень, белокочанная капуста, брокколи, оливковое масло снижает кровоточивость слизистой, способствует ее быстрому восстановлению
Е растительные масла (особенно подсолнечное), рыбий жир, яичные желтки, орехи антиоксидант, повышает местный иммунитет и укрепляет ткани пародонта
Фосфор морепродукты, рыба, тыква, бобы, яблоки, капуста, огурцы способствует правильному распределению и усваиванию кальция
Кальций молочные и кисломолочные продукты является строительным материалом для эмали и дентина, укрепляет твердые ткани
Цинк пшеница, орехи, инжир, вишня, чеснок и лук, фасоль, горох, свекла, помидоры препятствует развитию воспалительных процессов

В тот период, пока зубы шатаются, необходимо исключить из рациона твердую пищу, иначе они могут выпасть. Когда здоровье восстановится, наоборот, нужно разнообразить меню твердыми овощами и фруктами – их пережевывание является своеобразной тренировкой для челюстно-лицевого аппарата, а также помогает бережно удалить мягкие бактериальные отложения с эмали и десен.

Делайте бережный массаж слизистой

Такая мера поможет улучшить кровообращение и питание в мягких тканях и деснах, будет способствовать их быстрой регенерации. Выполнять процедуру можно с помощью масел пихты, эвкалипта, чайного дерева или облепихи, но только если на них нет аллергии. Процедура проводится при помощи щетки с мягкой щетиной или указательным и большим пальцами руки. Время – 2–5 минут, два раза в день.

Вне стадии обострения приобретите и используйте ирригатор. Этот прибор будет способствовать бережному массажу слизистой и поможет качество ухаживать за всей полостью рта.

«У моей бабушки шатается коренной зуб. Она, когда искала, как его укрепить, какие только народные рецепты не перебрала: полоскала корнем аира и настойкой прополиса на спирту, втирала соль и древесную золу, прикладывала алоэ и чеснок. И, знаете, ничего не помогло… По-моему, у нее только еще больше десна воспалилась вокруг. Поэтому все, что пишут на эту тему – полнейшая чушь, еще и опасно может быть! Только время и силы потратила, а теперь вот, наконец, записалась к стоматологу. Надеюсь, там ей действительно помогут».

Sofi, отзыв с сайта 32top.ru

Всегда ли эффективны лечебные меры?

Если сильное расшатывание происходит на фоне запущенного пародонтита третьей и четвертой степени тяжести, то перечисленные выше меры могут быть неэффективными. Те же шины не удержатся на месте и через время просто выпадут вместе с зубами. К тому же заболевание будет постоянно рецидивировать, если пациент не будет придерживаться строгих правил питания и гигиенического ухода, следить за своим здоровьем, постоянно посещать врача. По этим причинам в данном случае лучше будет удалить больные элементы и заменить их, к примеру, на импланты.

Современным пациентам с патологической подвижностью зубов очень повезло, что технологии в стоматологической отрасли не стоят на месте. Сегодня люди могут восстановить дефекты при помощи одноэтапных методов имплантации всего за 1 день даже при условии сильного воспаления тканей пародонта. При этом несъемный протез вы получаете в течение 2–3 дней после установки имплантов – это позволяет с комфортом и без боли есть любую пищу и забыть о проблеме навсегда.

Видео о лечении подвижности зубов


1 Изтелеуова Г.Б. Травмы в стоматологии. Вестник Казахского Национального медицинского университета, 2013.

6 способов сохранить здоровье десен

Что такого хорошего в деснах?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда речь идет о здоровье вашего рта, дело не только в том, насколько ровны ваши зубы или насколько яркой ваша улыбка. О деснах нельзя забывать! Даже если у вас нет кариеса и у вас самый жемчужный вкус в городе, это не значит, что у вас иммунитет к заболеваниям десен.Поскольку это обычно безболезненно, большинство людей даже не подозревают, что с их деснами что-то не так.

Заболевание десен начинается, когда зубной налет накапливается под и вдоль линии десен. Зубной налет представляет собой липкую пленку, наполненную бактериями. Это может вызвать инфекции, которые повреждают десны и кости, что приводит к заболеванию десен и кариесу. Зубной налет также может вызвать гингивит, самую раннюю стадию заболевания десен. При гингивите десны становятся:

  • воспаленными
  • нежными
  • красными
  • опухшими
  • склонными к кровотечению

К счастью, поскольку кости и ткани, удерживающие зубы на месте, не повреждаются, это повреждение обратимо.

Также может развиться пародонтит, запущенная форма заболевания десен. Пародонтит поражает кости, которые удерживают зубы. Если его не лечить, он может повредить десны, кости и ткани, связанные с зубами.

Последняя стадия заболевания десен - пародонтит на поздней стадии. Это когда разрушаются волокна и кость, поддерживающая ваши зубы. Это может повлиять на ваш прикус, и может потребоваться удаление зубов.

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), признаки того, что у вас могут быть заболевания десен, включают:

  • постоянно неприятный привкус или запах изо рта
  • отделяющиеся или расшатанные постоянные зубы
  • десны, которые легко кровоточат
  • десны опухшие, красные , или нежная
  • десна, оторвавшаяся от зубов

Заболевание десен можно предотвратить.Вот несколько способов сохранить здоровье десен.

