+7 (496) 618-57-75, 616-51-81
+7 (916) 654-54-84
г.Коломна ул. Уманская, д.19А, офис 27
Пн-Пт. 9 00 до 21 00 Сб. 9 00 до 19 00

Десна кровоточат какие пить витамины


Какие витамины нужны для десен и зубов

Кандидат медицинских наук, профессор кафедры клинической стоматологии «Санкт-Петербургского медико-социального института», главный врач стоматологической клиники «Альфа-Дент» г. С-Петербург

Красивая улыбка – один из главных признаков здорового человека. Однако сохранить ее на протяжении всей жизни – задача не из легких, ведь зубы и ротовая полость в целом регулярно подвергаются различным нагрузкам, страдают от плохого качества воды, неправильного питания и плохой экологии.

Важно понимать, что плохие зубы и больные десны – это не просто неэстетичный внешний вид, но и риск для всего организма. Проблемы в ротовой полости могут повлиять на пищеварительную, кровеносную и нервную системы. Поэтому очень важно следить за здоровьем полости рта, регулярно посещать врача, заботиться о личной гигиене и снабжать организм полезными элементами, минералами, и принимать витамины для укрепления зубов.


Причины возникновения проблем с зубами и деснами

Стоматологи выделяют несколько факторов, которые пагубно влияют на здоровье ротовой полости:

  • экология: плохое состояние воздуха, воды и даже почвы сказывается на наших зубах;
  • болезни и снижение иммунитета;
  • стресс: постоянные стрессы, регулярные физические и психологические нагрузки неизбежно влияют на иммунитет. А его снижение может быть причиной размножения бактерий и микробов в ротовой полости;
  • частое употребление антибиотиков и сильных химических лекарственных препаратов ослабляет организм и плохо влияет на состояние наших зубов и десен;
  • неправильное питание: на здоровье наших зубов влияют и продукты плохого качества, и вредная еда и несбалансированный рацион, и частое употребление сахара;
  • наследственность, в том числе и наследственные заболевания;
  • авитаминоз.

Какие витамины для зубов необходимы?

Для того, чтобы десны и зубы человека были здоровы, им необходимы витамины.

Витамин С или аскорбиновая кислота

Вследствие недостатка этого витамина в организме десны могут воспаляться и кровоточить, а зубы начинают шататься и крошиться. Чтобы не допустить этого, а также предотвратить развитие пародонтита, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих витамин С. В первую очередь, это зелень укропа, петрушка, яблоки, красный перец, цитрусовые и другие продукты. Аскорбиновая кислота – это самый необходимый витамин при воспалении десен. 

Витамин D

В первую очередь речь идет об одной из форм этого витамина - витамин D3. Чтобы насытить им организм, особенно это относится к маленьким детям, нужно как можно больше гулять на свежем воздухе, а также употреблять в пищу рыбу, печень, рыбий жир и яйца. Этот витамин незаменим, ведь именно благодаря ему ткани и клетки организма человека усваивают фосфор и кальций, которые необходимы для предотвращения разрушений костной ткани.

Витамин А

Один из самых необходимых витаминов для десен. Этот витамин нужен для улучшения обменных процессов и для формирования костной ткани. Благодаря ему удается не только избежать развития заболеваний зубов и десен, но и поддержать белизну зубов и сохранить гладкость слизистой. А вот недостаток этого витамина в организме может проявиться в рыхлости и шершавости десен, разрушении зубной эмали.Витамином А богаты такие продукты, как сыр, молоко, зеленые и оранжевые овощи, икра, сливочное масло, яйца и другие.

Витамины группы В

Для здоровья и красоты зубов необходимы и витамины группы В, в первую очередь, В2 и В6. Они помогают бороться с пародонтитом и гингивитом, восстанавливать микрофлору полости рта. Содержатся эти витамины в ягодах, грецких орехах, моркови, апельсинах, капусте и лимонах.

Витамин Е 

Этот витамин - отличный помощник в вопросах заживления ранок и язвочек на слизистой. Если в организме не хватает витамина Е, то у человека начинают развиваться воспаления в деснах, появляются язвочки, и десны становятся более чувствительными к различным механическим повреждениям. Кровоточивость десен – недостаток витамина Е. Из каких продуктов можно получить этот витамин? В достаточно большом количестве он содержится в бобовых, в треске, в пророщенной пшенице и кукурузе, в сливочном масле.

Витамин К

Он прекрасно защищает десны от повреждений и уменьшает их кровоточивость. Чтобы пополнить его запасы в организме, в пищу следует употреблять картофель, кукурузу, сою, зеленый горошек, морковь и помидоры.

Витамин РР

Недостаток этого витамина может привести к развитию стоматита, который становится хроническим, и к тому, что язык человека может приобрести коричневый оттенок. Содержится этот витамин в мясе, бобовых, говяжьей печени и дрожжах.

Минералы и полезные элементы, необходимые для здоровья десен и зубов

Помимо витаминов для здоровья зубов и десен просто необходимы некоторые минералы.

Так, для формирования костной ткани и зубной эмали необходимы кальций и фосфор. А помочь усвоить эти элементы способен витамин D, который способствует их проникновению в зубной дентин и накоплению.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения отмечают, что современный взрослый человек ежедневно недополучает 500 мг кальция. А ведь пополнить его запасы совсем несложно: для этого достаточно употреблять в пищу орехи, молочные продукты, листовые салаты, бобовые и капусту. Или можно принимать витамины для зубов для взрослых, содержащие кальций.

Не менее важную роль играет и такой минерал, как фтор. Именно он защищает зубы от кариеса и разрушения. В достаточном количестве фтор содержится в мясе, любых морепродуктах, овсяной и гречневой крупе, яблоках и чае.