Используйте зубную нить не реже одного раза в день. Согласно ADA, это помогает удалить налет и остатки пищи, которые недоступны для вашей зубной щетки. Неважно, когда вы пользуетесь зубной нитью. Делайте это ночью, делайте это утром или делайте это после обеда ... просто делайте это!

Ваш стоматолог может обнаружить ранние симптомы заболевания десен, если вы будете видеть их регулярно. Таким образом можно вылечить симптомы до того, как они станут более серьезными. Профессиональная чистка - единственный способ удалить зубной камень.Он также может избавить от налета, который вы пропустили при чистке зубов щеткой или зубной нитью. Если у вас гингивит, чистка зубов щеткой, зубной нитью и регулярная чистка зубов могут помочь обратить его вспять.

Еще одна причина, по которой курильщики бросают курить: Курение тесно связано с началом заболевания десен. Поскольку курение ослабляет вашу иммунную систему, оно также затрудняет борьбу с инфекцией десен, говорят Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Кроме того, курение затрудняет заживление десен, если они повреждены.

Чистите зубы после каждого приема пищи. Это помогает удалить остатки пищи и зубного налета между зубами и деснами. Почистите и язык, так как он может содержать бактерии. Ваша зубная щетка должна иметь мягкую щетину и должна удобно лежать во рту, - говорят в клинике Майо.

Рассмотрите возможность использования аккумуляторной или электрической зубной щетки. Они могут помочь уменьшить гингивит и зубной налет больше, чем чистка вручную. Меняйте зубные щетки или насадки каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина начинает истираться.

Попробуйте электрическую зубную щетку сегодня.

Что касается зубной пасты, на полках магазинов вы найдете бренды, которые утверждают, что они уменьшают гингивит, освежают дыхание и отбеливают зубы. Как узнать, какой из них лучше всего подходит для здоровья десен? Убедитесь, что вы выбрали зубную пасту, которая содержит фтор и имеет знак одобрения ADA. После этого вкус и цвет зависят от вас!

Вы можете купить зубную пасту, содержащую фтор, в Интернете.

Обычно доступные без рецепта лечебные жидкости для полоскания рта могут помочь уменьшить зубной налет, предотвратить или уменьшить гингивит, снизить скорость развития тартера или сочетание этих преимуществ, согласно ADA.Плюс: полоскание помогает удалить частицы пищи и мусор изо рта, но не заменяет чистку зубной нитью или щеткой. Ищите печать ADA, а это значит, что она считается эффективной и безопасной.

Неважно, щетка, зубная нить или полоскание в первую очередь. Просто делайте хорошую работу и используйте правильные продукты.

.

Добавки для укрепления зубов и десен

Здоровые зубы и десны необходимы для нашего общего здоровья. Многие факторы влияют на здоровье полости рта, поэтому очень важно тщательно заботиться о полости рта, чтобы уменьшить проблемы со здоровьем.

Основные витамины и минералы

Определенные витамины и минералы играют особенно важную роль в росте здоровых зубов, и они являются эффективными добавками для укрепления зубов и десен и поддержания хорошего здоровья полости рта.

  • Витамин A: Заживлению воспаленных десен может способствовать витамин А. Он помогает поддерживать мягкие ткани десен. Пищевые источники витамина А включают говядину, печень, молоко, сыр и яйца.
  • Витамин B: Витамины B жизненно важны для здоровья зубов и десен. Дефицит витамина B может привести к зубной боли, повышенной чувствительности полости рта и опусканию десен. Витамины группы В можно найти в мясе, рыбе и грибах, хотя диета часто не обеспечивает их адекватного уровня.
  • Витамин C: Благодаря своим целебным свойствам витамин C является важным витамином для здоровья десен. Он также помогает поддерживать здоровье зубов и десен, предотвращая воспаление, и обладает антиоксидантными свойствами, которые могут способствовать образованию здоровых соединительных тканей между зубами и деснами. Овощи и цитрусовые содержат витамин С. Около 20% взрослого населения Великобритании испытывают дефицит витамина С.
  • Витамин D: Еще один важный витамин для защиты от проблем с деснами и зубами - это витамин D, который может помочь предотвратить воспаление десен.Он также способствует усвоению кальция. Дефицит витамина D - один из самых распространенных недостатков в Великобритании. Воздействие солнца обеспечивает источник витамина D.
  • Кальций: Кальций - важный элемент в создании и поддержании здоровья зубов. Это помогает укрепить и сохранить плотность зубов. Кальций можно получить из молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр. Однако их следует употреблять в умеренных количествах, так как они содержат насыщенные жиры, слишком большое количество которых может привести к увеличению веса.

Лучшие советы для здоровья полости рта

  • Чистите щеткой дважды в день: Регулярная чистка зубов очень важна для поддержания здоровья зубов и десен. Рекомендуется чистить зубы в течение двух минут два раза в день. Четверть взрослого населения Великобритании не чистит зубы дважды в день. Чистка зубов только один раз в день увеличивает риск развития кариеса на 33%. Ручные зубные щетки следует менять каждые три месяца.
  • Зубная нить: Использование зубной нити может помочь удалить остатки пищи, недоступные при чистке щеткой.Чистка зубной нитью перед чисткой может повысить эффективность чистки за счет удаления застрявшей пищи между зубами.
  • Здоровая диета: Здоровое питание может помочь обеспечить необходимые питательные вещества для укрепления зубов и десен. Фрукты и овощи богаты необходимыми витаминами, а умеренное количество молочных продуктов может обеспечить кальций, укрепляющий зубы. Пейте много воды, так как это поможет сохранить водный баланс во рту и удалить излишки пищи, застрявшие между зубами между приемами пищи.
  • Посетите стоматолога: Многие из нас ненавидят ходить туда, но регулярный осмотр у стоматолога может помочь выявить любые основные проблемы и расстройства зубов и дать возможность назначить необходимое лечение.