Цинк

Многие недостаточно понимают пользу этого микроэлемента, а ведь вследствие его нехватки может нарушаться целостность твердых тканей. Для восполнения цинка в организме нужно как можно чаще употреблять какао, кедровые орехи, тыквенное семя, арахис и кунжутное семя.

К развитию анемии приводит нехватка такого микроэлемента, как железо. При этом у человека может наблюдаться светлый цвет десен, а зубы начинают крошиться. Железо можно «отыскать» в таких продуктах, как красное мясо, печень, гречка, сухофрукты и бобовые.

Продукты, необходимые для здоровья десен и зубов

Помимо витаминно-минеральных комплексов для зубов и десен, в пищу необходимо употреблять такие продукты, как:

  • твердые овощи и фрукты: огурцы, яблоки, свеклу, груши и морковь;
  • цитрусовые: особенно грейпфрут и апельсин, которые снижают кровоточивость десен;
  • ягоды: для эмали зубов особенно полезны морошка, брусника, клюква и другие дары леса;
  • молочные продукты: свежий творог и сыр способны восполнить запасы кальция в организме;
  • орехи, в частности, кешью и миндаль;
  • мед;
  • морепродукты;
  • яйца.

Комплексы витаминов для зубов

С одной стороны, микроэлементы и витамины для десен и зубов можно получить из продуктов питания, однако этого может оказаться недостаточно, да и далеко не все люди имеют возможность настолько разнообразить свой рацион. Поэтому стоматологи часто советуют своим пациентам принимать дополнительно готовые комплексы витаминов для зубов, десен и слизистой полости рта.

На современном рынке лекарственных средств представлено огромное количество сбалансированных комплексов.

Современный комплекс «Асепта» разработан специально для укрепления десен и зубов. Стоматологи рекомендуют его для восстановления зубной и десневой тканей. В своем составе препарат содержит ретинол, витамины группы В, витамин А, С и Д, экстракт зеленого чая, аскорбиновую кислоту, коралловый кальций и другие компоненты, благодаря которым удается предотвратить кровоточивость десен и ускорить процесс регенерации.

Одна из основных особенностей этого препарата – содержание в нем кораллового кальция, который гораздо легче усваивается организмом в отличие от обычного кальция, а значит, он быстрее начинает свое действие. Этот витамин при кровоточивости десен просто незаменим, к тому же он отлично укрепляет зубную эмаль. А антисептическое действие лекарственного препарата обеспечивает экстракт зеленого чая.

Принимать витаминный комплекс «Асепта» рекомендуется в течение полутора месяцев по одной таблетке ежедневно.

Мнение специалистов

Клинические исследования средств «Асепта», проведенные в ГБОУ ВПО РязГМУ Минздравсоцразвития России, позволили сделать следующие выводы:

  • У всех пациентов после применения средств линии «Асепта» на 1-2 день после использования отмечается уменьшение жалоб на дискомфорт в полости рта.
  • На 7-ой день при осмотре пациентов отмечается уменьшение гиперемии и отечности десны, но сохранение кровоточивости при зондировании.
  • На 14 день использования средств при осмотре было зафиксировано значительное уменьшение гиперемии и отечности десны.

Улучшение динамики показателей позволяет рекомендовать линию средств «Асепта» для местного лечения воспалительных заболеваний полости рта.


Источники:

  1. Клинический опыт применения серии средств «Асепта»
    Фукс Елена Ивановна ассистент кафедры терапевтической и детской стоматологии
    Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (ГБОУ ВПО РязГМУ Минздравсоцразвития России)

  2. Изучение клинической эффективности применения лечебно-профилактических средств серии «АСЕПТА» при лечении воспалительных заболеваний пародонта у детей и подростков (И.В. Климова)
    Климова Ирина Владимировна, к.м.н., доцент кафедры стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.
    Кафедра стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.

  3. Изучение клинической эффективности лечебно-профилактических средств линии «Асепта» при лечении воспалительных заболеваний пародонта (А.И.Грудянов, И.Ю. Александровская, В.Ю. Корзунина)
    А.И. ГРУДЯНОВ, д.м.н., проф., руководитель отделения И.Ю. АЛЕКСАНДРОВСКАЯ, к.м.н. В.Ю. КОРЗУНИНА, асп.
    Отделение пародонтологии ЦНИИС и ЧЛХ Росмедтехнологий, г. Москва

Отзывы потребителей

Svettik19 (otzovik.com):

«Всем привет!

Небольшая предистория. Переболев ангиной, которую я успешно вылечила сама в домашних условиях без приема антибиотиков, радовалась, что все обошлось. Но не тут-то дело было.

Спустя две недели я поняла что с деснами стало что-то не так. Появилось неприятное ощущение во рту. Заметила, что десна стали более чувствительными. Появилась болезненность во время чистки зубов. Очень боялась, чтобы не развился пародонтит.

Сразу же приобрела несколько ополаскивателей для дёсен, а так же витаминно-минеральный комплекс Асепта, отечетвенного производителя. Курс приёма рассчитан на 40 дней, по 1 таблетке в день.

Улучшение я ощутила спустя 2 недели регулярного приёма витаминов, а так же массировала слегка дёсны эфирным маслом чайного дерева.

В данный момент я пропила курс и могу уже сделать реальный отзыв. Состав комплекса очень удачный и напрален именно на укрепление дёсен и поддержания здоровья зубов.

Его состав великолепен:

коралловый кальций, коэнзим, витамин С, витамин д3, витамины B3, B6, витамин А. А также экстракт зелёного чая.

Все эти компоненты в разумной дозировке. Можно принимать без опасений. Сама таблетка овальной формы, глотается очень легко.

Не сразу мне удалось найти этот комплекс, пришлось несколько аптек обойти в городе и заказала через интернет аптеку.