Чего следует избегать

  • Курение: Курение не только вызывает некрасивое пожелтение зубов, но и вредные токсины, содержащиеся в сигаретах, также увеличивают риск таких проблем, как кариес и заболевания десен.
  • Сладкие продукты и напитки: Продукты с высоким содержанием сахара вредны для зубов.Сахар заставляет бактерии во рту производить кислоту, которая может вызвать кариес и привести к эрозии зубной эмали. Газированные напитки также могут вызвать аналогичную проблему. Даже напитки без сахара содержат кислые ароматизаторы и искусственные подсластители, которые могут способствовать возникновению таких проблем с зубами, как эрозия зубов.

Начните использовать эти эффективные советы и добавки для укрепления зубов и десен.

Николь

Николь работает исследователем и писателем в сфере здравоохранения более пяти лет.Заядлый бегун и гурман, Николь пишет о плюсах и минусах попытки вести сбалансированный образ жизни и проявляет большой интерес к сложной взаимосвязи между питанием и профилактикой заболеваний.

.

10 продуктов для укрепления зубов

Знаете ли вы, что ключ к диете и здоровью полости рта - это правильные продукты? Вашему организму нужны питательные вещества в продуктах, укрепляющих зубы.

Вы, наверное, слышали старую пословицу: «Ты есть то, что ты ешь». Конечно, это звучит как совет здравого смысла. Но наши советы по диете и здоровью зубов не касались продуктов, которые вы ДОЛЖНЫ есть. Пища жизненно важна для здоровья полости рта. Каждая еда, которую вы кладете в рот, влияет на здоровье зубов.

Зубы и еда всегда идут вместе.Итак, достаточно ли вы едите продуктов, полезных для зубов? Здоровые зубы - один из лучших показателей вашего общего состояния здоровья. Почему мы так не понимаем диеты и здоровое питание, почему мы никогда не уделяли внимания здоровью зубов? Связь между ртом и телом - наш лучший способ определить правильное питание.

Не волнуйтесь - продукты, укрепляющие зубы, действительно вкусные! Добавьте эти вкусные продукты в свой ежедневный рацион, и зубы будут вам благодарны.

Проблема большинства людей заключается в том, что вы не знаете, какие продукты укрепляют зубы.В этой статье мы расскажем о десяти лучших продуктах для диеты и здоровья зубов.

Для начала включите порции этих продуктов в свой рацион. Для детей вы также можете прочитать 10 лучших продуктов для укрепления детских зубов. Смешайте и сопоставьте эти элементы списка, чтобы приготовить вкусные блюда для настоящей диеты для здоровья полости рта!

1) Авокадо

В наши дни вы не можете прожить и дня без авокадо! Они настолько популярны, что открылись даже рестораны, специализирующиеся на блюдах из авокадо.В то время как авокадо, кажется, наслаждается солнцем, опытные едоки наслаждаются им много лет. Авокадо действительно может улучшить ваше здоровье, и он отлично подходит для диеты для здоровья зубов.

Мякоть авокадо богата пребиотической клетчаткой, которая способствует здоровому пищеварению. Эти типы клетчатки питают пробиотические бактерии в микробиоме полости рта и кишечника. Здоровое пищеварение важно для общего здоровья и хорошего самочувствия. Тем не менее, в некоторых авокадо больше клетчатки, чем в других. Темно-зеленый сорт Haas имеет больше клетчатки, чем более светлый зеленый авокадо Флориды.Так что, если вы хотите максимально увеличить количество клетчатки, вы можете выбрать их.

Помимо клетчатки, авокадо богато важными жирными кислотами. Эти жирные кислоты помогают усваивать жирорастворимые питательные вещества, витамины E и K1. Здоровые жиры могут дольше сохранять чувство сытости. Авокадо также содержит фолиевую кислоту, витамин C, калий, витамин B5 и витамин B6.

Авокадо также содержит фолиевую кислоту, витамин C, калий, витамин B5 и витамин B6.

Авокадо в день убережет доктора!

2) Кефир

Кефир - это вкусный кисломолочный напиток с острым вкусом, который появился на Ближнем Востоке.Он отлично подходит для общего здоровья и является мощным элементом диеты для здоровья полости рта. Помимо жирных кислот, он содержит жирорастворимые витамины A, D и K2. Это идеальная смесь для поглощения этой важной смеси питательных веществ для здоровья зубов.

Кефир также является богатым источником молочнокислых бактерий и дрожжей. Этот разнообразный микробный состав (похожий на пробиотический йогурт) отлично подходит для здорового пищеварения. Разнообразная кишечная флора и здоровье кишечника могут быть полезны для ваших зубов. Флора кишечника контролирует вашу иммунную систему, а также контролирует кровоточивость десен.

Считается, что лактобациллы в кефире подавляют Strep mutans (бактерии, вызывающие кариес). Регулярное употребление ферментированных продуктов, таких как кефир, - это способ предотвратить кариес.