Смело могу порекоменовать, мне понравилось как они работают. Думаю в качестве профилактики их принимать тоже можно.

Будьте здоровы!»

Znauka38 (otzovik.com):

«Переболела пневмонией и на фоне общего ослабления организма у меня стали пошатываться и крошиться зубы. В страшном сне не могла представить, что в свои 30 лет, как бы не преклонные годы, столкнусь с такой проблемой. Сначала по советам с форумов старалась пить больше молока, есть творог, чтоб кальций в организме был. Но когда никаких результатов это не дало, поняла, что без похода к стоматологу не обойтись.

Врач после осмотра сказал, что у меня на фоне ослабленного иммунитета стал развиваться пародонтит, выписал мне зубную пасту "Асепта" и убедительно порекомендовал начать принимать витаминный комплекс от этого производителя. Сказал, что творог это, конечно, хорошо, но в нём нет стольких элементов, как в этом комплексе.

Зашла на сайт Асепты, почитала. Оказывается в этом комплексе кальций, коэнзим Q10 и целое собрание витаминов: С, Д-3, В-6, В-3, А. Внушило доверие и я заказала набор в интернет-аптеке, сейчас принимаю эти витамины по одной таблетке в день уже на протяжении полутора месяцев.

Первые недели эффекта вообще не замечала, видимо, в организме очень не хватало витаминов и с начала их восполнить не удавалось. А сейчас уже есть! Прям чувствовать стала, что зубы укрепились. Раньше, немного пальцем дотронувшись, уже чувствовалось, что шатаются. Сейчас – нет. Так что советую всем болящим зубами эти витамины да и так, для профилактики, не помешает».

Профилактика заболеваний десен и зубов

Витамины для зубов и десен можно принимать как взрослым, так и детям. Но для здоровья зубов и десен также необходимо:

  • пить воду только хорошего качества;
  • отказаться от газированных сладких напитков;
  • избавиться от привычки курить;
  • подобрать рациональное питание;
  • заботиться о личной гигиене;
  • уменьшить употребление сахара;
  • регулярно посещать стоматолога с профилактической целью.

Если относиться к своим деснам с должной заботой и вниманием, то они отплатят вам красивой и здоровой улыбкой. 

Вас также может заинтересовать

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Кровоточащие десны? Дефицит витамина D ...

Кровоточивость десен может быть сигналом вашего организма о том, что вы едите недостаточно правильной пищи.

Кровоточивость десен часто считают просто следствием плохой чистки зубов или недостаточного количества зубной нити. Но кровоточивость десен может быть одним из первых заметных симптомов прогрессирования заболевания десен, которое может быть вызвано дефицитом питательных веществ.

Для многих удивительно, что кровоточивость десен тесно связана с уровнем витамина D.

Правильная диета и питание, особенно витамин D, необходимы для поддержания здорового баланса микробиома кишечника, который способствует здоровой иммунной системе и гомеостазу костей (процесс, при котором старая кость заменяется новой костной тканью). И, наконец, витамин D играет решающую роль во всех трех из этих факторов и в предотвращении заболеваний десен.

Витамин D выходит далеко за рамки любого витамина в организме. У тысяч клеток вашего тела есть рецепторы. Это уникальный витамин, потому что он в основном вырабатывается из холестерина, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей.

Вы можете потреблять некоторое количество витамина D через такие продукты, как жирная рыба и обогащенные продукты, но обычно этого недостаточно, чтобы получить витамин D только из пищи. К сожалению, по оценкам, более 50 процентов населения в целом испытывает дефицит витамина D.

Витамин D уже давно ассоциируется со здоровьем костей, но теперь мы понимаем, что он также важен для поддержания баланса кишечника и укрепления иммунной системы.

Эти три фактора: здоровье кишечника, сила иммунной системы и гомеостаз костей - все это проблемы, которые могут усугубляться низким уровнем витамина D, а кровоточивость десен может быть одним из начальных симптомов.

В конечном счете, кровоточивость десен может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, и ее нельзя игнорировать.

Порочный круг: дефицит витамина D, микробиом кишечника и иммунная система

Многие не осознают, что микробиом кишечника играет важную роль в здоровье полости рта, но после некоторого размышления становится очевидным, что эту связь легко понять.

Существует более 700 различных типов бактерий, которые живут во рту, который является воротами в кишечник и его микробиом.И наоборот, кишечник также играет роль в здоровье микробиома полости рта. Симбиотические отношения между микробиомами полости рта и кишечника означают, что, когда один из них выходит из равновесия, друг на друга может оказывать отрицательное циклическое воздействие.

Кроме того, исследования показали, что хронический дисбактериоз полости рта (дисбаланс микробиома) может привести к углублению пищеварительного дисбаланса, что может подорвать вашу иммунную систему.

Чтобы предотвратить кровоточивость десен и обострение заболеваний десен, важно поддерживать хороший баланс микробиома полости рта и кишечника, поскольку они напрямую влияют друг на друга.

Нарушение баланса кишечника: хроническое воспаление: плохое всасывание витамина D: и снова

Воспаление часто вызывается дисбалансом микробиома полости рта и кишечника, что может привести к заболеваниям пищеварительной системы. Витамин D - это жизненно важное питательное вещество, которое, как известно, улучшает баланс микробиома полости рта и кишечника и уменьшает хроническое воспаление.

Воспаление может вызвать дефицит витамина D, потому что это хроническое заболевание, которое может нарушить метаболизм витамина D.Это означает, что, принимая противовоспалительные меры, такие как устранение дисбаланса кишечника, вы можете улучшить усвоение витамина D.