3) Шпинат

Оказывается, Попай был прав - шпинат полезен всем! Этот листовой зеленый овощ богат витаминами и минералами. Шпинат - хороший источник железа, витамина А, витамина С и фолиевой кислоты. Эти витамины и минералы улучшат здоровье ваших зубов.Добавление шпината в коктейли или соусы для пасты также является хорошим способом получить дополнительную клетчатку в вашем рационе.

Помимо витаминов, шпинат содержит еще много антиоксидантов. Эти вещества удаляют из организма вредные окислители. Польза антиоксидантов распространяется и на здоровые зубы и десны.

4) Масло сливочное

Вы можете не думать о сливочном масле как о полезном, но это один из лучших продуктов для здоровья зубов. Люди давно избегают сливочного масла, опасаясь, что оно приведет к неконтролируемому увеличению веса.Не бойтесь масла! Насыщенные жиры в сливочном масле не сделают вас жирнее. Он высвобождает гормоны, которые делают вас сытым, удовлетворенным и не повышают уровень сахара в крови.

Сливочное масло также является хорошим источником жирорастворимых витаминов A, витамина D и витамина K2. Но это зависит от того, что это корова, питающаяся травой. Так что делитесь, сколько душе угодно. Сливочное масло - очень важная часть диеты для здоровья полости рта.

5) Спаржа

Спаржа - вкусный летний овощ, но знаете ли вы, что она содержит важную клетчатку? Спаржа - отличный источник инулина; пребиотическое волокно, которое помогает переваривать пробиотики.Возможно, вы уже знаете о пользе пробиотиков для здоровья. Это полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника. Важность здорового пищеварения распространяется и на здоровье зубов. Бактерии желудка влияют на ваше общее состояние здоровья и пищеварительный микробиом в целом.

Инулин, содержащийся в спарже, питает вашу пищеварительную флору пробиотиками. Добавьте в свой рацион спаржу, чтобы увеличить количество клетчатки. Здоровый микробиом кишечника - ключ к здоровым зубам.

6) Печень

Печень имеет долгую историю во многих кулинарных традициях.Сегодня это не так распространено, но заслуживает ли он плохой репутации? Нет! Печень на самом деле является одним из самых богатых питательными веществами продуктов, которые вы можете есть. Печень - один из лучших источников жирорастворимого витамина А, витамина D, витамина K1 и витамина K2.

Он также богат витамином С (больше, чем черника или капуста), а также железом.

Профиль питательных веществ в печени делает ее идеальной пищей для здоровья полости рта.

Ешьте 1-2 порции в неделю, чтобы сохранить здоровье рта, десен и зубов.

7) Квашеная капуста

Квашеная капуста - это ферментированная капуста, полная живых пробиотических культур для здорового пищеварения. Это микробиота, которая контролирует здоровье ваших зубов и кишечника. Ферментированная квашеная капуста содержала бактерии, образующие молочную кислоту. Эти полезные бактерии полезны не только для кишечника, но и для зубов.

Исследования показали, что бактерии, выделяющие молочную кислоту, подавляют развитие болезнетворных микробов. Это помогает предотвратить естественный кариес! Они также предотвращают заболевание десен и уравновешивают микробиом полости рта.

Квашеная капуста также является источником витамина К2. Этот витамин связан с присутствующими живыми бактериальными культурами. Витамин K2 выделяется бактериями, которые живут во рту и кишечнике. Однако они также содержатся в ферментированных продуктах. Он необходим для здоровья десен и здорового пищеварения. Это одно из наиболее игнорируемых питательных веществ в западной диете. Он нужен вашему организму для предотвращения кариеса и кариеса.

Квашеная капуста с белой или красной капустой имеет восхитительный пикантный вкус и отличный хрустящий хруст.Он может добавить вкус и пикантность к блюдам вашей семьи

8) Голени куриные

Вы можете думать о грудке без кожи как о самой полезной части курицы. Это самая низкая калорийность, верно? Ну, куриные голени обладают лучшими свойствами для здоровья зубов. Куриные барабаны, бедра и крылышки богаты коллагеном. Когда вы готовите и едите этот коллаген, он отлично подходит для здоровья суставов.

Коллаген также важен для здоровья десен.Заболевание десен - это потеря прикрепления коллагеновой связки к зубам.

Еще один способ получить эти питательные вещества из куриных окорочков - приготовить бульон. В «курином супе от простуды» есть доля правды! Бульон или бульон из куриных костей содержат много питательных веществ и коллаген. Все это полезно для здоровья полости рта и крепких зубов.

9) Петрушка

Травы обладают целебными свойствами. Было доказано, что петрушка обладает множеством антибактериальных агентов.Исследования показали, что он также богат антиоксидантами. Фитонутриенты петрушки могут улучшить ваше общее состояние здоровья.

Добавить петрушку в свой ежедневный рацион действительно просто. Итальянская петрушка имеет приятный перечный вкус. Это прекрасное дополнение к салатам и в качестве добавки к блюдам. Вы даже можете добавлять его в свои смузи и соусы песто. Нарежьте и добавьте в еду не только веточку свежей петрушки. Петрушка не только полезна для организма, но и естественным образом избавляет от неприятного запаха изо рта.

Это то, что вам понадобится, если вы съедите последнюю еду в нашем списке….

10) Чеснок

Давно известно, что чеснок полезен для тела и зубов. Хотя он придает еде восхитительный аромат, он также очень полезен для здоровья полости рта. Чеснок обладает антибактериальными свойствами.

Ключ кроется в компоненте чеснока под названием аллицин. Это химическое вещество, от которого у вас возникает ужасное "чесночное дыхание". Аллицин делает чеснок противогрибковым, противовирусным и антибактериальным средством.Также было показано, что аллицин помогает бороться с дисбалансом флоры полости рта. Он делает это, контролируя вредные бактерии, вызывающие стоматологические заболевания, такие как кариес и болезни десен.

Чеснок также является хорошей пищей для крепких зубов, поскольку он также содержит пребиотическую клетчатку. Это пребиотическое волокно поможет вашему кишечнику. Помните - здоровый кишечник приведет к здоровым зубам и деснам!

Добавление чеснока в супы, заправки для салатов, пасту и рагу поможет вам получить больше чеснока. Попробуйте смешать его с некоторыми из ингредиентов, перечисленных выше, чтобы получить вкусную еду.

Петрушка, масло травяного откорма и чеснок - отличное сочетание! А также спаржа, куриные ножки и чеснок. Смешивайте, сопоставляйте и наслаждайтесь!

Еда для здоровья зубов еще никогда не была такой вкусной.

Есть вопросы по диете для здоровья полости рта? Почему бы не оставить свои вопросы ниже.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором освещаются шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книга доктора Стивена Лина The Dental Diet уже доступна для заказа.Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики - это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

.

Как укрепить зубы - 6 лучших советов!

Здравствуйте, спасибо, что посетили мой сайт! Обратите внимание, я не врач. Также этот сайт содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мой отказ от ответственности за медицинское обслуживание и отказ от ответственности за обзор для получения дополнительной информации.

Мы все знаем, что сохранение здоровья наших зубов должно быть приоритетом, но мы, возможно, не так хорошо осведомлены о том, как лучше всего поддерживать здоровье наших зубов в целом, как следовало бы. Сохранение здоровья зубов так же важно, как и любая другая форма здоровья, и уход за зубами не должен быть сложным процессом!

Если вы хотите иметь крепкие и здоровые зубы, за ними нужно ухаживать каждый день.

Жизнь с плохими зубами может быть невероятно болезненной и влиять на вашу самооценку, а стоматологическая работа стоит дорого. Стоматологические клиники, такие как Family Cosmetic & Implant Dentistry of Brooklyn , обычно будут работать с вами, чтобы сделать услуги доступными, но хорошее обслуживание ваших зубов самостоятельно может сэкономить вам кучу денег на стоматологе или ортодонте!

Лечение зубов не сильно отличается от лечения остальных частей нашего тела. Наши зубы нуждаются в витаминах и минералах, чтобы стать крепкими, и они могут изнашиваться из-за нездоровой пищи.

Соблюдение здоровой диеты с продуктами, которые не повредят вашим зубам и не улучшат их общее состояние, - лучший способ улучшить здоровье ваших зубов в долгосрочной перспективе!

Хотите узнать еще несколько простых советов, как сделать зубы крепче, белее и здоровее?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как укрепить зубы!

Лучшие способы сделать зубы крепче и здоровее

Если вы хотите получить более сильные и здоровые советы, эти советы направят вас на правильный путь!

Чистите зубы

Чистка щеткой - самый простой вид обслуживания.

Правильная чистка необходима для эффективной чистки зубов и десен.

Чистка зубов удаляет зубной налет с поверхности зубов и предотвращает повреждение от накопления зубного налета, которое вызывает зубной камень и гингивит при заболевании десен.

Важно покупать новую зубную щетку каждые три-четыре месяца.

Изношенная или изношенная щетка может повредить десны. Детскую зубную щетку, возможно, нужно менять чаще. Никогда не делитесь своей зубной щеткой и не используйте чужую - это может распространить микробы.

Используйте правую зубную щетку

Хотя здоровое питание и воздержание от вредных продуктов может показаться всем, что вам нужно для ваших зубов, зубная щетка, которой вы пользуетесь, не менее важна.

Ежедневная чистка зубов - отличный первый шаг к уходу за зубами, но это не будет иметь никакого значения, если вы используете не лучшую из возможных зубную щетку. Если вам нужна более жесткая щетина, электрическая зубная щетка или зубная щетка любого другого типа, вам нужно выбрать ту, которая лучше всего подходит для ваших зубов.

Обычные зубные щетки оставляют желать лучшего, особенно если вы даже не пользуетесь правильной традиционной зубной щеткой.

Если вы ничего не знаете о типах зубных щеток, предлагаемых на рынке, я предлагаю вам посетить Oralcarehome.

В зависимости от текущего состояния ваших зубов переход на более твердую или мягкую щетину может существенно повлиять на то, как вы чистите зубы. Например, если у вас уже есть чувствительные зубы, вы не хотите использовать зубную щетку, которая будет беспокоить их еще больше!

Переход на электрическую зубную щетку может иметь большое значение для многих людей.Электрические зубные щетки намного лучше подходят для чистки зубов и гораздо лучше удаляют микробы и другой мусор, оставшийся во рту.

Если вы никогда раньше не пробовали электрическую зубную щетку, но думаете, что она может быть вам полезна, я настоятельно рекомендую вам посетить этот веб-сайт, чтобы найти лучшие обзоры электрических зубных щеток!