Когда-то мы думали, что низкий уровень витамина D является прямым результатом низкого потребления витамина D. Но теперь мы знаем, что хронические воспалительные заболевания могут нарушить абсорбцию. А поскольку витамин D обладает известным противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, для предотвращения таких хронических воспалительных заболеваний необходимо здоровое усвоение.

Преодолеть циклическое воздействие витамина D может быть сложно.Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень витамина D, вам следует назначить обследование у стоматолога или врача. Витамин D также может привести к ухудшению здоровья костей и, если его не лечить, со временем может вызвать костные осложнения, в том числе заболевание десен.

Витамин D и гомеостаз костей

Несмотря на то, что важность витамина D для ваших костей широко известна, возможно, ее все еще недооценивают. И многие не осознают той роли, которую он играет в здоровье зубов и десен.

Витамин D является необходимым питательным веществом для поддержания хорошего здоровья костей и гомеостаза костей. Без достаточного количества витамина D вы можете испытать кровоточивость десен, заболевание десен и даже потерю зубов.

Одно исследование, проведенное в Норвегии, показало, что влияние уровня витамина D на здоровье зубов настолько велико, что потерю зубов можно предсказать в зависимости от широты, на которой жил человек. Это означает, что небольшие изменения в градусах широты и, следовательно, воздействие солнца значительно сказалось на здоровье зубов и гомеостазе костей.

Низкий уровень витамина D? Проверь свой кишечник

Один из первых признаков дефицита витамина D - кровоточивость десен. Но вместо того, чтобы делать выводы о том, что простое увеличение общего потребления витамина D поможет, важно также посмотреть на способность вашего организма легко усваивать витамин D.

Поскольку низкий уровень витамина D связан с более высоким риском рака, включая рак простаты, толстой кишки и груди, очень важно, чтобы мы лечили ограничивающие факторы, вызывающие низкий уровень витамина D (плохое усвоение), путем в первую очередь улучшения микробиома кишечника.

Несбалансированный кишечник и воспаление отрицательно влияют на плохое усвоение витамина D, что приводит к низкому уровню витамина D, который может усугубить воспаление и так далее. Это порочный круг, который лучше всего исправить с помощью двойного подхода: улучшения дисбаланса кишечника и увеличения потребления витамина D под наблюдением врача.

Люди с повышенным риском дефицита витамина D

Существуют факторы, которые подвергают определенных людей более высокому риску дефицита витамина D, некоторые из них включают:

  • Более темная кожа
  • Старение
  • Ожирение или лишний вес
  • Диеты с низким содержанием рыбы или молока
  • Жизнь в районе с недостаточным освещением
  • Слишком много солнцезащитного крема
  • Слишком много сидеть внутри

Если у вас есть какой-либо из этих факторов, у вас более высокая вероятность дефицита витамина D, и вам следует рассмотреть возможность приема добавок витамина D или, если возможно, изменения привычек.

9 признаков того, что у вас может быть дефицит витамина D

Многие люди с дефицитом витамина D имеют незаметные симптомы, которые часто не замечают. Вот 9 общих признаков дефицита витамина D.

  1. Болезнь десен или кровоточивость десен
  2. Хроническая усталость
  3. Часто болеет
  4. Постоянная боль в костях или мышцах
  5. Сломанные кости
  6. Депрессия
  7. Плохо заживающие раны
  8. Потеря плотности костей
  9. Выпадение волос

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, вам следует записаться на прием к стоматологу или врачу и немедленно проверить уровень витамина D.Если у вас дефицит (а у большинства людей), ваш врач порекомендует ряд изменений, чтобы помочь вашему организму лучше усваивать витамин D.

5 шагов, которые следует предпринять при кровотечении из десен

Если у вас опухшие, чувствительные, красные или кровоточащие десны, в первую очередь вам необходимо назначить стоматологический осмотр и проверить уровень витамина D.

  1. Почистите зубы профессионально. Это удаляет налет от дисбактериоза и помогает сбалансировать микробиом полости рта.
  2. Пройдите тест на уровень витамина D. Обсудите варианты пищевых добавок со своим стоматологом или врачом. Я рекомендую витамин D3 с витамином K2. Это потому, что D3 и K2 работают вместе друг с другом, чтобы распределять кальций.
  3. Увеличьте количество солнечного света, которое вы получаете каждый день. Старайтесь не использовать крем для загара 10-20 минут в день (но осторожно, чтобы не обжечься).
  4. Выйдите на улицу и больше тренируйтесь. Исследования показали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокий уровень витамина D.
  5. Добавьте в свой рацион продукты питания и добавки, способствующие здоровью кишечника, например пробиотики, пребиотические продукты и ферментированные продукты.

Общий взгляд на питание и здоровье зубов

В мире медицины, которая часто пытается лечить симптомы и игнорирует выявление первопричин, интегративная медицина и функциональное здоровье полости рта стремятся рассматривать тело как сложную симбиотическую систему, которой он и является.

Понимание питательных веществ и их роли в росте и развитии человека, микробиоме кишечника, иммунной системе и гомеостазе костей жизненно важно для понимания связи рта и тела.

Я регулярно проверяю своих пациентов, страдающих кариесом, заболеваниями десен и неправильным прикусом, на предмет дефицита витаминов и обнаружил, что многие из них страдают серьезным недостатком витамина D.

Если вы страдаете заболеванием десен или заметили кровотечение из десен (предупреждающий знак), вам следует пройти обследование на дефицит питательных веществ и подумать о том, чтобы предпринять шаги для лечения кишечника и дополнить свой рацион витамином D.