Использование более качественной зубной щетки также облегчит вашу жизнь, поскольку вам не придется тратить столько времени на чистку зубов каждый день. Особенно, если вы инвестируете в одну из лучших электрических зубных щеток на рынке, вы наверняка сэкономите время и деньги в долгосрочной перспективе.

Смена зубной щетки может быстро существенно изменить здоровье и внешний вид ваших зубов. Независимо от того, что вы выберете, использование подходящей для вас зубной щетки - это самое легкое улучшение, которое вы можете сделать для здоровья своих зубов!

Ополаскиватели и полоскания рта

Ополаскиватель для полости рта имеет множество преимуществ. Борьба с кариесами, предотвращение образования зубного налета и сдерживание неприятного запаха изо рта - вот несколько очевидных преимуществ. Однако важно проконсультироваться со своим стоматологом, чтобы узнать, какое полоскание лучше всего подойдет для ухода за полостью рта.

Цели для полосканий рта: косметические, терапевтические и их комбинация.

Большинство полосканий являются хорошими антисептиками для полости рта, которые освежают полость рта и уменьшают неприятный запах изо рта. Утреннее дыхание может уйти в прошлое, если вы потратите 30-60 секунд после вечерней чистки зубов на полоскание.

Фтор для здоровья зубов

Практически каждый американский ребенок помнит начальную школу, когда нам вводили фтор для зубов. Раньше это было обычной практикой, а кое-где все еще может быть.

Фтор стал немного спорной теме, хотя, как его влияние на болезнь Альцгеймера, аутизм и других заболеваний приходят в вопрос.

Однако общая логика остается в том, что фторид по-прежнему полезен для защиты наших зубов, но нам он нужен только в умеренных количествах. Один из лучших способов получить необходимое количество фтора в нашем организме - это натуральные источники.

Многие виды зубных паст и жидкостей для полоскания рта содержат фтор, но вы также можете найти это вещество в более натуральных продуктах и ​​напитках.

Многие виды рыб часто содержат большое количество фторидов, а также другие полезные свойства для организма. Наряду с этим, зеленый чай также имеет высокий уровень естественного фтора. В зеленом чае даже вдвое больше фтора, чем в черном чае!

Говоря о зеленом чае, этот напиток может улучшить прочность ваших зубов несколькими способами!

Многие люди знают, что зеленый чай содержит полифенолы, но большинство людей, вероятно, не знают, что полифенолы невероятно полезны для уничтожения вредных бактерий во рту и защиты ваших зубов и десен!

Зеленый чай - отличный напиток, который также помогает избежать употребления плохих, сладких напитков, таких как газировка или искусственный сок, которые могут ускорить процесс гниения ваших зубов!

Пока не станет достаточно ясно, может ли потребление фторида повредить мозг каким-либо определенным образом, вы должны быть уверены, что не потребляете слишком много фтора регулярно, тем не менее, он определенно имеет положительные аспекты для ваших зубов!

Если у вас есть вопросы, связанные с этой проблемой или с любыми другими вопросами, связанными с зубами, вы можете нажать на эту ссылку, чтобы задать вопрос Dr.Норманд Бах, ортодонт из Монреаля.

Мулине регулярно

Правильная гигиена полости рта также включает использование зубной нити.

Чистка зубов зубной нитью - важнейший способ чистки зубов. Он разрушает и удаляет зубной налет между зубами и деснами. Линия десен - это место, где начинается заболевание десен.

Спросите у стоматолога, как пользоваться зубной нитью, если вам это трудно.

Такие места, как Clinique d’orthodontie F. Lavoie, если у вас возникнут проблемы в этом районе.

Соблюдайте здоровую диету

То, что вы едите, также может повлиять на гигиену полости рта.Если не ухаживать за полостью рта, на сладостях образуются полости.

Некоторые напитки, например кофе, чай, вино и некоторые газированные напитки, могут пачкать зубы.

Ежедневное соблюдение правил надлежащей гигиены полости рта поможет избежать появления кариеса и пятен.

Увеличьте потребление кальция

Знаете ли вы, что около 99% кальция в организме хранится в наших костях и зубах? Это поразительный факт!

Кальций - необходимое питательное вещество для создания крепких и долговечных зубов.Кальций ценен для здоровья и силы ваших зубов, так как вашим зубам необходим кальций для развития. Однако молочные продукты больше не являются вашим единственным выбором для здоровья зубов!

Старое предположение заключалось в том, что вы будете получать суточную потребность в кальции через молочное молоко, но люди все больше осознают опасность употребления молочных продуктов. Козье молоко и ореховое молоко, такое как миндаль и кешью, содержат достаточно кальция.

Если вы хотите иметь крепкие и здоровые зубы на долгие годы и нервничаете, что не получаете достаточного количества кальция из своего рациона, добавление кальция - отличный вариант.Вы можете получать кальций в виде добавок, но вы также можете найти достаточное количество кальция в своем рационе.

Источники кальция в нашем рационе включают:

  • Рыба (например, лосось или тунец)
  • Йогурт
  • Сыр
  • Молоко
  • Миндаль и семена подсолнечника
  • Зеленые овощи (капуста или шпинат)
Получите больше витамина D в своем рационе с помощью продуктов питания или добавок

Наряду с кальцием вам также необходимо потреблять большое количество витамина D, чтобы ваше тело могло еще лучше усваивать кальций.