Теперь мы хотим услышать от вас. Пожалуйста, оставьте свои вопросы в комментариях ниже.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором освещаются шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книга доктора Стивена Лина The Dental Diet доступна для заказа сегодня. Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики - это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

Ресурсов:

https://www.drstevenlin.com/how-your-gut-microbiome-link-to-a-healthy-mouth/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1287824/

http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0134234

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25048990

https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3036961/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21310306

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3899559/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4762226/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768179/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3800425/

https://www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/chomistek-exercise-vitamin-d-heart-risk/

https: // www.drstevenlin.com/can-oral-probiotics-prevent-and-heal-gum-disease/

https://www.drstevenlin.com/mouth-body-connection/

.

Кровоточивость десен может быть признаком этого витаминного дефицита

Каждый человек в какой-то момент жизни испытывает кровоточивость десен.

Но если вы игнорируете вид крови в раковине, когда чистите зубы, вы подвергаете риску свое здоровье.

Здоровые десны не кровоточат, поэтому, если это постоянная проблема, это предупреждающий знак, что что-то не так.

Если стоматолог проверил ваши зубы и исключил плохую гигиену полости рта или грубую технику чистки зубов, виноват может быть дефицит витаминов.

Витамин С особенно важен для здоровья полости рта, поскольку он помогает укрепить зубы и десны.

Антиоксидантные свойства витамина С, также известного как аскорбиновая кислота, делают его жизненно важным для развития и поддержания здоровья десен.

Витамин С также играет роль в синтезе коллагена, который необходим для построения всех наших соединительных тканей, включая кости, кровеносные сосуды и десны.

Без витамина наши десны не смогли бы плотно прилегать к зубам и челюстной кости.

К счастью, кровоточивость десен и другие связанные с этим проблемы часто можно легко исправить с помощью витамина C.

Взрослым необходимо 40 мг витамина C в день, и все они должны быть в состоянии получить из своего рациона.

Витамин не может накапливаться в организме, поэтому его необходимо восполнять ежедневно.

В NHS перечислены хорошие источники витамина С: апельсины и апельсиновый сок, красный и зеленый перец, клубника и черная смородина.

Брокколи, брюссельская капуста и картофель также богаты витамином.

Кровоточивость десен также может быть признаком заболевания десен, которое начинается с гингивита и может прогрессировать до состояния, называемого периодонтити.

Это вызвано накоплением налета на зубах, и стоматолог может помочь.

Цинга, самая серьезная форма дефицита витамина С, встречается редко, но возникает, если вы не получали достаточного количества витамина в вашем рационе в течение как минимум трех месяцев.

Ваши десны будут опухшими и кровоточить, а в крайних случаях могут выпасть зубы.

NHS перечисляет другие симптомы цинги, такие как сильная боль в суставах, кожа, на которой легко появляются синяки, а также красные или синие пятна на коже.

Это состояние легко вылечить, добавляя в свой рацион продукты, богатые витамином С, или принимая добавки.

Обычно больные чувствуют себя лучше в течение 48 часов после лечения и полностью выздоравливают в течение двух недель.

.

Как остановить кровоточивость десен: 10 методов, которые стоит попробовать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если ваши десны кровоточат, когда вы чистите зубы или пользуетесь нитью, вы можете не обращать на это внимания или подумать, что это нормально. Но кровотечение из десен указывает на серьезную проблему.

Факторы, такие как чрезмерная чистка зубов, травмы, беременность и воспаление, могут способствовать кровоточивости десен.Воспаление десен может вызывать покраснение, отек и болезненность, а также может быть признаком пародонтоза, например гингивита или пародонтита. Такое заболевание может возникнуть из-за неадекватного удаления налета.

Выявление причины кровоточивости десен - ключ к выбору наиболее подходящего лечения. Узнав причину, вы можете выбрать один из 10 возможных способов остановить кровотечение.

Кровоточивость десен может быть признаком плохой гигиены полости рта.

Десны воспаляются и кровоточат, когда по линии десен образуется налет.Зубной налет - это липкая пленка, содержащая бактерии, которая покрывает ваши зубы и десны. А если вы недостаточно чистите зубы щеткой или зубной нитью, бактерии могут распространиться и вызвать кариес или заболевание десен.

Для улучшения гигиены полости рта чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Вот еще несколько советов по сохранению здоровья зубов.

Хорошая гигиена полости рта особенно важна для беременных. Колебания гормонов во время беременности также могут вызвать заболевание десен и кровоточивость десен.

Интернет-магазин мулине.

Вы можете держать перекись водорода под рукой для использования в качестве дезинфицирующего средства. Оказывается, он также может удалить зубной налет, улучшить здоровье десен и остановить кровотечение из десен. Если у вас кровоточат десны, прополощите рот перекисью водорода после чистки зубов, но не глотайте раствор.

Гингивит - это воспаление десен, которое может вызывать кровотечение, отек и опускание десен. В исследовании с участием 99 субъектов некоторым ополаскивали перекисью водорода, чтобы изучить эффективность раствора для уменьшения гингивита и отбеливания зубов.Исследование показало, что у группы, которая ополаскивалась перекисью водорода, воспаление десен было меньше, чем у контрольной группы.

Интернет-магазин перекиси водорода.

Курение связано не только с повышением риска рака легких, сердечных заболеваний и инсульта, но и с заболеванием десен. Фактически, курение является основной причиной тяжелых заболеваний десен в Соединенных Штатах, говорят Центры по контролю и профилактике заболеваний.

Курение может ослабить иммунную систему вашего организма, что затрудняет борьбу с бактериями зубного налета.Это может привести к заболеванию десен.

Отказ от курения поможет заживлению десен и остановке кровотечения. Поговорите со своим врачом о лучшем методе, который поможет вам бросить курить.

Одно исследование предполагает связь между пародонтозом и эмоциональным стрессом. По мнению исследователей, эмоциональный стресс негативно сказывается на иммунной системе. Это может привести к ослаблению защитных сил организма до такой степени, что он не сможет бороться с инфекцией десен. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить уровень стресса, который может спровоцировать начало этого заболевания.