Витамин D - незаменимый витамин для здоровья ваших зубов, потому что он не только играет непосредственную роль в здоровье ваших зубов, но и значительно увеличивает количество кальция, которое ваше тело может усвоить за раз.

Большинство кальциевых добавок уже из-за этого содержат витамин D, но вы также можете легко есть продукты с высоким содержанием витамина D. Лучшим источником витамина D на планете является непосредственно солнце, но продолжительное пребывание на солнце может быть опасным и для нас.

Многие виды орехового молока обогащены дополнительным витамином D, чтобы помочь вам лучше усваивать кальций, когда вы их пьете. Наряду с этим, жирная рыба, такая как тунец и лосось, являются одними из лучших вариантов натурального витамина D.

Особенно в зимние месяцы, когда вы меньше на солнце, убедитесь, что вы постоянно едите продукты с высоким содержанием витамина D! Ни кальций, ни витамин D сложно получить из своего рациона, но вы не должны бояться принимать их в пищу, если у вас возникли проблемы с получением достаточного количества.

Убедитесь, что вы получаете достаточно обоих этих питательных веществ, если хотите иметь крепкие и здоровые зубы!

Пейте меньше кофе и алкоголя

Если вы действительно любите свои зубы, вам нужно будет внести некоторые изменения в свой рацион, чтобы они были как можно более здоровыми.

Улучшение диеты не только обеспечит ваш организм большим количеством питательных микроэлементов для улучшения здоровья в целом, но также поможет вам избегать еды или напитков, которые могут испачкать и повредить зубы.

Две из основных причин появления пятен на зубах - это кофе и вино.

Хотите улучшить белизну своих зубов без дополнительных усилий? Просто откажитесь от кофе и переходите на чай утром!

Наряду с этим, старайтесь как можно больше избегать алкоголя. Красное вино может испачкать зубы, что очень трудно удалить, а алкоголь в целом сделает ваши зубы более слабыми и ломкими.

Это несложное изменение, которое вы можете внести в свой образ жизни, и оно окажет огромное влияние на ваши зубы!

Попробуйте зубную пасту с активированным углем

Использование зубной пасты очень важно для гигиены полости рта.Большинство людей используют его и понимают его важность. Бактерии уменьшаются с помощью зубной пасты. Жизненно важно знать, какой тип выбрать для полной защиты зубов.

Выберите зубную пасту или гель, содержащие фтор. Фтор делает зуб более устойчивым к разрушению и способствует восстановлению преждевременного разрушения до того, как повреждение будет замечено. Детей нужно учить, как поддерживать собственное здоровье полости рта в раннем возрасте.

Настоятельно рекомендуется использовать зубную пасту, которая также содержит активированный уголь.

Активированный уголь может быть не вашим первым выбором, когда вы думаете о типе зубной пасты, чтобы сохранить зубы белыми, но есть большая вероятность, что так и должно быть!

Активированный уголь работает очень упрощенно, хотя его название может заставить вас думать иначе. Проще говоря, активированный уголь улавливает бактерии, микробы, токсины и химические вещества внутри нашего тела внутри своих крошечных пор.

Таким образом, активированный уголь очищает ваше тело и избавляет от нежелательных токсинов и химикатов, которые замедляют вашу работу и наносят вред вашему телу.

Продолжайте читать ниже, чтобы узнать больше о том, почему вам следует использовать активированный уголь для здоровья ваших зубов!

Как работает активированный уголь?

Активированный уголь действует через процесс абсорбции , а не абсорбции .

Адсорбция отличается тем, что вместо того, чтобы полностью впитывать химические вещества и токсины, активированный уголь связывается с ними. Это позволяет собирать больше и легче выводить из организма.

Важно понимать, что активированный уголь - это не то же самое, что древесный уголь из подгоревших тостов или древесный уголь, который вы использовали бы для зажигания гриля. Эти два вещества сильно различаются и опасны для проглатывания.

Самая полезная и здоровая форма древесного угля - это активированная форма, так как она проходит обработку перед использованием. Этот «активированный» уголь очень мелко измельчается и проходит через паровую камеру, прежде чем вы когда-либо его используете.

Без предварительной обработки вы не получите желаемых пособий.

Активированный уголь для отбеливания зубов

Активированный уголь особенно полезен для гигиены полости рта и здоровья и является одним из наиболее ценных его преимуществ в целом!

Активированный уголь помогает отбеливать и улучшать внешний вид зубов, а также способствует общему здоровью зубов, адсорбируя микроскопический налет, химические вещества и токсины во рту, которые могут оставлять пятна на зубах.

Другие обычные виды зубных паст не обладают такой способностью, а активированный уголь явно занимает лидирующие позиции в своем классе для естественного отбеливания зубов.

Активированный уголь также может улучшить здоровье зубов, нормализуя баланс pH во рту, что позволяет добиться более значительных улучшений в целом!

Одно из главных преимуществ продуктов для отбеливания зубов с активированным углем - это то, что вы можете быть уверены, что получаете самые полезные и натуральные продукты для зубов, которые гарантированно улучшат белизну ваших зубов.

Я настоятельно рекомендую вам проверить продукты с активированным углем, если вы не чувствуете, что ваша нынешняя зубная паста выполняет свою работу, и вы хотите улучшить свою улыбку!

Отбеливание зубов после многих лет употребления кофе и, возможно, менее чем идеального ухода за зубами может быть трудным, но использование натурального раствора, такого как активированный уголь, - ваш лучший выбор.Химическое отбеливание зубов может иметь разрушительные последствия для ваших зубов и вашего тела в целом. Хотя они могут показаться хорошим быстрым решением, в конечном итоге вы пожалеете об этом.

Взгляните на активированный уголь сегодня, чтобы увидеть множество преимуществ для здоровья полости рта!

Для получения дополнительной информации об отбеливании зубов д-р Марк Лазар, эксперт по отбеливанию зубов из Нью-Йорка, подробно останавливается на неэффективности некоторых отбеливающих продуктов и их сравнении с качественным отбеливанием зубов.

Попробуйте форсунки

Водяные форсунки обеспечивают струю воды вокруг линии жевательной резинки.

Чтобы извлечь выгоду из использования водоструйной системы, важно знать, как она помогает в правильной гигиене полости рта. Системы водяной струи смывают частицы, недоступные для чистки.

Давление и пульсация воды удаляют частицы пищи и налет.

Регулярные поездки к стоматологу

Несмотря на то, что вам следует регулярно посещать стоматолога, вы можете не полностью осознавать преимущества регулярных осмотров до тех пор, пока вам не потребуется экстренный визит к стоматологу.

Регулярные посещения стоматолога, такие как посещение стоматолога Drescher & Cohen, , являются ключевым фактором здоровья полости рта.

Надлежащая гигиена полости рта включает в себя обученные стоматологом ум и глаза, чтобы ваши зубы оставались здоровыми на долгие годы. Некоторым людям может потребоваться посещать стоматолога каждые три месяца, другим - каждые шесть месяцев.

Это определяет ваш стоматолог.

Вы всегда можете выполнить поиск в Интернете: всегда ищите «ближайшего ко мне семейного стоматолога», чтобы найти стоматолога для вас и вашей семьи, или обратитесь к специалистам, которых вы знаете.Кроме того, Американская стоматологическая ассоциация ( ADA ) ведет список стоматологов по местонахождению.

Если вы чувствуете, что вам нужна неотложная стоматологическая помощь по поводу чего-то вроде обследования на рак полости рта, боли во рту, сломанных или шатающихся зубов, не бойтесь обращаться за неотложной помощью.

Спросите стоматолога, как только у вас возникнет серьезная зубная боль

С болью в зубах не стоит играть, и вам следует поговорить со своим стоматологом, если вы не можете укрепить зубы самостоятельно и у вас начались постоянные боли.Оставление зубов без лечения на длительный период может усугубить проблему и в конечном итоге привести к тому, что вам придется платить огромные медицинские счета.

Если вы находитесь в этом районе, вы можете отправиться к этому доступному стоматологу в Парраматте!

Заключительные мысли - Как сохранить зубы крепкими и здоровыми

Как видите, внести изменения в свою жизнь ради крепких, здоровых и белых зубов несложно. Если вы последуете этим советам, ухаживать за полостью рта и зубами будет намного проще, чем когда-либо прежде!

Основным ключом к сохранению крепких и здоровых зубов является отказ от продуктов, содержащих искусственные или химические подсластители или стабилизаторы, и соблюдение диеты с высоким содержанием натуральных продуктов, содержащих кальций и широкий спектр витаминов и минералов.

Использование зубной пасты с активированным углем - тоже отличная идея!

Но это совет практически для всех, независимо от их целей в отношении здоровья!

Очень немногие люди будут нуждаться в диете непосредственно для зубов, хотя им, возможно, придется избегать некоторых определенных продуктов в зависимости от того, насколько чувствительны их зубы.

Счета за стоматологические услуги стоят дорого, что является одной из основных причин, по которой вам следует сделать все возможное, чтобы позаботиться о своих зубах, прежде чем вы обратитесь к стоматологу.

Поговорите со своим стоматологом о типах продуктов и методах ухода за полостью рта, которые будут для вас наиболее эффективными. Печать Американской стоматологической ассоциации или ADA на стоматологическом продукте является вашей гарантией того, что оно соответствует их критериям эффективности.

Вы можете сохранить зубы на долгие годы, если будете соблюдать этот режим для надлежащей гигиены полости рта.

Без хорошей гигиены полости рта не обойтись, поскольку она влияет не только на ваш внешний вид, но и на общее состояние здоровья.

Это причина, по которой большинство людей следят за тем, чтобы чистить зубы не реже двух раз в день и регулярно пользоваться зубной нитью.Однако знаете ли вы, что, хотя чистка зубов щеткой и зубной нитью, безусловно, может творить чудеса для вашего здоровья полости рта, неправильное их выполнение может только ухудшить ситуацию?

Это правда!

Следовательно, важно научиться правильно чистить зубы щеткой и зубной нитью перед следующим посещением стоматолога.

Ищете хорошую стоматологическую клинику в районе Сиднея? Ознакомьтесь с Dental 266 и их удивительными стоматологическими услугами.

Воспользуйтесь этими советами, и я уверен, что вы будете на пути к отличному здоровью полости рта!

.

Смотрите также

Фотогалерея

Контакты

Клиника Эстетической Стоматологии
"Дента-Профи"
Адрес: г. Коломна, ул. Уманская д.19А, офис 27
Тел.: +7 (496) 618-57-75, +7 (916) 654-54-84
E-mail: [email protected]
Часы работы: Пн-Пт. 9 00 до 21 00
Сб. 9 00 до 19 00