Считается, что эмоциональный стресс может также заставить некоторых людей пренебрегать здоровьем полости рта, что может способствовать накоплению зубного налета. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы снять стресс.

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, может укрепить вашу иммунную систему и помочь бороться с инфекциями десен, вызывающими кровоточивость десен.

И наоборот, недостаток витамина С в вашем рационе может усилить кровотечение, если у вас заболевание десен. Фактически, дефицит витамина С также может привести к кровотечению из десен, даже если вы придерживаетесь правильных оральных привычек.

Продукты, богатые витамином С, включают:

  • апельсины
  • сладкий картофель
  • красный перец
  • морковь

Вы также можете спросить своего врача о приеме добавок витамина С. Как мощный антиоксидант, витамин С укрепляет соединительную ткань и защищает слизистую оболочку десен, поэтому вы должны быть уверены, что получаете его каждый день в достаточном количестве. Рекомендуемая суточная доза витамина С для взрослых составляет от 65 до 90 миллиграммов в день.

Купите витамин С в Интернете.

Кровоточивость десен не всегда вызывается заболеванием десен. Ваши десны также могут кровоточить из-за травмы или повреждения ткани десны.

Холодный компресс, прикладываемый к линии десен, может уменьшить отек и ограничить кровоток, чтобы остановить кровотечение. Прикладывайте к деснам пакет со льдом или холодную ткань несколько раз в день, на 20 минут и 20 минут на перерыв.

Магазин холодных компрессов онлайн.

Исследования показали, что сокращение потребления углеводов также может улучшить здоровье десен и предотвратить их заболевание.Углеводы и сладкая пища способствуют образованию зубного налета и росту бактерий. Чем больше налета накапливается на деснах, тем выше вероятность кровоточивости десен.

Хотя регулярная чистка щеткой и зубной нитью может уменьшить это накопление, сокращение количества углеводов помогает предотвратить образование налета.

Ежедневное употребление зеленого чая также может вылечить заболевание пародонта и остановить кровоточивость десен. Зеленый чай содержит катехин, природный антиоксидант, который может снизить воспалительную реакцию организма на бактерии во рту.

Одно исследование с участием 940 мужчин проанализировало эффективность зеленого чая в улучшении здоровья пародонта. Для исследования исследователи изучили глубину пародонтального кармана у участников до и после употребления зеленого чая, а также любую потерю ткани десен и случаи кровотечения из десен с помощью зондирования. Основываясь на результатах, исследователи пришли к выводу, что чем больше зеленого чая выпьет человек, тем лучше его здоровье пародонта.

Рекомендуемое ежедневное потребление зеленого чая составляет от трех до четырех чашек, хотя некоторые исследователи считают, что вам нужно пить до 10 чашек в день, чтобы заметить какое-либо улучшение здоровья.

Купите зеленый чай в Интернете.

Поскольку бактерии и воспаления во рту вызывают заболевание десен, регулярное полоскание рта смесью теплой соленой воды также может уменьшить количество бактерий и остановить кровотечение из десен.

Добавьте половину чайной ложки соли в стакан с теплой водой и полощите рот в течение нескольких секунд три-четыре раза в день. Если кровотечение вызвано травмой или травмой, полоскание смесью с соленой водой также сохраняет ваш рот чистым и удаляет бактерии, которые могут вызвать инфекцию раны.

Обратитесь к стоматологу, если кровоточивость десен не исчезнет в течение 7–10 дней. Вам может потребоваться глубокая чистка зубов, чтобы удалить зубной налет и зубной камень и ускорить заживление десен.

Ваш врач может также назначить лабораторные исследования для проверки дефицита витаминов, который может вызвать кровотечение десен.

.

20 Домашние средства от кровоточивости десен + причины и профилактика

Представьте себе: вы чистите зубы и, выплевывая пасту, вы замечаете намек на кровь в раковине. Вы не только ужасаетесь, увидев это, но и боитесь блеснуть этими жемчужно-белыми цветами. Что ж, это больше не должно быть проблемой. У нас есть ряд средств и советов, которые могут помочь естественным образом бороться с этим неприятным состоянием. Продолжай читать.

Домашние средства от кровоточивости десен

1.Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами (1), (2). Это может уменьшить воспаление десен и помочь избавиться от зубного налета.

Вам понадобится

1 столовая ложка кокосового масла

Что вам нужно сделать

Полоскайте кокосовое масло во рту в течение 10-15 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

2. Зубная паста

Фтор в зубной пасте помогает уменьшить количество бактерий во рту и способствует здоровью зубов (3).

Вам понадобится

Фторидная зубная паста

Что вам нужно сделать

Чистите зубы одобренной ADA зубной пастой с фтором для борьбы с зубным налетом на деснах.

Как часто вы должны это делать

Чистите зубы 2 раза в день для достижения наилучших результатов.

3. Эфирные масла

a. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает мощными антисептическими и антимикробными свойствами (4). Это может помочь в лечении инфекций, вызывающих кровоточивость десен.Он также обладает противовоспалительными свойствами (5). Это может помочь уменьшить воспаление и отек десен.

Вам понадобится

  • 1-2 капли масла чайного дерева
  • 1 чайная ложка кокосового масла

Что вам нужно сделать

  1. Смешайте несколько капель масла чайного дерева с чайной ложкой кокосовое масло.
  2. Слегка вотрите эту смесь в десны.
  3. Оставьте на 5-10 минут.
  4. Тщательно прополощите рот водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

б. Гвоздичное масло

Гвоздичное масло содержит фенольные соединения, такие как эвгенол. Это соединение придает ему противовоспалительные и антибактериальные свойства (6), (7). Кроме того, гвоздичное масло также является естественным анальгетиком (8). Эти свойства могут быть очень эффективными при лечении кровоточивости десен и гингивита.

Вам понадобится

  • 2 капли гвоздичного масла
  • 1 чайная ложка кокосового масла

Что вам нужно сделать

  1. Смешайте гвоздичное масло с кокосовым маслом.
  2. Нанесите эту смесь прямо на кровоточащие десны.
  3. Оставьте на 5-10 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

4. Витамины

Кровоточивость десен может быть результатом дефицита витамина С (9). Следовательно, увеличьте потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, листовые овощи, ягоды, горох, ростки, рыба, мясо и яйца.

Примечание: Перед приемом дополнительных витаминных добавок проконсультируйтесь с врачом.

5. Ополаскиватель для рта в соленой воде

Соль проявляет противовоспалительные и антисептические свойства (10), (11). Это может помочь уменьшить воспаление и отек, а также бороться с инфекциями, вызывающими кровоточивость десен.

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка соли
  • 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку соли в стакан теплой воды. Хорошо смешать.
  2. Тщательно прополощите рот солевым раствором.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

6. Мед

Мед обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами (12), (13). Антибактериальные свойства могут помочь против бактериальных инфекций, таких как гингивит, вызывающих кровотечение десен. Противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить воспаление и отек десен.

Вам понадобится

Мед

Что вам нужно сделать

Возьмите немного меда на кончики пальцев и нежно помассируйте им десны.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

7. Чай в пакетиках

Чай содержит соединение, называемое дубильной кислотой. Это соединение проявляет противовоспалительные и антибактериальные свойства (14). Это может помочь остановить кровотечение из десен и убить бактерии, вызывающие это состояние.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

  1. Замочите чайный пакетик в горячей воде на 10-15 минут.
  2. Снимите его и дайте остыть.
  3. Поместите его на десны и оставьте на 5 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

8. Молоко

Молоко содержит большое количество кальция (15). Это может укрепить десны и остановить кровотечение. Молоко также обладает противовоспалительными свойствами (16). Это может помочь уменьшить и успокоить воспаление, вызванное этим заболеванием.

Вам понадобится

1 чашка теплого молока

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку теплого молока, когда у вас начнется кровоточивость десен.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Примечание: Чистите зубы после употребления молока, чтобы избежать образования бляшек.

9. Кайенский порошок

Кайенский перец является богатым источником соединения под названием капсаицин. Капсаицин обладает противовоспалительными свойствами (17). Это может помочь уменьшить воспаление и отек десен. Он также обладает антибактериальным действием (18). Это может помочь в лечении микробных инфекций, вызывающих кровоточивость десен.

Вам понадобится

Щепотка порошка кайенского перца

Что вам нужно сделать

1. Намочите зубную щетку и добавьте к ней щепотку кайенского перца.
2. Почистите зубы.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

10. Клюквенный сок

Клюквенный сок содержит такие соединения, как антоцианы и фенольные кислоты. Эти соединения обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами (19).Таким образом, клюквенный сок может лечить кровоточивость десен.

Вам понадобится

1 чашка несладкого клюквенного сока

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку несладкого клюквенного сока.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

11. Лимонный сок

Лимон обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами (20), (21). Это может помочь в борьбе с бактериями, вызывающими кровоточивость десен, а также может уменьшить воспаление.

Вам понадобится

Что вам нужно сделать

  1. Возьмите лимон и выдавите из него сок.
  2. Смешайте лимонный сок со стаканом воды.
  3. Используйте этот раствор для полоскания рта после каждого приема пищи.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно после каждого приема пищи.

12. Масляная вытяжка

Исследования показывают, что масляная вытяжка полезна для здоровья полости рта. Он помогает бороться с инфекциями, такими как гингивит и пародонтит, вызывающими кровотечение десен (22), (23).

Вам понадобится

1 столовая ложка кунжутного или кокосового масла

Что вам нужно сделать

Полоскать кунжутное или кокосовое масло во рту в течение 10-15 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

13. Куркума

Куркума содержит соединение под названием куркумин. Куркумин проявляет противовоспалительные и антимикробные свойства (24), (25). Это может помочь при воспалении и инфекции десен.

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки горчичного масла

Что вам нужно сделать

  1. Смешайте соль, горчицу масло и порошок куркумы.
  2. Мягко массируйте этой смесью десны.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

14. Имбирь

Имбирь содержит соединение под названием гингерол.Известно, что это соединение проявляет исключительные противовоспалительные и антибактериальные свойства (26), (27). Они могут помочь вылечить воспаленные десны и одновременно вылечить инфекции, вызывающие их кровотечение.

Вам понадобится

Тертый имбирь

Что вам нужно сделать

  1. Натереть имбирь и выжать из него сок.
  2. Мягкими массирующими движениями нанесите имбирный экстракт на десны.
  3. Оставьте на 10-15 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

15. Алоэ вера

Алоэ вера хорошо известно своими лечебными свойствами. Его противовоспалительные свойства могут уменьшить воспаление и кровотечение (28). Кроме того, он также обладает антибактериальными свойствами (29). Они могут быть эффективны против патогенов полости рта, вызывающих заболевания десен, такие как гингивит.

Вам понадобится

1 / 2-1 чайная ложка геля алоэ вера

Что вам нужно сделать

Нанесите гель алоэ вера кончиками пальцев на кровоточащие десны.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

16. Пищевая сода

Пищевая сода обладает антибактериальными свойствами (30). Это может убить бактерии, вызывающие кровоточивость десен. Он также может сбалансировать pH во рту и может помочь удалить бляшки и пятна с зубов (31), (32).

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку пищевой соды в чашку теплой воды.
  2. Используйте эту воду для полоскания рта время от времени.
  3. Также можно втирать пищевую соду прямо в десны.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день, желательно после еды.

17. Соль Эпсома

Соль Эпсома также известна как сульфат магния. Магний в английской соли не только помогает снять воспаление, но и борется с инфекциями, вызывающими кровотечение десен (33).

Вам понадобится

  • 2 столовые ложки английской соли
  • 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте две столовые ложки английской соли в чашку теплой воды.
  2. Хорошо перемешайте и используйте этот раствор для полоскания рта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

18. Горчичное масло

Горчичное масло обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами (34). Это может помочь при инфекциях и воспалениях полости рта.

Вам понадобится

1/2 чайной ложки горчичного масла

Что вам нужно сделать

  1. Осторожно вотрите немного горчичного масла в десны.
  2. Оставьте на 5-10 минут, а затем прополощите рот теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

19. Ниим

Листья ниима веками использовались из-за их целебных и лечебных свойств. Они обладают антимикробными свойствами (35). Это может помочь в борьбе с бактериальными и грибковыми инфекциями, вызывающими бляшки и кровоточивость десен.

Вам понадобится

1 или 2 листа нима

Что вам нужно сделать

  1. Пожуйте листья нима.
  2. Кроме того, вы также можете использовать зубные пасты и жидкости для полоскания рта, которые содержат ним в качестве основного ингредиента.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно, желательно после каждого приема пищи.

20. Яблочный уксус

Уксусная кислота является основным компонентом яблочного уксуса. Уксусная кислота обладает противовоспалительными свойствами (36). Это может помочь снять воспаление и отек десен.

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка яблочного уксуса
  • 1 стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

  1. Смешайте яблочный уксус с теплой водой.
  2. Используйте этот раствор для полоскания рта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не реже одного раза в день.

Эти средства могут быть эффективными, если вы используете их и следуете нескольким профилактическим советам. Ниже приведены некоторые советы, которые могут предотвратить кровотечение десен в будущем и обеспечить соблюдение правил гигиены полости рта.

Советы по предотвращению кровоточивости десен

  • Чистите зубы два раза в день, желательно после еды.
  • Для чистки зубов используйте щетку с мягкой или средней щетиной.
  • Не чистите зубы слишком резко, так как это может повредить мягкие ткани десен.
  • Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления налета между зубами.
  • Приложите холодный компресс к кровоточащим деснам, чтобы предотвратить дальнейшее кровотечение.
  • Бросить курить и употреблять табак.
  • Употребление таких продуктов, как йогурт, клюква, зеленый чай, соя, имбирь и чеснок, может предотвратить кровотечение и сделать ваши десны и зубы здоровыми.

Кровоточивость десен - первый и главный признак заболевания десен. Они также могут быть вызваны другими факторами, которые обсуждаются ниже.

Что вызывает кровоточивость десен?

  • Гингивит: Бляшки могут образовываться на линии десен, если не соблюдается хорошая гигиена полости рта. Накопление этих бляшек может вызвать гингивит, который, в свою очередь, может привести к воспалению и кровотечению десен.
  • Пародонтит: Если гингивит не лечить и он продолжает развиваться до поздней стадии, он известен как пародонтит или пародонтоз.Это приводит к инфицированию десен и челюсти. Это также может привести к расшатыванию и выпадению зубов.
  • Недостаток витаминов C и K
  • Люди, носящие зубные протезы, также могут испытывать кровоточивость десен.
  • Гормональные изменения во время беременности могут вызвать кровоточивость десен.
  • Заболевания, такие как гемофилия и лейкемия, также могут быть основной причиной кровоточивости десен.

Поскольку кровоточивость десен также может быть результатом серьезного основного состояния, их не следует игнорировать.Это состояние обычно может быть безболезненным, и поэтому его очень сложно идентифицировать. Однако, если вы заметили начало любого из следующих симптомов, помимо очевидного кровотечения, это явный признак того, что у вас развилось это состояние.

Каковы признаки и симптомы кровоточивости десен?

Наиболее частые признаки кровоточивости десен:

  • Опухшие и красные десны
  • Десны, отступающие от зуба
  • Постоянный неприятный запах изо рта или привкус во рту
  • Расшатывание зубов
  • Образование гноя вокруг десен и зубы
  • Кровоточивость и воспаление десен

В большинстве случаев кровоточивость десен можно легко бороться с помощью надлежащего ухода и лечения, если только это состояние не вызвано каким-либо основным заболеванием.

Обратитесь к врачу, если десны не заживают даже после нескольких дней лечения.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какая зубная паста подходит для лечения кровоточивости десен?

Зубная паста с фтором хороша при кровоточивости десен.

Может ли жидкость для полоскания рта остановить опухшие и кровоточащие десны?

Хорошая антимикробная жидкость для полоскания рта может обратить вспять эффекты гингивита, а также предотвратить воспаление и кровотечение десен.

Почему мои десны кровоточат при чистке зубов?

Гингивит или накопление налета на деснах часто может приводить к кровоточивости десен во время чистки зубов.

Почему при беременности кровоточат десны?

Во время беременности ваше тело претерпевает множество гормональных изменений, которые могут вызвать кровоточивость десен.

Когда обращаться к стоматологу по поводу кровоточивости десен?

Если ваши десны продолжают кровоточить, несмотря на лечение, лучше всего проконсультироваться со стоматологом, чтобы узнать, есть ли у вас основное заболевание.

Опасны ли кровоточащие десны?

Кровоточивость десен иногда может быть симптомом более серьезного заболевания, такого как рак или гемофилия, и может оказаться опасным в таких ситуациях.Кроме того, если бляшки не лечить слишком долго, здоровье полости рта может ухудшиться до такой степени, что у вас начнут выпадать зубы.